Точки для повышения давления

No Comments

Как повысить давление с помощью точечного массажа

Есть одно очень эффективное средство, чтобы повысить артериальное давление в домашних условиях — прекрасным общеукрепляющим и стимулирующим эффектом обладает массаж. Можно прибегнуть к услугам хорошего платного массажиста. Но точечный массаж вы сможете в необходимом объеме освоить и сами — это доступно и просто для каждого.

На схеме показаны точки, которые вы можете самостоятельно массировать, чтобы поднять давление самостоятельно. Рассмотрите их, ниже дается описание, где их искать.

Точки 5,6 и 7 вы сами массировать не сможете, но я на всякий случай их обозначила, попросите родных вам помочь. Точку 8 я массирую всегда в первую очередь, в течение минуты, иногда этого достаточно — давление поднимается достаточно быстро.

  1. Расположены на шее, симметрично с двух сторон, на уровне адамова яблока.
  2. Расположены на верхней части ушной раковины (на дне треугольной ямочки), симметрично с двух сторон.
  3. Расположены у наружного конца брови, в углублении, симметрично с двух сторон.
  4. Расположена на темени, ближе к макушке, одна.
  5. Расположены на спине, на уровне 4 и 5 грудных позвонков, у лопаток, симметрично с двух сторон.
  6. Расположена на спине, между 2 и 3 поясничными позвонками, одна.
  7. Расположена у основания шеи, если слегка наклонить голову, у 7 шейного позвонка, он хорошо прощупывается, одна.
  8. Расположены между большим и указательным пальцами. Вы легко поймете, что это она, потому, что при нажатии почувствуете боль.
  9. Расположены на запястье, напротив среднего пальчика, симметрично с двух сторон.
  10. Расположена на втором пальце ноги, её нужно надавливать до появления боли.
  11. Расположена на подошве ноги, удобно её массировать при помощи небольшого круглого предмета — каштана, ореха.
  12. Расположена на внутренней стороне коленной чашки, для профилактики массируйте её по утрам.

Совершенно необязательно использовать все точки для массажа, иногда, чтобы повысить показатели артериального давления достаточно всего несколько из них. Выберите то, что подходит именно вам и приносит заметное облегчение.

Нельзя замалчивать проблемы с низким давлением, списывать недомогание на усталость и надеяться, что все «устаканится» само собой. Гипотония – серьезное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое без должного внимания может обернуться тяжелыми последствиями. Но и принимать пачками таблетки, повышающие артериальное давление, тоже не нужно спешить. Есть масса способов и простых средств, помогающих нормализовать работу организма без лишнего воздействия медикаментозных препаратов.

Однако прежде чем проводить какие-либо самостоятельные мероприятия в домашних условиях, следует убедиться, что ухудшение самочувствия связано именно с понижением давления. Определить его можно по таким симптомам:

  • Повышенная утомляемость.
  • Слабость, упадок сил, понижение жизненного тонуса.
  • Шум в ушах.
  • Темные пятна или «мушки» перед глазами.
  • Утренняя тошнота и головокружение (особенно при беременности на ранних сроках).
  • Частые головные боли, головокружения.
  • Мигрень.
  • Обильное потоотделение.
  • Похолодение и онемение конечностей.
  • Одышка.
  • При резких скачках давления, глубоких наклонах – потеря сознания.

Профилактикой понижения давления является правильный режим дня, полноценный отдых и сон, утренняя гимнастика, контрастный душ, сбалансированное питание. В случаях, когда давление все же упало и нужно быстро стабилизировать его в домашних условиях, помогут несложные действия и доступные средства.

Экстренная помощь при понижении АД

Быстро поднимет давление крепкий и очень сладкий натуральный кофе. Содержащийся в напитке кофеин расширит кровеносные сосуды, за счет чего симптомы гипотонии утихнут.

Аналогичным действием обладает черный чай. Тоже крепкий и сладкий. Кофеина в нем не так много, как в кофе, но тонизирующим действием черный чай обладает. Лечебный эффект на разных людях проявляется в большей или меньшей степени, в зависимости от того, как часто и в каких количествах человек употребляет эти напитки.

Повысить давление быстро можно также с помощью алкогольных напитков. В состоянии пониженного АД рекомендуется выпить рюмочку коньяка или красного вина. Сосуды расширятся и недомогание пройдет. Для профилактики можно добавлять понемногу коньяка в кофе/чай каждый день, выпивать по 50 мл кагора за обедом.

Верное средство для повышения давления – соль. При первых признаках понижения давления нужно съесть что-нибудь солененькое (орешки, любые соления, кусочек рыбы или сала). Или же положить на язык немного обыкновенной поваренной соли (около 1/2 ч. л.) и дать ей раствориться, ничем не запивая.

Антагонист соли – сахар – тоже приходит на помощь в экстренных случаях. Недомогание, вызванное понижением давления, быстро пройдет, если принять 1-2 таблетки глюкозы, выпить очень сладкий напиток, рассосать кусочек рафинада, съесть конфету или шоколадный батончик и т. п.

Массаж при низком давлении

Если под рукой нет ничего, что можно было бы съесть или выпить для повышения АД, на выручку придет самомассаж. На теле человека есть определенные точки, воздействуя на которые интенсивно, можно нормализовать давление.

Точечный (акупунктурный) массаж делают:

  1. У основания черепа. Массировать с сильным нажимом двумя пальцами.
  2. Затылок. Надавить сильно на точку в самом центре головы.
  3. Шея. Нажимать пальцами обеих рук на сонные артерии, двигаясь сверху вниз.
  4. Ложбинка под носом. Надавить пальцем, подержать, отпустить.

Каждое из предложенных воздействий на точки, отвечающие за повышение давления, нужно выполнять по 10 раз.

Кроме того, хорошо помогает при пониженном давлении массаж плеч. Если рядом кто-то есть, нужно попросить его помассировать немного плечи с захватом затылочной части головы.

Частым симптомом низкого АД становится онемение нижних конечностей. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно интенсивными растирающими движениями помассировать лодыжки, икры, колени. Затем перейти на поясницу.

Продукты, полезные при гипотонии

Самочувствие человека во многом зависит от его пищевого поведения. О необходимости придерживаться правильного питания и сбалансированного рациона сказано немало. Всем также известно, что в конкретных болезненных состояниях одни продукты нужно включать в меню обязательно и употреблять в повышенных количествах, а от других отказаться частично или полностью.

В рацион гипотоника непременно должны входить продукты с высокой концентрацией витаминов А, С, Р. А также:

  • Печень (свиная, куриная, индюшиная, говяжья, печень трески).
  • Жирная морская рыба.
  • Мясо.
  • Любые соления – рыба, икра, морепродукты, овощи (особенно квашеная капуста, огурцы, помидоры), маслины и оливки, соленые сорта твердых и мягких сыров.
  • Кисломолочные продукты с высоким процентом жирности (домашний творог, сметана, кефир, масло сливочное).
  • Любые кондитерские изделия – конфеты, пирожные, торты, шоколадные батончики, шоколад и т. д.
  • Орехи (особенно соленые).
  • Черная смородина, облепиха.
  • Манная крупа, гречка, рис.
  • Картофель, морковь, тыква, чеснок, репчатый и зеленый лук, чеснок.
  • Свежая зелень (шпинат, щавель, базилик).
  • Пряные специи и жгучие приправы (имбирь, красный и черный перец, гвоздика, горчица, хрен).

Чтобы избежать скачков давления, питание должно быть дробным. Приемы пищи следует разделить на 4-5 раз в день, порции делать маленькими. При всей полезности жирных, пряных, соленых продуктов, черного кофе и крепкого чая, употреблять их нужно без фанатизма, в умеренных количествах.

Настои и отвары лечебных трав

В рецептах народной медицины, рекомендованных для стабилизации давления, большую часть занимают чаи, настои и отвары на основе целебных растений. В основном это травы-биостимуляторы, обладающие тонизирующим, укрепляющим действием на иммунную, сердечно-сосудистую, нервную системы.

Положительный момент фитотерапии в лечении гипотонии заключается в безопасности и доступности. Минус – желаемый результат не бывает сиюминутным. Чтобы достичь видимого эффекта, лекарственные препараты на основе целебных трав нужно принимать курсами по определенной схеме.

В числе трав, помогающих повысить артериальное давление, называют бессмертник, татарник колючий, солодку (корень), боярышник, чертополох. Но наибольшим эффектом обладают следующие травы:

  1. Аралия. Обладает тонизирующим свойством, повышает защитные силы организма, стимулирует аппетит, понижает уровень сахара в крови. Настои и отвары из аралии принимают до еды 3-4 раза в день по 15-20 капель. Не рекомендуется при проблемах с избыточным весом.
  2. Женьшень. Общеукрепляющее, тонизирующее средство. Принимают настой по 15-25 капель до еды трижды в день. Противопоказан при острых инфекционных заболеваниях. Несовместим со спиртным.
  3. Левзея. Обладает сосудорасширяющим свойством, повышает уровень гемоглобина, положительно влияет на функции печени. Настой принимают до еды 2-3 раза в день, разведя 20-30 капель средства столовой ложкой воды. Противопоказана при повышенном внутриглазном давлении.
  4. Лимонник. Понижает концентрацию глюкозы в крови, расширяет периферические кровеносные сосуды, благоприятно влияет на работу дыхательной системы, органы зрения. Принимают настой по 15-20 капель перед едой трижды в день. Не рекомендуется при нарушении работы сердца, в состоянии нервного возбуждения.
  5. Родиола розовая. Обладает мягким действием на работу сердечной мышцы, стимулирует функции ЦНС, улучшает память, концентрацию внимания, нормализует общий метаболизм. При пониженном давлении принимают за полчаса до еды по 5-25 капель. Противопоказана при эмоциональном истощении, заболеваниях нервной системы, атеросклерозе.
  6. Элеутероккок. Обладает тонизирующим, общеукрепляющим свойством, способствует повышению гемоглобина и снижению уровня сахара в крови. Для стабилизации давления рекомендуется пить по 15-20 капель настоя до еды 2-3 раза в день. Противопоказан в состояниях повышенной возбудимости, при проблемах со сном, при острых инфекциях, лихорадке.
  7. Эхинацея. Укрепляет иммунитет, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие. Принимают по 30 капель, разведенных в 200 мл воды, перед едой 3-4 раза в день.

Это предупреждение касается всех людей, столкнувшихся с проблемой пониженного давления. Особую же осторожность нужно проявить беременным. Многие безобидные продукты в этот ответственный период жизни могут стать опасными для здоровья женщины или причинить вред ещё не появившемуся на свет малышу.

В совокупности перечисленные меры помогают справиться с редкими эпизодами низкого давления. Если же проблема настолько серьезна, что болезненные состояния, вызванные понижением АД, становятся нормой, без профессиональной медицинской помощи не обойтись. Никаких самостоятельных действий в этом случае принимать нельзя, поскольку с запущенной гипотонией шутки плохи.

Рубрики

  • Армия. Политика. Экономика. Геополитика (772)
  • смешная политика (102)
  • Экология (1)
  • астрология, славянский гороскоп (45)
  • видео (177)
  • гадание (31)
  • деньги-денюжки (104)
  • для дома (116)
  • для себя, словари (430)
  • Вадим Зеланд (3)
  • гимнастика для здоровья, массаж (56)
  • косметический уход за лицом и телом (62)
  • сонник, приметы (17)
  • живопись, художники, поэзия (53)
  • законодательство и предпринимательство, пенсионный (158)
  • здоровье (1253)
  • лечение по диску (40)
  • лечение щитовидной железы, витилиго (49)
  • народная медицина (442)
  • онкология (93)
  • помоги себе сам, про УЗИ (462)
  • психология,философия (181)
  • интересно (360)
  • кулинария (1696)
  • блины,блинчики, оладьи (54)
  • ТАБЛИЦА ОБЪЁМОВ (1)
  • вторые блюда, шашлыки (158)
  • готовим в мультиварке, в микроволновке (19)
  • десерты, крема,глазури, мороженое (117)
  • еда в пост, низкокалорийная диета, КАТАЛОГ ДИЕТ (45)
  • заварнушки, слойка, вафли (6)
  • заготовки варенье (29)
  • заготовки: соления (241)
  • закуска, шашлык, сыр (148)
  • запеканки (45)
  • лимонад, квас, алкоголь, чай (19)
  • молочно-кислые продукты (4)
  • первые блюда (17)
  • печенье, кексы, пряники,коврижки, вафли (105)
  • пироги сладкие, булочки (70)
  • пироги не сладкие, пицца, тесто (176)
  • пирожки, пончики, чебуреки, самса, хворост,оладьи (50)
  • рецепты к Пасхе (19)
  • салаты, украшения из овощей и фруктов, соус (136)
  • сладкая паста, конфеты, халва (26)
  • торты, пирожные,рулеты (209)
  • хлеб и хлебобулочные изделия (41)
  • молитвы (108)
  • музыка (86)
  • для релаксации (9)
  • народное творчество (182)
  • ткацкий станок, вязание (156)
  • огород, рассада,почва (670)
  • выращивание грибов на участке (16)
  • огород зимой на подоконнике (3)
  • сад, цветник, поделки,комнатные растения (216)
  • удобрения, защита от вредителей, сорняков (72)
  • оформление дневника, Ли.ру (603)
  • гаджеты, клипарты, смайлики (7)
  • кнопки переходов" Далее" (56)
  • открытки, стикеры (36)
  • разделители (15)
  • рамочки (124)
  • схемы (66)
  • фоны (26)
  • полезные советы (176)
  • православие, святые источники России (160)
  • иконы, Святые (7)
  • Церковь, Душа, Человек (48)
  • программы, компьютер (297)
  • пророчества и предсказания (38)
  • Руны. Ставы. Мантры. Симорон (55)
  • слова-пароли, слова-обереги (13)
  • строительство (79)
  • ландшафтный дизайн (14)
  • техника, формула1 (119)
  • трансерфинг (57)
  • учебник по HTML (16)
  • фотошоп, фото редактор, генераторы gif, Corel (91)
  • хвостатые (35)
  • цитаты, афоризмы и прочее (62)
  • шитье (142)
  • учимся вышивать (9)
  • эзотерика (163)
  • хиромантия (32)
  • юмор (203)

Метки

Приложения

  • Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Все на карте

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Трансляции

Статистика

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 09:47 + в цитатник

Как поднять давление?

Как поднять давление? Несложный самомассаж биоактивных точек

1. Найдите точку в ямке под затылочным бугром.
2. Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.
3. Большим пальцем надавите на точку между бровей.
4. Указательным и средним пальцами помассируйте виски.
5. Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.

6. Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.

7. И последняя точка – на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.

После массажа желательно полежать минут 15 – 20, расслабившись, с закрытыми глазами.

Проводить массаж лучше сидя – так, чтобы спина была прямая. Точки массируйте мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой по 1 – 2 минуте на каждую.

Categories: Давление

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector