Эффективные методы лечения гипертонии

No Comments

Содержание (кликабельно)

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Гипертония характеризуется затруднением кровотока, сужением кровеносных сосудов, что приводит к частому повышенному давлению. Среди многочисленных методик по выздоровлению специалисты советуют применять эффективные народные средства от гипертонии. Они помогают в совокупности с другими средствами повысить эффективность при тяжелой стадии недуга, либо на ранней стадии развития заболевания сохранять стабильное давление в пределах нормы. Какие нетрадиционные рецепты можно применять при артериальной гипертензии, расскажет статья.

Эффективные народные средства при гипертонии

В нетрадиционной медицине существует множество рецептов, накопленных годами, для нормализации давления у гипертоников, лечения недуга до полного исчезновения его признаков. Какое из средств выбрать, должен решать каждый человек индивидуально, ориентируясь на противопоказания к применению, сопутствующие болезни, симптоматику. Не стоит забывать, что народная медицина может быть небезопасна, применять каждый рецепт стоит после согласования с доктором и ознакомившись с его возможными негативными реакциями на организм.

Чеснок

Повышенное давление можно снять с помощью чеснока. Для этого необходимо приготовить легкий настой из растения. Потребуется 2-3 зубчика чеснока, стакан кипятка, которым они заливаются. Лечебное снадобье должно простоять в темно месте 12 часов (обычно ставят на ночь). Утром выпить 200 мл. настоя. Перед сном поставить новый. Терапия длится не более месяца.

Рецепт противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ, чеснок при частом употреблении в свежем виде способен вызывать расстройство пищеварения, приступ при панкреатите или ЖКБ.

К полезным свойствам чеснока при гипертонии относят:

  • разжижение крови;
  • снижение уровня холестерина, что немаловажно при артериальной гипертензии;
  • предотвращение окисления липидов;
  • препятствие по образованию свободных радикалов;
  • снижение риска развития атеросклеротических бляшек;
  • профилактику инфаркта, инсульта;
  • препятствие в образовании тромбов.

Семена льна

Продукт богат отменными качествами, которые важны при гипертонии. Семена льна содержать ценного вещество — жирные кислоты омега-3. Они помогают снизить вероятность развития сердечнососудистых патологий, тромбов. Ученые утверждают, если ежедневно употреблять льняные семена, можно увеличить срок продолжительности жизни до 5 лет.

Помимо содержания Омега-3, семена льна богаты:

  • омега-6;
  • селеном (жители крупных городов в 90% случаев имеют дефицит вещества, что влияет на состояние сердечнососудистой и иммунной системы);
  • лецитином и витамином В (они в совокупности защищают нервную систему, блокируют негативные проявления окружающей среды);
  • калием (дефицит веществ приводит к проблемам с почками, сердечных нарушений, возникновению отеков).

Продукт не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. С осторожностью следует применять его только в виде клетчатки пациентам с больной поджелудочной. Употреблять его просто, он не подразумевает сложные этапы приготовления. Достаточно ежедневно на завтрак добавлять по 1 ч. ложке растения. Семена льна отлично дополняют различные бутерброды, салаты, закуски, выпечку. Применять разрешается не только сами семена, но и льняное масло.

Старинные рецепты

С давних времен сохранились самые эффективные народные средства от гипертонии, в составе которых несколько продуктов, позволяющих в комплексе влиять на проблему повышенного давления. Они эффективно борются с недугом, предотвращают риск развития сердечнососудистых патологий. Выступают профилактикой тромбоза, способствуют укреплению иммунитета, позволяют достичь длительной ремиссии. Подробно ознакомиться с ними можно в представленной ниже таблице.

Свежий лист алоэ.

Положить на несколько часов свежий лист растения в холодильник.

Принимать по 3 капли в утренние часы, смешанные с небольшим (1 ст. ложка) количеством воды. Средний курс терапии – месяц.

Отвар из семян подсолнуха.

Семечки подсолнуха – 200 гр., вода 2 литра.

Семечки необходимо тщательно промыть и залить водой. Поставить на медленный огонь, на 2 часа. После остудить и процедить.

Рекомендуется употреблять по 250 грамм в день сваренного отвара на протяжении 2 недель с перерывом в 7 дней. За год следует пройти 6 курсов.

Отвар лаврового листа.

Лавровый лист — 100 грамм.

Продукт поместить в кастрюлю, залить 1,5 литрами кипяченой воды. Оставить настаиваться в течение часа.

Пить курсом в неделю по 2 ст. ложки перед едой, 2 раза в день.

Отвар из ягод черной смородины.

Ягоды черной смородины — 30 гр., вода – 300 гр.

Продукты вмешать и поставить на медленный огонь. Томить в течение 10 минут. Остудить, процедить через марлю.

Принимать рекомендуется 100 грамм отвара перед едой на протяжении месяца.

Лепешка из ржаной муки.

Ржаная мука – 1 ст. ложка, 2 ст. ложки воды.

Необходимое количество воды довести до кипения, смешать с мукой для получения тугого теста. Слепить лепешку. Остудить.

Принимать 7 дней перед едой. Каждый раз готовить новую лепешку.

Ягоды клюквы – 100 грамм, мед жидкий – 2 ст. ложки.

Ягоды перемолоть. Смешать продукты для получения тугой однородной массы.

Принимать по 1 ч. ложке на протяжении 7 дней.

Настой из цветков пижмы.

Цветки пижмы – 10 гр., пол-литра воды кипяченой.

Залить кипятком цветки растения, поставить настаиваться в течение 4 часов, после процедить через марлю.

Рекомендуется принимать 2 недели по 50 грамм отвара каждое утро за полчаса до завтрака.

Нетрадиционные методы

Народная медицина включает употребление не только отваров и настоев, но и другие нетрадиционные методы борьбы с проблемой. Каждый год появляются новые усовершенствованные способы избавления от гипертонии, среди них гирудотерапия, грязелечение, применение горчичников и др.

Перед тем, как применять каждое средство, необходимо проконсультироваться с врачом. Все перечисленные методы имеют противопоказания к применению.

Гирудотерапия

Лечение пиявками становится популярнее с каждым днем. Врачи говорят о научных исследованиях, которые подтвердили эффективность их применения в различных отраслях медицины. Они помогают справляться с повышенным давлением.

