Упало давление потерял сознание что делать

No Comments

Обморок (синкопальное состояние) может вызвать множество разных причин. Одни из наиболее частых источников беспамятства — резкое повышение или упадок артериального давления (АД). Сопровождается бессознательное состояние частичным прекращением доступа крови и кислорода к человеческому мозгу и мгновенным расслаблением всех мышц (падением мышечного тонуса).

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: "Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления" читать далее.

Обморок при низком давлении

Потеря сознания — не болезнь как таковая, а симптом, сопровождающий какое-либо заболевание. С большой долей вероятности причиной обморока может оказаться патология сердца и сердечно-сосудистой системы, низкое давление. Гипотония — не только болезнь, выражающаяся пониженным артериальным давлением, а и симптом некоторых заболеваний.

При нормальном давлении показатели:

  • 120 на 80 мм рт. ст. — у женщин;
  • 110 на 70 мм рт. ст. — у мужчин.

При пониженном давлении показатели падают ниже:

  • 95 на 60 мм рт. ст. — у женщин;
  • 100 на 60 мм рт. ст. — у мужчин.

При наличии гипотонии в течение долгого времени у человека могут появиться проблемы с концентрацией и ухудшиться память. У мужчин сильно снижена потенция, а у женщин возникает депрессивное состояние и проблемы с менструальным циклом.

Гипотония делится на два подвида:

  • хроническая — пониженное давление на протяжении довольно длительного периода, к которому организм со временем привыкает (наследственность как причина);
  • острая — резкое снижение кровяного давления в артериях, сопровождающееся шоком, обмороком и возможной угрозой жизни.

Вернуться к оглавлению

Причины обмороков

Причины синкопального состояния при низком давлении:

  • изменение положения тела в пространстве из горизонтального в вертикальное — вызывает ортостатическую гипотензию (резко падает артериальное давление до минимального уровня);
  • медикаменты, влияющие на давление;
  • сахарный диабет и др.;
  • сильная кровопотеря;
  • беременность;
  • обезвоживание или перегрев организма;
  • заболевание сосудистой системы ног;
  • сильная усталость;
  • болевой шок;
  • эмоциональный стресс — вызывает вазовагальную реакцию;
  • попавшая через кровь, инфекция в организме;
  • инсульт (кровь в головном мозге);
  • сильные головные боли;
  • аллергия.

Вернуться к оглавлению

Виды потери сознания при низком давлении

Люди с пониженным АД довольно часто страдают плохим самочувствием: регулярными обмороками и головокружениями, повышенной сонливостью, одышкой. Подобные состояния препятствуют полноценному образу жизни — эффективной работе и отдыху. При пониженном давлении врачи часто ставят диагноз — расстройство вегетативной нервной системы (или ВСД — вегето-сосудистая дистония). У гипотоников обморок может случиться при большой высоте, длительной неподвижности, принятии противопоказанных или вызывающих аллергию препаратов. Причиной также становятся нарушения работы сердца (брадикардия — до 40 ударов в минуту и тахикардия — более 180 ударов в минуту), болезни сосудов или внутренних органов. Виды обмороков при гипотонии представлены в таблице.

Симптомы потери сознания

Стандартная длительность обморока не меньше 1—2 секунд и не превышает нескольких минут. Большой опасностью при потере сознания является падение — при этом можно сильно травмировать как голову, так и другие части тела. Также опасно то, что во время обморочного состояния дыхательная и глотательная система могут отказать на некоторое время. Основные симптомы, характеризующие полуобморочное (предобморочное) состояние:

  • тошнота;
  • дурнота;
  • «мушки» перед глазами;
  • высокое или низкое артериальное давление;
  • звон в ушах;
  • озноб;
  • онемение рук и ног;
  • головокружение;
  • слабость во всем теле;
  • повышенная потливость;
  • подкашиваются ноги.

При бессознательном состоянии человеческий организм испытывает такие потрясения:

  • гипотония мышц (снижение мышечного тонуса);
  • слабое, с трудом прослушивающееся, сердцебиение или же частый и прерывистый сердечный ритм;
  • зрачки сильно расширены (практически не видно радужки) и слабо реагируют на смену освещения;
  • серость кожи (у некоторых людей кожа становится белой как снег).

В послеобморочном состоянии:

  • человек приходит в себя;
  • чувствует общую слабость тела и практически не может двигаться.

Вернуться к оглавлению

Что делать при обмороках?

В том случае, если бессознательное состояние возникает часто и при малейшей эмоциональной нагрузке, следует обратиться к специалисту для консультации и возможного лечения в дальнейшем. Нельзя не обращать внимания на обмороки, можно пропустить серьезное заболевание. Сперва терапевт изучит симптомы, прецеденты, которые возникали ранее (если таковые были), далее будет проведена диагностика. После изучения результатов диагностирования пациент будет отправлен к специалисту в области выявленного заболевания. При выявлении пониженного и повышенного давления невролог назначит соответствующее лечение.

Эффективные способы при гипотонии повысить кровяное давление в артериях:

  • выпивать каждый день одну или несколько чашек крепкого кофе;
  • исключить из употребления сигареты и алкоголь;
  • спать не меньше 10 часов в день;
  • выполнять умеренную физическую нагрузка (плавание, прогулки на свежем воздухе);
  • питаться 5—6 раз в день (фрукты и овощи — содержащие необходимые витамины, соленая и острая пища).

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Следует помнить, что потерять сознание может даже вполне здоровый человек, а если давление резко упало, то такая ситуация и вовсе не исключена. Чтобы предотвратить обмороки при пониженном давлении, необходимо избегать источников проблемы — стрессов. Рекомендуется питаться солениями, копченостями, богатой на белки пищей (молоко, сыр, рыба, морепродукты, мясо животных и птиц), пить крепкий чай, есть шоколад. Врачи рекомендуют в целях профилактики:

  • избегать эмоциональных перенапряжений;
  • не вставать резко и слишком быстро;
  • пожилым людям носить с собой прописанные врачом препараты;
  • при малейших предобморочных признаках стоит присесть или прилечь с приподнятыми ногами;
  • выполнять специальные дыхательные упражнения;
  • не игнорировать легкие, длительные физические нагрузки.

Вернуться к оглавлению

Обморок при высоком давлении

Гипертония — болезнь, характеризующаяся повышенным АД и симптомами других заболеваний. При повышенном давлении показатели выше:

  • 140 на 90 мм рт. ст. — у женщин;
  • 160 на 100 мм рт. ст. — у мужчин.

При синкопальном состоянии, источником которого стало резкое повышение АД, человек возвращается в сознание в рамках стандартного времени (до 5 минут). Беспамятство при высоком давлении — не несет в себе опасности. Исключением из данного правила являются травмы при падении в обморок. Симптомы гипертонии немного схожи на проявления гипотонии:

  • темные круги, расплывающаяся картинка перед глазами;
  • озноб;
  • все время клонит в сон;
  • повышенное потоотделение;
  • онемение рук и ног;
  • постоянная усталость и раздражительность;
  • учащенное сердцебиение.

Вернуться к оглавлению

Обморок от таблеток

Невролог выписывает своим пациентам ряд лекарственных препаратов для нормализации АД. При правильном и своевременном применении (следуя указаниям инструкции и рекомендации врача) — прекращаются неожиданные и резкие скачки давления. В том случае, если пациент не прислушивается к указаниям профессионала, не следует инструкциям и превышает максимально допустимую дозу медикаментов — он может упасть в обморок, который станет первым сигналом опасности для жизни и здоровья. Поэтому всегда нужно строго следовать инструкции и рекомендациям врача.

При сбое в работе сердечно-сосудистой системы человек может потерять сознание. Обморок случается при скачке артериального давления и требует оказание первой помощи пострадавшему.

Высокое или слишком низкое артериальное давление человека может сопровождаться различными симптомами. Чаще головными болями, кровотечением из носа, упадком сил, вплоть до потери сознания. Такое состояние в медицине трактуют как «Синкопе».

Это происходит при резком скачке АД, когда мозгу не хватает кислорода. Вероятность появления подобного симптома значительно выше у гипертоников, которые переносят частые стрессы и волнения.

При каком давлении случается обморок

Одной из распространенных причин такого состояния считается пониженное АД и вегето-сосудистая дистония. Патология отмечается нарушениями мозгового кровообращения. В результате человек нередко чувствует головокружение и может терять сознание. Например, при отметке тонометра 90/60 мм рт.ст.

Предобморочное состояние при ВСД обычно отмечается ощущением слабости из-за недостаточного тонуса сосудов.

При повышенном давлении такой симптом, как обморок, не является редким исключением. При гипертоническом кризе человеческий организм просто не успевает перестроиться и адаптироваться. Нагрузка на сердце возрастает и возникает нехватка кислорода. В итоге может случиться обморок. Например, человек может потерять сознание при показаниях 190/110 мм рт.ст.

Эти явления нужно постоянно предотвращать, чтобы они не мешали полноценно жить в дальнейшем. Для этого необходимо заботиться о своем здоровье, исключать стрессовых ситуаций. Гипертоникам и гипотоникам вовремя следить за своим рабочим давлением, принимать нужные лекарства и постоянно посещать врача-кардиолога.

Высокое АД

У многих людей после 45 лет постепенно начинают появляться проблемы с сердечно-сосудистой системой. Высокое давление, причиной которого служит неправильный образ жизни и стрессы – это один из распространенных и опасных недугов.

Симптомы гипертонии становятся заметны не сразу, поэтому лечение не начинается вовремя. Именно это и чревато возможными осложнениями.

Постепенно нарушается кровообращение из-за нервных ситуаций и частых волнений. Далее сердечно-сосудистая система не справляется с нагрузками и развивается сердечная недостаточность. Поэтому, как только начинают проявляться первые симптомы болезни нужно сразу же пройти обследование.

Из первых тревожных признаков болезни может проявиться одышка, частые головокружения и проблемы с дыханием.

Во время гипертонического криза подача кислорода в мозг прекращается, и человек может потерять сознание. Обычно такие приступы проходят буквально через несколько минут. После этого состояние постепенно улучшается. Некоторое время после перенесенного приступа пострадавший еще может чувствовать слабость.

Специалисты отмечают, что обмороки случаются при следующих показателях АД:

  • Для женского пола это цифры от 140 на 90 мм рт. ст.;
  • Для мужского пола эти показатели колеблются от 160 на 100 мм рт. ст.

Если у человека нет хронической гипертензии, но резко поднялось давление на 20 и более единиц, он уже в зоне риска.

Гипертоникам нужно стараться избегать нервных напряжений, стрессов и сильного эмоционального напряжения.

Низкое АД

Из-за слишком низкого кровяного давления точно также происходит кислородное голодание. Страдает головной мозг и может случиться кратковременное синкопе.

Гипотоники могут легко заметить предобморочное состояние. В это время нередко возникает сильная слабость и головокружение, в редких случаях возникает даже рвотный рефлекс.

В случае сильного приступа у пострадавшего могут случиться судороги.

У людей, не страдающих гипотонией, АД может падать по разным причинам. Среди них наиболее частые:

  1. Потеря крови;
  2. Травмы и серьезные телесные повреждения;
  3. Тепловой удар;
  4. Шок.

Чтобы предотвращать обмороки, таким людям нужно тренировать сосуды различными способами. К примеру, можно закаливать организм. В этом случае лучше начинать с обтирания, затем переходить к контрастному душу. Массажи и сауны тоже хорошо помогают тренировать вены и сосуды.

Первая помощь

Если у человека случился обморок, то необходимо принять следующие срочные меры:

    Сначала проверить пульс. Если сердцебиение отмечается, то можно приступать к следующему шагу. Если пульса нет, нужна немедленная реанимация.

  • Поднять ноги вверх, пока пострадавший будет находиться в лежачем состоянии. Для этого, под ноги можно что-нибудь подложить. Это поможет направить кровообращение в сторону головного мозга.
  • Далее нужно поднести к носу вату или ватный диск, смоченный в нашатырном спирте. Это самый действенный способ привести человека в сознание.
  • Если нашатырного спирта нет под рукой, то можно попробовать другие движения. Освободить горло пострадавшего от лишней одежды, попробовать привести в сознание, похлопав по щекам.
  • Также разрешается воспользоваться холодной водой. Лучше смочить тряпку и протереть ей лицо или немного сбрызнуть.
  • Человеку, который потерял сознание, необходим свежий воздух, поэтому обязательно нужно открыть окна в помещении.

    Классификация обмороков

    Обмороки могут быть трех видов, в зависимости от вызвавшей их причины:

    Ортостатические Появляются из-за резкой смены положения, из-за сильных эмоций, физической нагрузки.
    Нервно-рефлекторные Появляются при вегетативных дисфункциях, приеме некоторых препаратов, интоксикации. Главная причина такого обморока заключается в недостаточности сосудосуживающих рефлексов.
    Кардиальные Их причиной обычно становятся различные сердечные недуги (аритмия, порок и т.д.)

    Лечение и профилактика

    Соблюдение некоторых профилактических мер поможет избежать состояния синкопе.

    Для этого нужно:

    1. Не находиться долго на жаре;
    2. Употреблять достаточное количество питьевой воды, особенно летом;
    3. Избегать стрессов;
    4. Снизить до минимума употребление алкоголя;
    5. Избегать пребывания в одном положении, делать разминку или ходить, либо массировать мышцы;
    6. Гипертоникам и гипотоникам вовремя принимать лекарства. Также важно, что все медикаменты назначал только лечащий врач.

    Если уже отмечается предобморочное состояние, то нужно немедленно принять положение лежа или сидя. Такой способ поможет снизить риск обморока.

    Причины патологии

    Появление синкопе обычно связано с сердечно-сосудистыми патологиями. Из-за них кровообращение нарушается и в мозг не поступает достаточного количества кислорода. Такие недуги могут начать развиваться в любом возрасте, даже у детей. Чаще всего провокатором обморока считается аритмия.

    Гипертоникам стоит быть осторожными с физическими нагрузками и ни в коем случае нельзя переусердствовать. Иногда переутомление тоже становится провокаторами обморока.

    Прием некоторых медицинских препаратов без соблюдения дозировки в редких случаях вызывает обморок.

    Другие причины обморочного состояние:

    • Патологии легких;
    • Черепно-мозговые травмы;
    • Болевой шок;
    • Сахарный диабет;
    • Длительное голодание;
    • Нахождение в душном помещении.

    Сопутствующие симптомы

    Предобморочное состояние можно распознать по очевидным признакам.

    К таким симптомам обычно относится: головокружение, звон в ушах, «мушки» перед глазами или другие проблемы со зрением, тошнота. Также часто отмечается внезапно нахлынувшая слабость и выделение пота. Иногда синкопе может возникнуть и без проявления подобных симптомов.

    Обычно длительность обморока колеблется от 20 секунд до нескольких минут, но не более пяти минут. После потери сознания пострадавший часто ощущает еще какое-то время слабость и усталость.

    Какими бы ни были причины возникновения обморока, необходимо показаться врачу-терапевту и обследоваться. Важно стараться ежедневно соблюдать профилактические меры и избегать подобных явлений.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

    Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

    Вызывать потерю сознания могут различные заболевания, одно из которых — гипотония. Резкие приступы приводят к ослаблению тонуса сосудов и ухудшению кровоснабжения головного мозга. Возникновению обморочного состояния способствует ряд факторов, зная которые можно избежать критического падения АД. Кроме того, каждый гипотоник должен знать, как действовать при обмороке и как поднять низкое давление, чтобы избежать потери сознания в будущем.

    Развитие обморока при гипотонии

    Обморок — это состояние, при котором нарушается работа центральной нервной системы, что приводит к замедлению всех физиологических процессов в организме и остановке мыслительной деятельности. Сам по себе он не считается заболеванием, а лишь указывает на более серьезные проблемы со здоровьем.

    Хотя к обмороку могут приводить различные нарушения в работе эндокринной, кровеносной и других систем организма, а также стресс, чаще он является симптомом гипотонии — острого или хронического снижения артериального давления. Потеря сознания при этом наступает из-за сопутствующей вегетососудистой дистонии: нарушается работа вегетативной нервной системы, которая контролирует тонус артерий, из-за чего ухудшается кровоток в основных сосудах и снижается поступление кислорода в кору головного мозга.

    Развитие обморока делится на 3 стадии, отличающиеся клиническими проявлениями:

    1. Предобморочное состояние. Человек еще сохраняет сознание, но самочувствие начинает ухудшаться. Страдает вестибулярный аппарат: ощущается головокружение и тошнота, становится сложно контролировать равновесие. Наступает слабость, появляется тяжесть в ногах, в глазах темнеет. Кожа бледнеет, выступает холодный пот. Возможно помутнение сознания. Длительность этой стадии — 10−20 с.
    2. Обморок. Остановка мыслительной деятельности, сопровождающаяся понижением тонуса мышц, замедлением дыхания и сердцебиения, иногда судорогами. Зрачки сильно расширены и не реагируют на свет. Происходит резкое снижение артериального давления, звуковым методом показатели не определяются. В некоторых случаях (обычно при сопутствующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы) ЧДД, ЧСС и АД падают настолько, что становится возможным летальный исход. Длиться обморок может от нескольких секунд до 5 минут; в горизонтальном положении сознание возвращается быстрее.
    3. Послеобморочное состояние. Спутанность мыслей и сильная физическая слабость сохраняются в течение некоторого времени после восстановления сознания. Чтобы все функции организма быстро пришли в норму и не случился повторный обморок, пострадавшему не следует резко вставать.

    Наиболее опасным при обмороке является падение, поэтому при появлении первых признаков предобморочного состояния следует незамедлительно сесть, а лучше лечь. Поскольку в горизонтальном положении сердцу становится проще качать кровь, давление может восстановиться и потери сознания получится избежать.

    Причины патологического состояния

    Собственно к потере сознания при гипотонии приводит резкое снижение АД, ведущее к гипоксии тканей головного мозга. Однако даже при гипотоническом кризе давление далеко не всегда падает довольно низко, чтобы проявились нарушения высшей нервной деятельности. На вероятность обморока влияет ряд индивидуальных особенностей человека.

    Риск потерять сознание из-за низкого давления повышают следующие состояния и особенности образа жизни:

    • ортостатическая гипотензия — падение АД при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное; у здоровых людей при этом давление изменяется незначительно, но у гипотоников возможно критическое падение показателей;
    • прием медикаментов, влияющих на давление;
    • сопутствующие гипотонии заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
    • уменьшение объема циркулирующей крови;
    • истощение организма вследствие голодания;
    • обезвоживание;
    • малая физическая активность;
    • болевой шок из-за травм или болезней;
    • травмы и патологии головного мозга, ведущие к повышению внутричерепного давления;
    • психоэмоциональный стресс и другие нарушения психики;
    • физическое переутомление;
    • неправильный режим дня;
    • активные внутренние инфекции;
    • наличие вредных привычек, передозировка никотином или алкоголем;
    • недостаток кислорода в воздухе;
    • возрастные изменения в организме;
    • беременность;
    • наследственная предрасположенность.

    Следует учитывать, что обмороки при низком давлении свойственны людям зрелого и старшего возраста. Если сознание теряет ребенок, подросток или человек молодого возраста, причиной может быть тяжелая гипотония. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу и не пытаться поднять давление своими силами.

    Кроме того, обморок в раннем возрасте может говорить о более серьезных заболеваниях и травмах: гипогликемии, запущенной анемии, отравлении токсичными веществами, тяжелом сотрясении мозга и т. д.

    При каком АД возможна потеря сознания

    Гипотония может быть как причиной, так и следствием обморочного состояния. Если случился приступ, важно проконтролировать свое артериальное давление и сравнить его с нормой, которая зависит от пола человека.

    Известно, что норма давления — это показатели 120/80 мм рт. ст. для женщин и 110/70 мм рт. ст. для мужчин. Однако цифры необязательно должны быть идеальными: так, гипотония диагностируется только при падении систолического давления ниже 90 мм рт. ст., а диастолического — ниже 60 мм рт. ст. Верхней же границей нормы считаются цифры 140 и 80 соответственно.

    На степень проявления последствий падения давления влияет возраст и другие индивидуальные особенности. Иногда обморок может случиться и при нормальных для большинства людей показателях АД — например, 95 на 60 мм рт. ст. или даже чуть выше.

    Важно учитывать, что на развитие гипоксии в головном мозге влияет не только сам факт падения артериального давления, но и скорость изменения показателей. Человек может упасть в обморок, если систолическое АД резко упадет на 20 и более мм рт. ст., а диастолическое — на 10 и более мм рт. ст. При этом абсолютные показатели могут оставаться в пределах нормы.

    Хронически пониженное давление не только увеличивает риск обморока, но и негативно воздействует на организм в целом, поскольку из-за этого ухудшается кровоснабжение всех тканей в теле. Слабое, но постоянное кислородное голодание приводит к ослаблению памяти, снижению концентрации, плохому настроению и депрессии, проблемам с половой системой и гормональным обменом.

    Первая помощь пострадавшему

    Главную помощь человеку в обморочном состоянии оказывает гравитация — падая, он принимает горизонтальное положение, и артериальное давление начинает приходить в норму. Если при падении человек не ударился головой, он довольно быстро придет в себя самостоятельно. Однако чтобы ускорить восстановление сознания и улучшить самочувствие пострадавшего, потребуются активные действия со стороны.

    Алгоритм действий для оказания первой помощи человеку без сознания таков:

    1. Обеспечить приток кислорода. Для этого следует раскрыть дыхательные пути пострадавшего, расстегнуть ворот рубашки, сняв галстук и освободив от стягивающей одежды горло и верхнюю часть грудной клетки. Также необходимо открыть окно или вынести человека на свежий воздух.
    2. Если обморок при пониженном давлении был спровоцирован внешними факторами, например, стрессом из-за вида крови, следует устранить причину потери сознания, чтобы избежать повторного приступа.
    3. Пострадавшего следует уложить на спину и поднять его ноги выше уровня торса, чтобы кровь прилила к голове. Если такой возможности нет, можно усадить человека и наклонить так, чтобы голова оказалась между ног.
    4. Постараться привести человека в сознание: похлопать по щекам, потереть уши, побрызгать холодной водой в лицо. Лучший вариант — дать понюхать нашатырный спирт; но у людей, часто падающих в обморок, развивается толерантность к этому запаху, поэтому такой способ может не сработать.
    5. Измерить пульс, артериальное давление и частоту дыхательных движений.

    Если человек не приходит в сознание дольше 5 минут, следует вызвать скорую помощь. В любом случае после обморока необходимо обратиться к врачу для обследования и определения причин приступа.

    Способы поднятия давления

    Быстро восстановить пониженное давление после обморока можно, выпив крепкого черного чая, поев горького шоколада или приняв таблетку кофеина. Это хорошо помогает, если потеря сознания является единичным происшествием. Гипотоникам же во избежание обмороков следует постоянно следить за давлением и стараться держать его на нормальном уровне. Для этого можно использовать различные натуральные средства и процедуры.

    Натуральные тонизирующие средства

    Тонизирующие средства поднимают давление наиболее быстро и эффективно. Все они имеют растительное происхождение и могут быть легко приобретены в аптеке без рецепта или в ближайшем продуктовом магазине.

    Наиболее популярное средство от пониженного давления — кофе. Содержащийся в нем кофеин воздействует на вегетативную нервную систему, из-за чего сужаются кровеносные сосуды — это приводит к усилению кровотока. Улучшается снабжение тканей кислородом, в т. ч. в головном мозге, благодаря чему снижается усталость, устраняется сонливость и последствия обморочного состояния. Однако эффект длится недолго, а после него артерии могут расшириться еще сильнее, что приведет к дополнительному падению АД.

    Как и любой стимулятор, кофеин не может постоянно оказывать одинаковое по силе воздействие — со временем нервная система адаптируется, развивается толерантность организма. Для получения равноценного эффекта приходится увеличивать дозировку кофе, что в итоге может привести к зависимости от кофеина, а давление перестанет повышаться. Чтобы избежать таких последствий, рекомендуется пить не больше 2 чашек напитка в день, а лучше — только при необходимости для экстренного тонизирующего эффекта.

    Негативных сторон кофеина лишены лечебные травы — элеутерококк, китайский лимонник и женьшень. При их регулярном употреблении наблюдается накопительный эффект, и через 1−2 месяца можно добиться устойчивого укрепления вегетативной нервной системы и нормализации давления. Главное — следовать инструкции к каждому из растений и не превышать дозировок, чтобы избежать чрезмерно повышенного давления и других побочных эффектов.

    Водные процедуры

    Воздействуя на кровеносные сосуды водой разной температуры, можно повысить артериальное давление во всем организме. Существует 4 простые процедуры, при помощи которых можно быстро нормализовать пониженное АД в домашних условиях:

    1. Взять два таза, в один налить холодную воду, в другой — едва горячую. Затем поочередно опускать в них ступни, задерживая их в емкости на 15 с. Сделать 6−8 повторений, закончить процедуру в холодной воде.
    2. Принять контрастный душ. Начать с горячей воды, пообливаться 7−10 с, сменить на прохладную. Перепад температуры не должен быть слишком резким. Закончить обливания следует на прохладной воде. Если принимать такой душ каждый день, можно добиться устойчивого положительного эффекта.
    3. Облить голову холодной водой. Это приведет к резкому сужению сосудов и повышению АД.
    4. Обернуть голову и шею холодным влажным полотенцем, оставив открытыми макушку и лицо ниже лба. С таким компрессом рекомендуется полежать 15 мин.

    Необязательно делать сразу все процедуры — достаточно 1 или 2 из них в зависимости от того, какой эффект нужен. Чтобы экстренно стабилизировать давление, следует облиться холодной водой или сделать компресс, а контрастные обливания и ванночки помогут добиться долгосрочного результата.

    В целом для профилактики обмороков из-за пониженного давления важно вести здоровый образ жизни: полноценно спать ночью, не менее 8 часов, и делать дополнительный перерыв на короткий дневной сон, избегать стрессов, не курить, ежедневно заниматься легкими физическими упражнениями. Кроме того, гипотоникам необходимо знать, при каком давлении падают в обморок и какие при этом наступают симптомы. Если чувствуется, что близится приступ, необходимо лечь, позвать кого-нибудь на помощь и приготовить прописанные врачом препараты от гипотонии.

    >

    Categories: Давление

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock detector