Пройденный курс гирудотерапии позволяет:

  • снабдить кровеносную систему и органы кислородом;
  • увеличить кротоприток к проблемному месту;
  • улучшить метаболизм;
  • высвободить защемленные сосуды;
  • провести профилактику тромбоза.

Противопоказанием к применению является:

  • заражение крови;
  • анемия;
  • лактация и беременность;
  • период активного менструального цикла.

Для проведения процедуры следует подготовить: небольшую баночку, либо рюмочка, пинцет, йод, пластырь, пиявки, тампон, бинт. С помощью пинцета поместить пиявку на проблемную зону. При гипертонии стоит использовать зоны плеч, верхней части спины. Накрыть насекомое рюмкой, чтобы оно не смогло перемещаться. После проведенного укуса, рюмка убирается, пиявка должна пить кровь не более 20 минут. Насекомое следует после проведенной процедуры поместить в прочный герметичный пакет.

Тампон с йодом понадобиться, если пиявка не сможет самостоятельно открепиться. Чтобы убрать ее, следует протереть место укуса йодным тампоном. По завершении процедуры обработать рану антисептиком, заклеить пластырем. Средний курс для лечения гипертонии составляет 5 сеансов.

Применение горчичников

Горчичники обладают сильным разогревающим действием. Применять их можно не только в период простуды, гриппа, для лечения бронхита, но и в качестве эффективного средства против гипертонии.

Горчичники помогают при повышенном давлении:

  • создать сильный приток крови;
  • улучшить кровоснабжение всего организма;
  • укрепить защитные силы организма;
  • расширить сосуды;
  • убрать головные боли.

Не следует проводить процедуру, если у больного имеется повышенная температура, беременность и период лактации, имеется индивидуальная аллергическая реакция на продукт.

Для проведения процедуры важно правильно выбрать зоны, на которые размещать теплый горчичник. При головной боли рекомендуется наносить средство на плечи и в нижней области шеи. Это позволит расширить сосуды, усилить кровоток к голове, уменьшить неприятную симптоматику.

Для снижения артериального давления необходимо прикладывать горчичники на ноги, в области колен, голени. Микроциркуляция улучшиться в нижней части тела, в верхней уменьшится, что приведет к спаду давления, исчезновению головной боли и тошноты, которая нередко возникает при артериальной гипертензии.

Грязелечение

Проводить грязелечение в современном мире можно, не выходя из дома. Существует множество фармацевтических компаний, выпускающих специальную лечебную грязь. НО после покупки стоит не забывать, что храниться она в открытом виде может недолго, поэтому проводить сеансы грязелечения стоит ежедневно.

  • улучшить кровоснабжение, обмен веществ;
  • усилить тканевое дыхание;
  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • ускорить трофические процессы;
  • останавливать рост бактерий.

Нужно быть максимально осторожными в проведении процедуры, она имеет множество противопоказаний, среди которых самые распространенные:

  • гиперемия;
  • туберкулез;
  • болезнь крови;
  • новообразования;
  • любые воспалительные процессы в организме;
  • обострение хронических заболеваний;
  • беременность и кормление грудью.

Выполнять стоит местные аппликации на ноги, шею, верхнюю часть спины. Грязь следует накладывать в несколько слоев (3-5). Этот позволит достичь максимального целебного эффекта. Средний курс терапии составляет 10-15 процедур. По длительности она не должна превышать часа.

Проводить представленные процедуры нетрадиционной медицины возможно в домашних условиях, но специалисты советуют обращаться к профессионалам во избежание неблагоприятных реакций организма. Грязелечение, гирудотерапия сегодня есть во многих медицинских центрах больших городов.

Свежевыжатые соки

Помогают нормализовать давление обычные свежие соки из овощей, фруктов, ягод. Готовить их рекомендуется самостоятельно в домашних условиях. Обратить внимание стоит на огурец, морковь, свеклу и другие продукты, помогающие бороться с недугом.

  1. Свекольный сок – одно из лучших натуральных средств, справляющихся с гипертонией. Его постоянное применение помогает очистить организм от холестериновых бляшек, укрепить иммунную систему, нейтрализовать свободные радикалы.

Свекольный сок следует пить осторожно людям с проблемами пищеварения. Он достаточно тяжело воспринимается ЖКТ. Лучше чередовать его прием с другими соками. Приготовить сок просто. Необходимо тщательно промыть овощ, очистить его и поместить в соковыжималку. При отсутствии специальной техники следует натереть на мелкой терке 3-5 овощей и поместить полученную смесь в марлю. Продавить свеклу для получения однородного сока. Принимать в обеденное время после приема пищи.

  1. Огуречный сок позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать работу пищеварительного тракта. Применять его следует, как комплексное средство в борьбе с гипертонией. Рекомендуется выпивать по 1 стакану свежего огуречного сока ежедневно на протяжении недели для очищения организма и повышения защитных сил.
  2. Морковный сок известен целебными свойствами с давних времен. Его применяли бабушки для лечения разнообразных болезней, в том числе для регуляции артериального давления. Входящие в состав овоща каротиноиды, помогают укреплять сосуды, улучшить пищеварение. Применять сок по 1 стакану в день, чередуя с другими полезными напитками в течение месяца.
  3. Сок киви укрепляет кровоток, очищает сосуды, стимулирует кровообращение. Принимать его рекомендуется так же для поддержания ежедневной нормы аскорбиновой кислоты, необходимой для укрепления иммунной системы. Сок киви готовить легко, можно растолочь мякоть и промять е через марлю в стакан. Достаточно выпивать 200 мл сока ежедневно.

Эффективные настойки

Помогают бороться с проблемой эффективные настойки, народные средства от гипертонии насчитывают множество рецептов, позволяющих лечить повышенное давление. К самым популярным относятся настойки на красных шишках, боярышника, пиона и прополиса. Существуют не только лекарственные средства на основе одного продукта. Можно использовать в терапии настойку из нескольких трав и растений.

Красные сосновые шишки

Говоря об эффективных народных методах от гипертонии, следует упомянуть красные сосновые шишки. Натуральный продукт собирают самостоятельно для изготовления целебной настойки. Она помогает справиться с артериальной гипертензией посредством нормализации давления. Ее применяют не только при гипертонии, но и для восстановления в послеоперационном периоде после инсульта или инфаркта.

Настойка из красных сосновых шишек нормализует кровоток, восстанавливает мозговое кровообращение, очищает организм от шлаков и токсинов. Большую популярность рецепт заслужил благодаря минимальному списку противопоказаний, среди которых заболевания поджелудочной железы, эндокринные нарушения, индивидуальная непереносимость.

Отзывы пациентов говорят об эффективности народного средства:

  • на 3 сутки состояние нормализуется, давление понижается на 15-20 единиц;
  • при регулярном употреблении настойки отмечается снижение риска образования тромбов, что немаловажно при патологии;
  • пациенты отмечают общее укрепление организма, которое даёт лекарство, положительный настрой во время лечения;
  • скачки давления после пройденного курса маловероятны на протяжении 3 месяцев.

Чтобы приготовить настойку правильно, необходимо соблюдать следующие действия:

  • в июле или июне собрать красные шишки;
  • промыть водой;
  • засыпать сырье в ёмкость (банку) объемом 1 литр;
  • залить водкой или спиртом;
  • поставить в место, свободным от солнечных лучей и света;
  • настаивать не менее 3 недель;
  • соблюдать температурный режим, он не должен превышать 40 градусов тепла.

После отведенного на настой срока следует очистить настойку с помощью марли. Процеженный напиток будет иметь темно-красный оттенок. Применять настойку рекомендуется трижды в день по 1 ч. ложке, за полчаса до еды. Можно смешивать с чаем или водой. Средний курс лечения – 1-2 месяца.

Боярышник

Чтобы применять боярышник, как лекарственное средство, необходимо собрать его цветки ранним летом, когда кустарник только начинает цвести. Пользу принесут так же ягоды, которые должны храниться вместе с цветками в воздухопроницаемом месте.

К полезным свойствам боярышника относят:

  • укрепление сердечнососудистой мышцы;
  • уменьшение риска склеротических изменений сосудов;
  • ускорение кровотока;
  • предупреждение сердечных заболеваний;
  • общее укрепление организма;
  • стабилизация артериального давления;
  • устранение тахикардии, которая часто присуща гипертоникам.
  • 20 гр. засушенных цветков боярышника и ягод залить 30 мл. спирта или водки;
  • перелить в специальную посуду, не пропускающую свет;
  • настаивать в течение 14 дней.

Принимать настойку рекомендуется трижды в день по 1 ст. ложке до еды. Средний курс терапии продолжается месяц. После следует сделать перерыв в 2-3 месяца и можно вновь повторить терапию.

Настойку боярышника не рекомендуется принимать в период беременности и кормления, при индивидуальной непереносимости.

Сбор из настоек

Существует отличное народное средство от гипертонии. В его основу входят разнообразные настойки: пиона, пустырника, валерианы, эвкалипта, мяты перечной. Все необходимые компоненты можно приобрести в любой аптеке.

Чтобы приготовить эффективную настойку, рекомендуется соблюсти все правила. Приобрести нужно следующее количество компонентов:

  • пустырник – 4 шт.;
  • пион – 1 пузырек;
  • эвкалипт – 2 шт.;
  • валериана – 1 флакон;
  • перечная мята – 1 флакон (25 мл.).

Все настойки смешиваются, к ним добавляются 10 столбиков гвоздик. Переливают в емкость, ставят в место, недоступное солнечным лучам и свету. Оставить на 2 недели. Принимать 3 раза в день, за 20 минут до приема пищи, по 1 ч. ложке.

Данный сбор считается самым эффективным против гипертонии, каждый отдельный компонент выполняет ряд полезных свойств, отражающихся положительно на нормализации давления.

Отзывы о лечении гипертонии народными средствами

Мнения людей в большинстве имеют положительную динамику относительно применения народных средств против гипертонии. Многие отмечают, настойки, отвары дают хороший результат, как в комплексной терапии, так и в монолечении.

«Давление стало скакать в 25 лет после беременности. Испробовала много рецептов народной медицины, остановилась на настойки из красных сосновых шишек. Она не вызывает побочных реакций, после курса применения давление стабилизируется.»

«Диагноз гипертония поставлен более 10 лет назад, применяла многие лекарственные средства. Поняла, что главное – соблюдать здоровый режим, исключить все вредное, тогда можно нормализовать давление с помощью народных средств, не прибегая к медикаментам. Мне помогает настой боярышника. Применяю по 1 ст. ложке каждый день.»

Екатерина Григорьевна, 53 года, Новосибирск.

Многие отзывы об эффективных народных средствах от гипертонии говорят о том, что терапию лучше проводить под пристальным контролем врача. Он помогает подобрать правильное лечение, основываясь на индивидуальном анамнезе пациента.

Лечить артериальную гипертензию народными средствами возможно. Многолетний опыт доказывает, большинство эффективных народных средств от гипертонии способствуют не только нормализации давления, но и проводят профилактику сердечнососудистых заболеваний, тромбоза что немаловажно при данной патологии.

Диагноз «Артериальная гипертония» ставят в тех случаях, когда во время врачебных осмотров регистрируется повышение давления до уровня 140/90 мм ртутного столба и выше.

Для постановки диагноза должны соблюдаться следующие условия! Осмотров пациента врачом должно быть как минимум два. На каждом приеме давление измеряется не менее двух раз.

Из всех сердечно-сосудистых заболеваний гипертония считается самым распространенным. Повышению АД зачастую сопутствуют ухудшение памяти и работоспособности, повышенная раздражительность, головные боли и головокружения. Все эти неприятности носят непостоянный характер.

Большинство людей подобные симптомы принимают за обычную усталость и не обращаются к врачу-терапевту. Тем временем болезнь прогрессирует. Со временем перепады настроения и головные боли проявляются чаще, работоспособность и память сильно ухудшаются.

Стадии артериальной гипертензии

Артериальная гипертония развивается постепенно и имеет несколько стадий:

  1. I стадия, или легкая, диагностируется в том случае, если повышение давление происходит до уровня от 140/90 до 160/99 мм ртутного столба. На этой стадии давление обычно приходит в норму во время отдыха. Сопутствующие симптомы — головные боли, шум в ушах, бессонница, снижение работоспособности. Иногда могут быть головокружения и носовые кровотечения.
  2. II стадия, или средняя, характеризуется устойчивым повышением АД на уровень от 160/100 до 180/109 мм ртутного столба. Головокружения и головные боли чаще дают о себе знать. Появляются боли в области сердца.
  3. III стадия, или тяжелая, проявляется повышением уровня кровяного давления выше 180/110 мм ртутного столба даже в состоянии покоя, что сопровождается гипертоническими кризами.

Степень гипертонической болезни определяется двумя терминами:

  • Эссенциальная гипертензия, или первичная, — хроническая форма заболевания. Встречается она в 80% случаев у пациентов с повышенным давлением. Зачастую его уровень является единственным признаком болезни.
  • Вторичная гипертензия, или симптоматическая, — форма заболевания, при которой причиной ее развития служит патология сосудов или внутренних органов.

Гипертония чаще всего развивается у людей, проживающих в высокоразвитых странах, где уровень психоэмоциональной нагрузки слишком велик.

Жители больших городов чаще подвержены стрессам и депрессиям. Специалисты уверены, что в развитии этого заболевания основную роль играет центральная нервная система.

Симптомы повышения артериального давления

Человек долгое время может даже не подозревать о том, что у него периодически повышается кровяное давление.

Большинство пациентов обращаются за помощью к специалистам с жалобами на сильную утомляемость, ухудшение памяти, частые головные боли и головокружения, бессонницу. И только на приеме у врача выясняется, что все эти симптомы являются свидетельством развития гипертонии.

Причины обращения к врачу:

  • пульсирующие головные боли, которые сопровождаются потемнением в глазах, покраснением лица и шеи;
  • сердечные боли и периодические нарушения сердечного ритма;
  • головокружения;
  • нарушение зрения с эффектом мелькающих мушек или пятен перед глазами;
  • тремор всего тела, как при ознобе;
  • повышенная потливость.

Как правило, один или несколько симптомов из приведенного списка свидетельствуют о повышении артериального давления.

Факторы риска развития патологии

Причиной развития гипертонии могут служить разные факторы. Чаще всего — это наследственность. Постоянное эмоциональное напряжение — также одна из самых частых причин развития заболевания.

Подъему АД способствуют следующие факторы:

  • плохая наследственность;
  • постоянные стрессы;
  • ожирение;
  • повышенный уровень холестерина;
  • алкоголь и курение;
  • заболевания нервной системы, щитовидной железы и гипоталамуса;
  • малоподвижный образ жизни;
  • почечные заболевания;
  • кислородное голодание;
  • чрезмерное употребление соли;
  • климакс;
  • постоянное пребывание в зоне шума.

Традиционное лечение гипертонии

Чтобы стабилизировать артериальное давление, пациентам рекомендуют изменить свой образ жизни и режим питания. Советуют направить все усилия на снижение веса и отказ от вредных привычек.

Диетическое меню предполагает уменьшение в рационе количества соли.

Советы по изменению режима труда:

  • работа в одну смену;
  • исключение ночных дежурств;
  • улучшение условий труда;
  • выделение времени для отдыха и полноценного сна;
  • увеличение двигательной активности.

При постановке диагноза «Артериальная гипертония» всем пациентам назначают гипотензивные лекарственные препараты.

Врач обязательно предупреждает, что при снижении уровня кровяного давления иногда может ухудшаться общее самочувствие. Поэтому уровень целевого АД и темпы снижения врач подбирает с учетом разных факторов. Например, возраста пациента, наличия либо отсутствия сосудистых патологий, длительности заболевания.

Клинические рекомендации лечения артериальной гипертонии

Немедикаментозное лечение Лекарственная терапия
  • снижение массы тела;
  • низкокалорийная диета с небольшим содержанием жиров животного происхождения;
  • контроль за употреблением соли (не более 5 г в день), исключение из рациона солений, копченостей, колбасных изделий и соленой рыбы;
  • обогащение рациона продуктами с большим содержанием калия и магния (бобовые, сухофрукты, печеный картофель, шиповник, орехи, овсяная, пшеничная, гречневая крупы);
  • ограничение употребления алкогольных напитков с полным отказом от пива и красного вина (в переводе на спирт норма для мужчин — 30 г в день, для женщин — 15 г);
  • отказ от привычки курить;
  • умеренные физические нагрузки без натуживания и задержек дыхания;
  • обучение альтернативным методикам снятия стресса;
  • применение седативных психотропных препаратов;
  • здоровый сон.
Если немедикаментозное лечение не дает нужных результатов и давление по-прежнему находится на уровне выше 140/90 мм ртутного столба, необходимо добавить терапию одним из препаратов:
  • ингибиторы АПФ;
  • диуретики;
  • ß-адреноблокаторы;
  • антагонисты кальция.

Если действие препарата малоэффективно, то дополнительно назначают лекарственное средство из другой группы.

Для усиления антигипертензивного эффекта врач может назначить сразу три препарата из разных групп.

Эффективные препараты и таблетки от гипертонии

У молодых пациентов давление легко нормализуется в том случае, если нет сосудистых осложнений. У пожилых людей его доводят до опасного уровня. При применении лекарственных средств часто наблюдается синдром отмены, сопровождающийся гипертоническими кризами. Поэтому нужна непрерывная терапия препаратами с гипотензивным действием в течение длительного времени.

Таблица: эффективные препараты для снижения артериального давления

Название лекарственного средства Действие препарата
Догепит Под действием лекарства происходит повышение адренорецепторов мозга и снижение симпатической активности в периферической зоне.
Эналаприл АД снижается за счет расширения кровеносных сосудов; оптимизируются функции сердца; увеличивается выделение ионов натрия.
Гемитон Оказывает воздействие на альфа-адренорецепторы головного мозга; препарат обладает седативным эффектом.
Октадин Сильнодействующее средство снижает тонус мелких сосудов и вен. При этом снижается уровень диастолического давления, количество крови увеличивается в венозном резервуаре, а сердечный выброс уменьшается.
Анаприлин Под действием лекарства сердечный выброс уменьшается Синусовый ритм нарушается.
Гипотиазид Препарат обладает диуретическим эффектом. Под его действием сердечный выброс уменьшается.
Фуросемид Действие препарата основано на угнетении обратного всасывания воды и натрия.
Капотен Препарат предотвращает сужение артериальных и венозных сосудов. Эффективно понижает давление.

При повышении давления до критического уровня (гипертонический криз) применяют следующие средства: Аминазин, Лазикс, Рауседил, Дибазол, Капотен, Пентамин, Сульфат Магния, Допегит.

Лечение гипертонии народными средствами

Нетрадиционные методы лечения есть в арсенале каждого гипертоника. Средства народной медицины помогают снижать давление постепенно и удерживать его долгое время на уровне нормы. Основное лечение этими средствами заменить нельзя. Однако, они помогают поддерживать хорошее самочувствие.

В народной медицине широко используют целебные свойства:

  • Меда и его продуктов. В рецептах для усиления лечебного эффекта его сочетают с травами, овощными соками и ягодами. Настои из шиповника, калины, рябины, изюма, чернослива, кураги, боярышника пьют с медом для снижения давления.
  • Калины. Для улучшения работы сердца ягоды едят вместе с косточками прямо сырыми. Для снижения АД можно приготовить так называемый «рубиновый напиток». Ягоды вместе с косточками заваривают в термосе, а пьют с сахаром или медом.
  • Рябины красной и черной. 1 кг красной рябины растирают с 700 г сахара. Едят вкусную целебную смесь дважды в день примерно по 100 г. Сироп из 1 кг черной рябины и 600 г сахара пьют трижды в день по 1 столовой ложке.

Рецепты для снижения АД:

  1. Свежевыжатый сок свеклы красной смешать в пропорции 1:1 с медом. Принимать до 5 раз в день по паре столовых ложек.
  2. Клюквенный сок смешать с медом в пропорции 1:1 и принимать трижды в день по столовой ложке за 20 минут до приема пищи.
  3. Измельченные плоды калины весом 100 г смешать с таким же количеством гречневого меда и довести до кипения. Остывшую смесь принимают трижды в день по столовой ложке.
  4. Приготовить трехдневную настойку из 200 г морковного сока, 200 г свекольного сока, 200 г меда, 100 г клюквы, 100 мл спирта. Пьют ее трижды в день по столовой ложке.
  5. Натощак пьют напиток из 1 стакана минералки, столовой ложки меда и сока половинки лимона. Курс лечения — от 7 до 10 дней.
  6. 100 г ягод боярышника освободить от семян и с вечера залить 2 стаканами холодной воды. Утром смесь закипятить и процедить. Пить этот напиток нужно месяц.
  7. Пара стаканов в день отвара картофельной шелухи эффективно сниает давление.

Многие замечали, что во время поста нормализуется давление, когда в рационе ограничено количество жирных, мясных, сладких блюд.

Профилактика патологии

Соблюдение простых правил поможет поддерживать давление в норме:

  • Снижение количества соли в рационе. Эта добавка к пище повышает уровень давления у людей, страдающих сахарным диабетом, она задерживает в организме воду, что провоцирует сужение сосудов.
  • Ограничение в рационе животных жиров и продуктов с высоким содержанием холестерина. Это жирное мясо, сало, икра, майонез, яйца, сдоба, маргарин, сливочное мороженое, кондитерские изделия. Сливочное масло можно заменить растительным, а вместо жирного мяса и сала есть рыбу.
  • Отказ от продуктов, способных возбуждать нервную систему. К ним относятся кофеиносодержащие напитки: чай и кофе, кока-кола и пепси-кола
  • Увеличение в рационе продуктов с большим содержанием магния и калия. Эти вещества укрепляют сердечную мышцу и уменьшают спазмы сосудов. Калий содержится в цитрусовых, картофеле, ржаном хлебе, бобовых, сухофруктах, редисе, капусте, бананах, черной смородине, чесноке, спарже, петрушке, луке, моркови, огурцах. Магния много в гречке, овсянке, пшенке, свекле, шоколаде, грецких орехах. Нужно помнить, что кальций, который содержится в большом количестве в молоке, снижает усваиваемость калия и магния.
  • Увеличение в рационе продуктов, богатых витамином С. Этот витамин с большом количестве содержится в сырых овощах, фруктах и ягодах. Во время термической обработки он быстро разрушается. Рекордсмены по содержанию витамина С — черная смородина, цитрусовые, шиповник, облепиха.

Важно понимать, что лечение гипертонии на первых стадиях требует небольших усилий. Тяжелые стадии плохо поддаются лечению и являются причиной инсульта или инфаркта.

Принципы быстрого лечения и профилактики

Во-первых, артериальная гипертензия должна лечиться постоянно и практически пожизненно. Это заболевание не относится к временным, которое достаточно вылечить за какое-то время и забыть о лекарствах. Даже после достижения нужных значений давления терапию не бросают. Если же в этот период прекратить прием препаратов, то оно может снова подняться.

Во-вторых, для лечения чаще всего применяется комбинация из нескольких лекарственных препаратов. Наиболее часто врачи назначают комбинацию из 2-3 препаратов, которые требуется принимать в небольших дозах. Как правило, такая схема лечения лучше, чем использовать только один препарат, но в максимальной дозировке.

При приеме нескольких лекарственных средств оказывается влияние на различные механизмы развития гипертонии, которая является многофакторным заболеванием. При этом существуют препараты, назначаемые в виде фиксированных комбинаций.

На лекарства, используемые для лечения артериальной гипертензии, нельзя «подсесть». Они не вызывают привыкания. Поэтому не стоит бояться длительного приема назначаемых препаратов, опасаясь, что организм привыкнет к ним, и они перестанут работать. Но важно соблюдать дозу, которую прописал доктор, чтобы избежать побочных действий от лекарств.

Не стоит самостоятельно вникать в аннотации к лекарственным средствам. Врач при назначении лечения ориентируется в имеющихся противопоказаниях и побочных эффектах того или иного препарата. К тому же, многие указанные в аннотации побочные действия встречаются относительно редко. Специалисты рекомендуют скорее бояться препаратов, не обладающих побочными эффектами, так как с большой долей вероятности они могут оказаться «пустышкой».

Терапия должна быть ежедневной без пропусков лечения.

Отмечено, что у европейцев реже встречаются гипертонические кризы, так как они регулярно применяют назначенные препараты. Если же человек пытается самостоятельно изменить схему лечения, то это может быть прямой дорогой к инсульту.

Защитить от гипертонических кризов способна только ежедневная и постоянная терапия. Лечение гипертонии народными способами должно выполняться под контролем лечащего врача. Если вам поставили диагноз, то любые методы лечения и профилактики должны быть одобрены специалистом, который полностью изучил вашу историю болезни.

Эффективное лечение может подобрать только врач-терапевт или кардиолог, основываясь на диагностике организма и контроле уровне давления.

Как лечить гипертонию? Лечение гипертонии или артериальной гипертензии зависит от особенностей течения заболевания, причин, ее вызывающих, и индивидуальной реакции организма. При установленном диагнозе гипертонии лечение назначает специалист, однако есть ряд дополнительных мер и способов улучшения самочувствия, основанных на изменении режима и диеты. Подобные народные методы лечения гипертонии чаще всего оказываются действенными при так называемом гипертоническом синдроме. При диагнозе гипертония самые эффективные методы лечения – те, который воздействуют на причину, вызывающую повышение артериального давления, а не те, что снижают его временно. Как лечить гипертонию, решает врач, однако первоочередной задачей пациента должно стать изменение образа жизни. Лечение гипертонии на первых ее стадиях хорошо поддается немедикаментозной терапии при условии соблюдения назначений врача.

Диагностика причины заболевания и лечение гипертонии

Гипертония — одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно в развитых странах. Статистики утверждают, что артериальной гипертензией страдают до 30 % взрослого населения России. С возрастом распространённость болезни растет и достигает 65 % у людей пенсионного возраста.
Стойкое повышение артериального давления может иметь разнообразные причины. Возникновению гипертонической болезни способствуют более 20 комбинаций в генетическом коде человека. Эссенциальная или первичная гипертензия – наиболее распространенная форма гипертонии (до 95%), диагностируемая путем исключения гипертензий иной этиологии.
Остальные случаи гипертонии называются вторичными, симптоматическими, имея в основе симптома повышенного артериального давления почечные, эндокринные, гемодинамические нарушения функций, а также обусловленные приемом некоторых медицинских препаратов, биологически активных добавок (чаще всего это сочетание длительного приема оральных контрацептивов, курения и излишнего веса). Выделяют также артериальную гипертонию беременных.
Артериальная гипертензия развивается как следствие перенапряжения психической деятельности под влиянием психоэмоциональных факторов, которые вызывают нарушения корковой и подкорковой регуляции вазомоторной системы и гормональных механизмов контроля артериального давления. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения выделяют ряд факторов риска возникновения гипертонической болезни. К ним относят следующие:

  • возраст (после 65 лет риск значительно увеличивается);
  • пол (женщины болеют чаще);
  • гиподинамия, малоподвижный образ жизни;
  • употребление избыточного количества поваренной соли с пищей;
  • злоупотребление алкоголем;
  • гипокальциевая диета, недостаток кальция в воде, несбалансированный рацион питания;
  • курение, активное и пассивное;
  • сахарный диабет;
  • ожирение, излишний вес;
  • наследственность и другие факторы.

Лечение гипертонии базируется на выделении основных факторов, способствующих ее развитию. Синдром первичной гипертонической болезни на начальном этапе нередко характеризуется достаточно длительным периодом лабильной артериальной гипертонии, иногда осложняющейся гипертоническими кризами. Человек может не ощущать ухудшения самочувствия вплоть до начала гипертонического криза и не подозревать о болезни до постановки диагноза врачом.
К симптомам артериальной гипертензии на этом этапе относят:

  • головные боли;
  • кардиалгии, боли в области сердца;
  • общую слабость, гипотонию;
  • нарушения сна, часто вызванные повышенным образованием мочи в ночной период.

Развитию гипертонической болезни также способствуют ночные смены или ночной образ жизни. У здорового человека, даже при наличии повышенного давления эпизодически в течение дня показатели артериального давления нормализуются в ночное время в процессе сна и отдыха. У больных гипертонией кровяное давление остается повышенным в течение суток вне зависимости от режима.
Гипертоническая болезнь относится к категории мультифакторных полиэтиологических заболеваний, что означает: в ее возникновении и развитии играют роль несколько факторов. Так, при выраженной наследственной склонности к развитию артериальной гипертензии можно при помощи мер профилактики (здоровый образ жизни, режим, правильный выбор медикаментов) отсрочить или избежать гипертонии.
Выделяют внутренние и внешние факторы, влияющие на развитие заболевания. К внутренним факторам относят:

  • аномалии внутриутробного развития (например, низкую или высокую массу тела при рождении);
  • симптоматические компоненты, например, связанные с родовспомогательными практиками во время появления на свет ребенка;
  • наследуемые полигенные факторы, влияющие на процессы регуляции артериального давления.
    Среди внешних факторов, помимо перечисленных выше, выделяют следующие, оказывающие негативное влияние на организм:
  • климат, в странах с жарким и влажным климатом отмечается более высокий процент заболеваемости;
  • вредные условия труда;
  • микроклимат жилого помещения;
  • несбалансированный режим труда и отдыха, энергозатратные виды отдыха;
  • дефицит витаминов, эссенциальных биоэлементов;
  • взаимоотношения с людьми, особенно в аспекте индивидуальной психоэмоциональной реакции.

Проявления гипертонического криза

Гипертонический криз является результатом резкого нарушения механизмов регуляции артериального давления, что провоцирует значительное повышение артериального давления и расстройство циркуляции крови во внутренних органах. Во время гипертонического криза наблюдается симптоматика нарушения кровоснабжения головного мозга и сердца. У больных встречаются следующие жалобы и симптомы:

  • резкое и значительное повышение артериального давления, при этом у людей с обычно нормальными или пониженными показателями артериального давления они могут не достигать высоких величин;
  • гиперемия, покраснение лица, области груди;
  • ухудшение зрения, «мошки», мелькание перед глазами;
  • бессонница, нарушения сна, тревога, страхи;
  • головные боли, особенно в затылочной части головы;
  • шум, звон в ушах, нарушения слуха, ощущение «оглушенности»;
  • одышка;
  • боли в грудной части;
  • неврологические нарушения, онемения конечностей, головокружение, помрачение сознания.

Гипертонический криз может быть осложненным, угрожающим жизни, когда для сохранения жизни медицинскую помощь нужно стремиться оказать в течение часа, и неосложненным (до 24 часов). При гипертоническом кризе, которым осложняется злокачественная гипертония, лечение надо начинать незамедлительно вне зависимости от симптоматики, так как поражение органов, наиболее страдающих при кризе, зависит от времени до начала терапии и отмечается при всех кризах и при злокачественной гипертензии в бескризисные периоды.
Гипертонический криз всегда считается осложненным при сочетании следующих заболеваний и/или факторов:

  • гипертоническая энцефалопатия;
  • острое нарушение мозгового кровообращения;
  • острый коронарный синдром;
  • острая левожелудочковая недостаточность;
  • расслаивающая аневризма аорты;
  • феохромоцитома;
  • прием наркотических препаратов: амфетаминов, кокаина и т. п.;
  • преэклампсия и эклампсия, особенно опасные в гестационный период;
  • тяжелая артериальная гипертензия, сочетанная с субарахноидальным кровоизлиянием или травмой головного мозга;
  • гипертония в послеоперационный период, особенно при угрозе кровотечения.

Гипертонический криз представляет опасность для всех больных, вне зависимости от наличия или отсутствия нарушений функций сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Именно поражением органов-мишеней опасна гипертония.

Как лечить артериальную гипертензию в стадии криза

Лечением гипертоний любой этиологии в стадии криза занимаются исключительно специалисты. Народные средства от гипертонии недопустимы для терапии жизнеугрожающих состояний.
Терапию начинают с обеспечения покоя пациента и точного измерения давления: в течение трех раз с промежутком между каждым измерением. При оказании первой медицинской помощи и в медицинском учреждении по показаниям используют такие препараты, как Эналаприлат парентерально, Нитроглицерин (при остром коронарном синдроме и острой недостаточности левого желудочка); нитропруссид натрия (при гипертонической энцефалопатии), бета-адреноблокаторы (Метопролол, Эсмолол), препараты-диуретики, медикаменты нейролептического действия и так далее.
Выбор препарата при лечении гипертонического криза основан на этиологии, симптоматике поражения внутренних органов и противопоказаний и при попытках самостоятельно подобрать медикаменты, а особенно полагаясь на народные средства от гипертонии, можно значительно навредить здоровью вплоть до летального исхода.
К осложнениям гипертонического криза, вызванным отсутствием срочной терапии или лечением артериальной гипертонии в стадии криза относят такие тяжелые поражения органов и нарушения их функций, как ретинопатия, отек зрительного нерва, нарушения и полную потерю зрения, аритмическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, синдром диссеминированного внутрисосудистого свертывания крови (ДВС-синдром), гемолитическая анемия, острое нарушение мозгового кровообращения, отек легких, головного мозга, почечную недостаточность и летальный исход.

Гипертония: лечение основывается на результатах диагностики

Неприятные ощущения, связанные с повышением кровяного давления: шум в ушах, головные боли и другие симптомы начинающейся гипертонической болезни, во многом совпадают с признаками обычного переутомления. Большинство больных, отмечая ухудшение самочувствия и безуспешно пытаясь бороться с ним различными способами, даже не задумываются о показателях своего кровяного давления, а также не представляют себе реальный масштаб опасности — многочисленные осложнения гипертонической болезни.
За это свойство маскировать симптомы под явления обычной усталости гипертония получила название «невидимый убийца». Не так уж редко диагноз ставят только врачи Скорой помощи при неотложном вызове, когда болезнь уже имела возможность прогрессировать довольно длительное время. При этом повышенное артериальное давление не требует сложной диагностики, может быть выявлено при обычном профилактическом осмотре или самостоятельно, если лечением гипертоний любой этиологии заняться на начальном этапе, развитие заболевания можно в большинстве случаев успешно предотвратить.
К методам самодиагностики относится наблюдение за своим состоянием, а также проверка артериального давления, предпочтительно специалистом. Следующие симптомы, отмечаемые на регулярной основе, относятся к проявлениям скрытой гипертонии:

  • головные боли, особенно в затылочной области;
  • головокружения, помрачения сознания;
  • слабое, учащенное биение сердца (тахикардия);
  • потливость;
  • покраснение лица, груди;
  • ощущение пульсации в голове;
  • озноб без видимых причин;
  • повышенная тревожность;
  • ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
  • ощущение внутреннего напряжения, сложности с достижением расслабленного состояния;
  • раздражительность, гневливость;
  • снижение работоспособности;
  • «мушки» перед глазами;
  • отеки век и лица после сна;
  • отеки рук, онемение пальцев.

Диагностикой и лечением гипертонии необходимо начинать заниматься сразу же, как только подобные симптомы были замечены на регулярной основе. Появление и исчезновение их самостоятельно не означает, что не может быть выявлена гипертония. Самые эффективные методы лечения при этом заболевании – те, что начаты как можно ранее.
При обращении к специалисту для диагностики используются три основные метода: измерение артериального давления, физикальное обследование, электрокардиограмма. Если диагностирована гипертония, самые эффективные методы лечения – воздействующие на факторы, провоцирующее стойкое повышенное давление до начала изменения органов-мишеней заболевания, поэтому для точного определения направлений лечения гипертоний различной этиологии специалистом также могут быть назначены следующие виды обследований: общий анализ крови, общий анализ мочи, специфические анализы крови и мочи, УЗИ сердца и внутренних органов, ЭКГ, допплерография сосудов, различные пробы и т. п. На основании обследования и анамнеза ставится диагноз артериальная гипертония. Чем лечить, как воздействовать на причину заболевания, подскажет врач.

Народные средства от гипертонии

Эффективные народные методы лечения гипертонии – достаточно сомнительное с точки зрения специалистов заблуждение. Хотя эксперты выделяют как артериальную гипертензию, так и гипертонический синдром, реакцию организма на стрессы, волнения, переживания или несоблюдение диеты, режима в виде повышения давления.
Подобные эпизоды, свидетельствующие о начальном этапе развития артериальной гипертензии, нередко успешно корректируются седативными, мочегонными средствами, кальцийсодержащими продуктами и так далее.
При начальной стадии такого заболевания, как гипертония, народные методы лечения основываются на употреблении овощных соков, травяных чаев, овощей, ягод, фруктов, продуктов природного происхождения.
Если не полагаться только на народные средства от гипертонии, эффективные методы терапии возможны при сочетании приема, например, измельченной клюквы с медом, диуретических сборов (лист брусники) и медикаментов, назначенных врачом.
Однако самолечение гипертонии, базирующееся исключительно на альтернативной медицине, опасно. Если заниматься лечением артериальной гипертонии, вызванной эндокринологическими факторами, при помощи диуретических сборов, болезнь будет прогрессировать. При диагнозе гипертония народные методы лечения не исключаются, но дополняют общий курс терапии, назначенный врачом.

Среди полезных при повышенном кровяном давлении продуктов выделяют следующие: чеснок, боярышник, печеный картофель, калина, свекла, черноплодная рябина, морковь, клюква, мед, имбирь и другие. Умеренное употребление в пищу данных продуктов при условии отсутствия противопоказаний может помочь укреплению здоровья и улучшению самочувствия не только при диагнозе гипертония.

Как лечить гипертонию без медикаментов?

Если специалистом поставлен диагноз первичная гипертония, методы лечения начальной стадии могут и не включать приема лекарственных средств, особенно на постоянной основе. Лечение первичного гипертонического синдрома базируется в первую очередь на восстановлении нарушенных функций организма путем его оздоровления. Таким образом, для лечения гипертоний наиболее распространенных форм нередко достаточно вернуться к здоровому образу жизни.

Мотивация для спорта: как физические нагрузки влияют на здоровье
Итак, если выявлена начальная стадия заболевания артериальная гипертония, чем лечить больного, не прибегая к медикаментам? Поскольку развитию заболевания способствуют вредные привычки, то в первую очередь при диагнозе гипертония методы лечения будут такие:

  • исключение продуктов и напитков, вызывающих нервное возбуждение и повышение артериального давления (кофеинсодержащие напитки повышают давление на 5 и более пунктов после приема средней чашки кофе, не говоря уже о тонизирующих напитках, препаратах и т. п.);
  • снижение количества соли в пище, причем как добавляемой в процессе приготовления пищи, так и уже присутствующей в полуфабрикатах, консервах, выпечке и продуктах фабричного изготовления. За уровнем натрия надо тщательно следить;
  • отказ от курения, как активного, так и активного;
  • активный образ жизни, увеличение количества двигательной активности в течение дня: ходьба пешком вместо поездок на транспорте, прогулки во время отдыха вместо просмотра телевизора, зарядка по утрам, бассейн помогают не только поддерживать тело в тонусе, но и укреплять стенки сосудов;
  • убрать из рациона продукты с высоким содержанием жиров и холестерина;
  • добавить продукты с высоким содержанием магния: согласно исследованиям, 85% людей, страдающих от артериальной гипертензии, испытывают нехватку магния, а магний коррелирует с усвоением кальция, напрямую влияющего на показатели артериального давления. К таким продуктам относят капусту, печеный картофель, морепродукты, молочные продукты (творог, молоко), мясо, рыбу, птицу, яйца, семена, орехи, сухофрукты, горький шоколад и т. п. При необходимости врач может назначить прием препаратов магния перорально или в виде инъекций;
  • отказаться от алкогольсодержащих напитков, в том числе от пива;
  • при наличии лишнего веса необходимо принять меры по его снижению, возможно, при помощи врача-диетолога. Проведенные исследования показывают, что люди с избыточным весом, страдавшие гипертонией, в 60% случаев после снижения веса не испытывают необходимости в приеме медикаментов;
  • контроль принимаемых препаратов: биологически активных добавок, гормоносодержащих средств, в том числе оральных контрацептивов. Артериальная гипертония на фоне приема противозачаточных медикаментов совсем не редкость, поэтому при начале курса и на его протяжении специалисты советуют контролировать показатели давления на регулярной основе, а в случае их повышения выбирать иные способы предохранения;
  • при отсутствии противопоказаний надо обогатить ежедневный рацион продуктами, содержащими клетчатку, а также витамин С. Ученые-исследователи доказали, что недостаток витамина С – один из факторов, предрасполагающих к повышению артериального давления;
  • продолжительность сна при симптомах артериальной гипертензии должна составлять не меньше 7-8 часов в сутки. Желательно вставать и ложиться спать ежедневно в одно и то же время, рекомендуется сменить характер работы: ограничить частые командировки и ночные смены;
  • стресс является одним из основных факторов, провоцирующих повышение артериального давления, поэтому больным гипертонией рекомендуется освоить методы психологической релаксации: медитацию, самовнушение, аутотренинг. Важно научиться видеть положительные стороны вещей и работать над своим характером, менее выраженно реагировать на раздражители, снижая вероятность повышения артериального давления в ответ на конфликтные ситуации или неприятные известия.

Фактически, как и при любых других заболеваниях, первичными назначениями является нормализация образа жизни. В случае симптомов артериальной гипертензии это особенно важно, причем вне зависимости от возраста человека. Сердечно-сосудистые заболевания, снижение тонуса стенок артерий наблюдается сегодня и у 30-летних людей, а рост диагноза «артериальная гипертония» начинается с возрастного барьера в 40 лет. Поэтому, как ни банально это звучит, здоровый образ жизни должен начинаться в детстве. Закладывая в раннем возрасте полезные пищевые привычки, прививая активный отдых в противовес сидению у компьютера, пропагандируя своим поведением отказ от злоупотребления алкоголем и никотином, родители оказывают и себе, и детям большую услугу по профилактике будущих заболеваний, в том числе и гипертонии.
Помимо здорового образа жизни у специалистов есть и необычные советы для тех, кому поставлен диагноз гипертония. Чем лечить? Не только медикаментами, изменением рациона и отказом от вредных привычек, но и такими удивительными способами, как:

  • всегда говорить правду. Как доказали ученые, ложь вызывает спазмы сосудов и скачки кровяного давления;
  • больше смеяться. Смех не только повышает настроение, просмотр комедии, чтение анекдотов, сопровождаемые смехом, помогают насытить организм энергией, способствуют легкому вибрационному массажу внутренних органов, улучшению циркуляции крови, расслаблению мышечных тканей;
  • завести животное. Во-первых, это добавляет такой необходимой физической активности, особенно, если животное – любознательный щенок, а во-вторых, согласно исследованиями, кошки и собаки при прямом контакте помогают успокаиваться, снимать стресс, снижать артериальное давление.

Артериальная гипертония – заболевание, поддающееся коррекции и терапии при своевременно начатом лечении и соблюдении назначений врача. Однако при прохождении курса лечения, медикаментозного или альтернативного, следует помнить, что гипертония диктует образ жизни, и прекращать самостоятельно курс нельзя, даже если самочувствие улучшилось и симптомы исчезли. Тем более нельзя возвращаться к вредным привычкам.

Categories: Давление

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector