Чем можно сбить высокое давление в домашних

No Comments

Как сбить давление в домашних условиях до приезда скорой помощи? Это вопрос может возникнуть, когда человеку стало плохо и цифры тонометра показывают очень высокое артериальное давление.

Даже незначительное отклонение артериального давления (АД) от нормальных показателей нередко может сопровождаться общей слабостью организма и плохим самочувствием. Начинает болеть голова, краснеют щеки, сердце начинает биться сильнее.

Что делать, если часто повышается давление
В первую очередь Рекомендации по жизни
Выявить причину, пройти диагностику, консультация врача. Похудение.
Полноценный отдых после работы, избегания стрессовых напряжений. Отказ от поваренной соли.
Фитотерапия: успокаивающие травы. Отказаться полностью от алкоголя и курения.
Употреблять в пищу больше продуктов, богатых калием и магнием. Запрет на жирное, острое, копченое.
Физическая активность Отказ от сидячего образа жизни.
Обязательно измерять АД утром, после обеда и вечером перед сном!

Нужно ли сбивать давление? Правильнее сказать — нормализовать! Нужно плавно и постепенно уменьшать выраженное повышенное АД до нормальных значений. Резкое его снижение очень опасно для здоровья!

Как снизить давление, находясь дома

Артериальная гипертензия является достаточно коварным заболеванием, поэтому не лишним будет знать, что предпринять в критической ситуации до приезда бригады скорой помощи.

7 лучших способов нормализовать АД:

  • В первую очередь, больному необходимо обеспечить полный покой. Если значение АД превышает допустимый предел (160/90), можно использовать обычные горчичники, которые прикладываются к икроножным мышцам или области плеч. Воздействие на эти зоны позволяет вернуть сосуды в нормальное состояние. Положительный эффект наблюдается уже через 10-15 минут.
  • При повышенном давлении рекомендуется пить горячие травяные чаи с медом и лимоном. Чай на антигипертензивным сборе трав хорошо снимает систолическое АД! Но важно понимать, что пить его нужно длительное время. Для гипертоников полезен чай из травяных сборов: пустырника, валерианы, боярышника, тмина.
  • Нежелательно использовать различные травяные сборы без предварительной консультации с врачом. В этом случае самолечение может сыграть с вами злую шутку и привести к серьезным осложнениям. Чтобы быстро сбить давление, можно выпить свежеприготовленный клюквенный или брусничный морс.

  • Снизить АД без таблеток поможет дыхание. Для этого делаются глубокие вдохи воздуха через рот, а выдох осуществляется через нос. На выдохе нужно задерживать дыхание на несколько секунд.
  • Эффективным домашним средством для снижения артериального давления считается столовый уксус (6% концентрации). Необходимо сделать из марлевой повязки или медицинского бинта влажный компресс, и наложить его на ступни. Одновременно можно протирать уксусом затылочную и височную область головы.
  • Для быстрого купирования симптомов гипертонии можно воспользоваться народными средствами. Пойдет старый русский способ. Для этого нужно приготовить отвар из листьев и почек березы. Если при этом ещё и пить березовый сок, то нормализуется работа сердца.
  • Снизить кровяное давление поможет массаж. Важно знать точки на теле и технику его выполнения.
  • Если существует вероятность развития гипертонического криза (при отметке АД выше 210/120), то необходимо срочно выпить мощный антигипертензивный препарат. Например, таблетки Капотен, Клонидин, Андипал. Хорошим эффектом отличаются капли Нифедилина. Для положительного результата достаточно принять 10-20 мг этого препарата.
  • Если препараты не дают положительный исход, врач скорой помощи может сделать инъекцию магния сульфата. Самостоятельно ставить укол не рекомендуется.

    При выборе лекарственного препарата для понижения кровяного давления крайне важно принимать во внимание истинную причину развития гипертонии. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно подбирать себе препараты.

    Если скачок АД произошел на фоне стрессовой ситуации или чрезмерного волнения, то необходимо привести в порядок центральную нервную систему. Можно выпить пустырник, валериану или боярышник. А если имеются болевые ощущения в области сердца, то больному показан корвалол.

    Последствия высокого АД

    Повышенное давление может представлять серьезную угрозу для жизни человека, так как на этом фоне развивается гипертония и поражаются клетки головного мозга. Помимо этого, высокие показатели АД увеличивают риск нарушения нормальной работоспособности сердечно-сосудистой системы и почек, а также являются причиной плохого кровообращения.

    В медицинской практике известно множество клинических случаев, когда развитие гипертонической болезни (постоянное повышение АД) приводит к обширному инфаркту или инсульту. По этой причине, при ухудшении самочувствия необходимо в обязательном порядке обратиться за скорой медицинской помощью.

    Причины и симптомы

    Как правило, гипертония крайне в редких случаях является самостоятельным заболеванием. Обычно данное патологическое состояние развивается при различных нарушениях в эндокринной системе, сбоях в работе сердца и на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом. Нередко повышение артериального давления могут провоцировать различные социальные факторы. Высокое АД часто предается по наследству, поэтому важно знать заболеваниях своих родителей.

    Покраснение щек и распирание в висках свидетельствуют о высоком артериальном давлении

    1. повышенная утомляемость;
    2. длительные головные боли;
    3. учащенное сердцебиение (аритмия);
    4. наличие шума в ушах;
    5. холодные руки и ноги.

    При резких скачках АД кровь приливает к лицу, о чем свидетельствует покраснение кожи. Часто наблюдается сильная головная боль (острая мигрень) и могут мелькать черные точки перед глазами. Нередко о себе дает знать характерная боль в области сердца.

    Профилактика болезни

    Не секрет, что любое заболевание легче предупредить, чем заниматься его лечением. Не лишним будет принять профилактические меры для исключения вероятности развития стойкой гипертензии. Необходимо в корне пересмотреть ежедневный рацион питания. Не стоит злоупотреблять солеными, жирными и острыми блюдами.

    По возможности нужно ограничить употребление мучных продуктов!

    Они способствуют набору лишних килограммов, которые негативно сказываются на показателях кровяного давления. В меню необходимо обязательно включить свежие фрукты и овощи.

    Также целесообразнее полностью отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь деформируют сосуды, и нагружая при этом сердце. Чтобы чувствовать себя в хорошей форме, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки благотворно воздействую на организм, а отсутсвие стрессовых ситуаций сводят болезнь к минимуму.

    В помощь для борьбы с патологией можно использовать народные средства лечения. Отлично помогают настойки и отвары из лекарственных трав, которые можно купить в любой аптеке.

    Если консервативное лечение не помогает, нужна медикаментозная терапия. Какие таблетки сбивают давление подскажет врач-терапевт или кардиолог после обследования. Каждое лекарство подбирается индивидуально!

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

    Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

    НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

    • Устраняет причины нарушения давления

    • Нормализует давления в течении 10 минут
    после приема

    Гипертония – одна из самых распространенных болезней современных людей, которая встречается не только в старости, но и у более молодых пациентов. Подобная патология возникает по разным причинам, которые надо выявить в ходе медицинской диагностики. Поскольку рост показателей приводит к ряду неприятных последствий, то надо знать, как быстро сбить давление в домашних условиях.

    Прежде, чем сбить высокое давление таблетками и прочими средствами, надо точно понимать, что причина в повышенных показателях. Изначально надо сделать замеры при помощи тонометра. Рост показателей можно распознать по нескольким характерным симптомам:

    1. У гипертоника сразу появляется общее недомогание.
    2. Возникает шум в ушах.
    3. Болит голова.
    4. В теле появляется слабость.
    5. Нарушается работа сердца, сбивается ритм, оно бьется быстрее.
    6. Возможны боли в груди.
    7. Замерзают конечности.
    8. В глазах появляются мурашки.
    9. Кожа на лице краснеет.

    Если описанные симптомы начали возникать, тонометр показывает на рост давления, то нужно предпринимать меры, особенно если симптомы ярко выраженные, интенсивные. Если быстро не сбить значения, то возможно развитие криза, который ведет к ряду негативных последствий и осложнений.

    Спазмолитические таблетки

    Артериальное давление может повышаться время от времени в результате разных причин. В таком случае использовать гипотензивные препараты нет надобности. Конечно, надо учитывать, что при одинаковых показателях, разные люди могут ощущать себя по-разному. Для тех, у кого скачки случаются очень редко, чаще всего не знают мер, как сбить показатели, а также не держать дома таблетки для снижения показателей. В данном случае важно не навредить организму.

    Нет надобности использовать лекарства для снижения давления, достаточно использовать спазмолитические таблетки, которые намного проще найти в домашней аптечке. Они могут сократить спазмы гладкой мускулатуры, но на давление они почти не влияют. Скорее всего человек надумывает, что таблетка ему помогает и появляется эффект плацебо. Для лечения небольших скачков можно принять:

    Спазмолики не наносят серьезного вреда людям, при этом могут избавить от неприятных симптомов гипертонии и резкого повышения показателей. Конечно, если давление будет намного выше нормы, то спазмолитические таблетки не окажут положительного эффекта. Для нормализации состояния необходима таблетка с более сильным действием.

    Препараты для быстрого снижения давления

    Чтобы в домашних условиях максимально быстро сбить давление рекомендуется использовать гипотензивные препараты. Одна таблетка может остановить рост показателей и нормализовать их всего за 20-40 минут. Если скачки при гипертонии резкие, то могут вызывать серьезные последствия, при наличии характерных симптомов лекарство кладут под язык. Среди эффективных средств можно выделить:

    1. Ингибиторы АПФ. Самым лучшим препаратом данной группы является Каптоприл. Такое лекарство используется даже скорой помощью совместно с другими препаратами. Исходя из роста давления, надо рассосать одну таблетку, а если результат через полчаса не появляется, допускается повторное употребление таблетки. При систолическом давлении около 140 единиц, надо стараться сбивать показатели без медикаментов.
    2. Бета-блокаторы. В данной группе препаратов лучше всего использовать Анаприлин. Этот препарат отлично помогает при тахикардии, но при высоком давлении снижение показателей будет незначительным. Лекарство почти моментально всасывается в кровь, поэтому эффективность таблетки после приема сохраняется на протяжении 4 часов.
    3. Таблетки боярышника. Такое лекарство создано на основе растительного компонента. Конечно, если использовать только такие таблетки, то показатели не получится сильно сократить и рекомендуется использовать, если верхнее значение доходит до 150 единиц. Именно такое лекарство вместе с бета-блокаторами будет усиливать эффективность последних.

    Описанные средства не рекомендуется использовать без назначения врача, у каждого препарата есть противопоказания, с которыми надо ознакомиться перед использованием. Если состояние даже после лекарств не улучшается, необходимо вызывать медика на дом, для оказания квалифицированной помощи.

    Другие медикаменты

    При гипертонии часто болит голова, могут быть другие неприятные симптомы, поэтому некоторые лекарства могут снизить давление и характерные симптомы гипертонии. Они не относятся к гипотензивным, но могут быть весьма полезными.

    К примеру, при болях в голове многие используют Цитрамон, Каффетин и другие медикаменты. Такие лекарства содержать кофеин в составе, за счет чего сосуды расширяются. В связи с этим проходит боль в голове, но при гипертонии будет повышаться давление из-за состава препаратов.

    Нередко применяется нитроглицерин, чтобы снизить давление, а также убрать боли в сердце. Такое лекарство действительно хорошо помогает, но если его применять неправильно, то возможны летальные исходы. В данном случае смерть после приема нитроглицерина может наступить при стабильно низком давлении, а также при наличии анемии и других болезней, когда препарат противопоказан. Нитроглицерин используется медикаменты чтобы остановить приступ стенокардии. Применять препарат в домашних условиях для снижения показателей надо в крайних случаях.

    Снижение давления без таблеток

    В домашних условиях снизить давление можно не только таблетками, но и другими видами лекарств, которые зачастую используются в виде успокоительного. Они быстро всасываются ЖКТ, за счет чего результат появляется почти моментально. Сбить давление можно такими средствами:

    1. Корвалол, Валокордин. Подобные средства включают спирт, а значит их нельзя больных, у которых алкогольная зависимость. Также в составе есть фенобарбитал, который вызывает привыкание, использовать лекарство надо в редких случаях. Благодаря мяте, капли снимают спазмы сосудов и сокращают давление, но если его рост небольшой.
    2. Валемидин. Сравнивая лекарство с Корвалолом, и подобными средствами, стоит отметить, что в данном препарате нет барбитуратов, которые приводят к зависимости. Валемидин может снять спазмы, расширить сосуды, поэтому его выгодно использовать при гипертонии и высоком давлении.
    3. Настойки на основе боярышника, пустырника и других растительных компонентов. Данные средства тоже могут расшить сосуды, поэтому часто используются для лечения гипертонии. Дополнительно настойки оказывают успокоительное действие.

    Некоторые пациенты для снижения давления смешивают 15 капель Корвалола и настойки из растительных компонентов. Такая смесь выпивается перед сном, после него наступает быстрое снижение давления, а также успокоение и расслабление. Не рекомендуется злоупотреблять таким лечением, чтобы не появилась зависимость.

    Народные средства

    Существует большое количество народных средств, которые можно использовать для снижения давления. Некоторые ингредиенты способны повышать давление, поэтому надо знать все противопоказания, правила приготовления лекарств. Важно перед использованием народных средств обязательно обсудить то с доктором.

    Травы и сборы

    В народной медицине для лечения гипертонии часто используются травы, из которых делают настои и отвары. При высоком давлении можно использовать следующие рецепты:

    1. Надо смешать 2 ст.л. измельченного корня валерианы, мяты и крапивы. Травы используются мелкие и высушенные. Все компоненты надо размешать, после чего на 2 ст.л. сбора добавить 250 мл кипятка. Напиток настаивается около часа, после его принимается по 300-400 мл в сутки. Для стабильного снижения давления надо пить лекарство курсом около 60 дней.
    2. Для следующего напитка надо соединить калиновую кору, кору золотарника, а также валериану и пустырник. Компоненты смешаются равными частями, после чего на 2 ст.л. сбора добавляется 300 мл кипятка. Данную смесь рекомендуется варить на протяжении пары минут и потом оставить настаиваться 30-40 минут. Готовое средство процеживается, отжимается, весь объем употребляется на протяжении дня равными порциями.
    3. Сбить давление может укропный настой. Для приготовления на 2 ст.л. семян укропа надо влить 500 мл кипятка и оставить настояться 30-40 минут. При гипертонии и постоянно повышенном давлении надо принимать средство по 4 раза в день по 125 мл. Употребляется лекарство за 30 минут до начала трапезы. Если постоянно употреблять лекарство, то давление начнет нормализоваться и будет стабильный результат без использования медикаментов.

    Народные средства хороши тем, что делаются на основе натуральных компонентов, многие из них можно использовать беременным во время роста давления. Кроме трав есть много других средств и рецептов, о которых речь пойдет ниже.

    Быстро сбить давление можно при помощи свежих соков из фруктов и овощей. Они не только полезны при гипертонии, но и положительно сказываются на работе всего организма. Отлично помогают соки, если принимать их при небольшом росте давления, для этого используют:

    1. Сок из свеклы. Средство позволяет сбить давление за короткое время, а для употребления надо использовать только свежий сок. Лучше всего использовать корнеплод, у которого нет прожилок, а перед питьем надо оставить сок на 1-2 часа в холодильнике. Это даст возможность появиться осадку и его надо будет убрать, а пить только чистый сок. Поскольку сок очень концентрированный, то его надо принимать в день до 150 мл до еды. Рекомендуется пить по 1-2 ст.л.
    2. Сок из свеклы и клюквы. Сочетание таких продуктов отлично сказывается на сердечно-сосудистой системе, давление быстро нормализуется. Смешивать надо 1 часть клюквенного с 2 частями свекольного сока. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать лекарство надо о 50 мл в день 3 раза.
    3. Сок из моркови. Свежий сок для снижения давления надо пить по 200 мл перед едой. Для увеличения эффективности необходимо добавлять 1 ч.л. чесночного сока.
    4. Сок калины и рябины. Такой состав принимается по 50 мл 3 раза в день до начала трапезы.

    Не рекомендуется превышать нормы потребления соков, поскольку может быть сильное снижение давления, а также возникают расстройства ЖКТ.

    При гипертонии и периодических скачках давления можно использовать некоторые виды чаев для снижения показателей. Они же могут применяться в качестве профилактики болезни. При гипертонии надо принимать горячие чаи:

    1. Зеленый чай. Позволяет мягко снизить давление, а для стойкого результата надо принимать напиток на протяжении 1,5 месяца.
    2. Мятный чай. Такой напиток отлично пить перед сном. Это улучшить качество сна, больные будут быстрее засыпать, а ночью не начнет повышаться давление, что часто бывает при гипертонии.
    3. Чай из боярышника. Для приготовления напитка можно использовать листочки и цветы. Нужно использовать на 250 мл кипятка по 1 ст.л. растения.
    4. Каркаде. Если постоянно пить такой напиток, то происходит укрепление сосудистой системы, за счет чего давление нормализуется. Рекомендуется использовать чай по 3 раза в день.

    В качестве сырья для чая можно использовать другие растительные компоненты, травы или сборы, которые обладают гипотензивным действием.

    Другие рецепты

    С давних времен для борьбы с высоким давлением использовали плоды калины, а также кору такого растения. Из подобного ингредиента можно делать разные средства и самые эффективные следующие:

    1. Нужно растереть 2 ст.л. плодов и добавить кипяток. Оставить настояться 3 часа, после чего процедить и добавить воды, чтобы объем был 250 мл. Такое лекарство надо разделить на 3 приема. Каждый день готовится новый настой.
    2. Измельчить 1 кг плодов калины, добавить килограмм меда и влить 500 мл коньяка или водки. Смешав ингредиенты, средство сразу можно использовать по 1 ст.л. трижды в сутки для снижения давления.

    Помимо калины можно делать лекарство для снижения давления из других компонентов:

    1. Настой из клевера, который готовиться из 200 мл кипятка и 1 ст.л. растения. Принимать лекарство по 100 мл перед сном. Хранить напиток можно в холодильнике.
    2. Каждое утро пить по стакану кефира, в который добавляется 1 ч.л. корицы.
    3. Для снижения давления используется смородина в любом виде, можно применять даже варенье.
    4. Измельчить лимон, 5 зубчиков чеснока и добавить 100 мл меда. Оставить настояться и принимать по 1 ч.л. трижды в сутки. Хранить средство можно в холодильнике.

    Кроме описанных методов для снижения давления важно следить за своим питанием, а также использовать профилактические правила. Диета гипертоника может быть не только полезной, но и вкусной и для снижения давления надо использовать больше витамина С, который содержится в:

    Необходим для организма витамин Е, который можно получить из:

    Для нормализации давления нужен еще калий и магний, а также фолиевая кислота. Для получения данных элементов рацион обогащается:

    1. Зеленью.
    2. Растительными продуктами.
    3. Крупами.
    4. Картошкой.
    5. Грибами.
    6. Бананами.
    7. Фасолью.

    Продуктов питания, которые могут снизить и нормализовать давление очень много. Главное, не использовать много соли, не кушать копченое и жареное, а также маринованное. Такие блюда приводят к повышению давления. Прием еды должен быть дробным, другими словами, небольшими порциями, но часто.

    У всех людей давление на протяжении дня может меняться, по разным причинам и нормализация показателей наступает не всегда очень быстро. Если скачки давления резкие, тонометр указывает на сильное повышение показателей, которые не получается купировать описанными методами, то лучше вызывать скорую помощь, для оказания необходимой помощи и исключения осложнений и других побочных действий.

    В развитии гипертонической болезни чаще всего виноваты гормональные и психоэмоциональные сбои. Риск повышается в пожилом возрасте, при малоподвижном образе жизни, при наличии ожирения, вредных привычек, по наследственным причинам. Но резкий скачок давления обычно провоцирует именно стрессовая ситуация.

    Как сбить высокое давление, если положение критическое? Рассмотрим все пути решения проблемы.

    Способы понижения АД

    Если вы испытываете общий дискомфорт, повышенное сердцебиение, боль в затылочной части и области сердца, не можете унять раздражительность и чувствуете себя патологически усталым человеком: налицо признаки высокого давления. Сбить его в домашних условиях можно 4 способами:

    1. Лекарственными препаратами;
    2. Растительными средствами по народным рецептам;
    3. Скорректировав систему питания и употребляя некоторые продукты и напитки;
    4. Лечебными упражнениями, массажем.

    Медикаментозные средства

    При выборе лекарственных препаратов нужно ясно представлять, в каком состоянии находятся ваши сосуды, на сколько вы хотите снизить артериальное давление, какие сопутствующие заболевания наличествуют. Потому, название и дозировку медикаментозных средств лучше заранее обговорить с лечащим врачом. Он сделает назначения по индивидуальным параметрам.

    В обычной практике — прием корвалола (седативного препарата с успокоительным и противоспазматическим эффектом), валидола (для облегчения стресса, нормализации сердцебиения, расширения сосудов), андипала (спазмолитический, обезболивающий, сосудорасширяющий эффект). При риске развития инфаркта миокарда принимают нитроглицерин, эсмолол. При развитии гипертонического криза больным внутривенно вводят эналаприлат.

    Растения против гипертонии

    Задаваясь вопросом, как сбить высокое давление в домашних условиях, можно обратиться к опыту травников и народных рецептов. Главное достоинство растительных средств — широкая доступность и безопасность даже для тех пациентов, которые плохо переносят медикаменты.

    На снижение АД работают следующие травы и ягоды:

    • Пустырник. Оказывает седативное (аналогичное валериане) действие, укрепляюще действует на сосуды, исключает развитие тромбозов;
    • Мята. Снимает нервную возбудимость, устраняет спазмы сосудов, отлично помогает при скачках давления, успокаивает головную боль;
    • Цикорий. Успокаивает нервную систему, улучшает сердечную деятельность, оказывает мочегонный эффект;
    • Боярышник. Успокаивает, снижает частоту сердцебиений, регулирует артериальное давление, уменьшает возбудимость миокарда, улучшает кровообращение в сосудах мозга, широко используется при сосудистых и сердечных заболеваниях;
    • Укроп. Спазмолитическое, мочегонное, ветрогонное, успокоительное средство. Помогает при неврозах, стенокардии, спазмах коронарных сосудов;
    • Сушеница. Особенно хорошо помогает при начальной гипертонии. Оказывает успокоительный эффект при неврозах;
    • Калина. Кора используется как сильный спазмолитик. Плоды снижают давление и сердечные отеки, оказывают потогонное и мочегонное действие;
    • Чеснок. Снижает артериальное давление, нейтрализует «плохой» холестерин, снижает напряжение со стенок кровеносных сосудов, улучшает кровоток;
    • Брусника. Сок и морс из ягод хорошо снижает АД, помогает при неврозах, оказывает диуретическое действие;
    • Имбирь. Корень растения расслабляет мускулатуру сосудов, снимает спазмы, улучшает кровоток;
    • Крапива. Очищает кровь, стабилизирует давление;
    • Полевой хвощ. Помогает при сердечной недостаточности, гипоксии, неврастении, показано как диуретическое, улучшающее кровоснабжение миокарда средство.

    Продукты питания для понижения АД

    Разгрузить сердечную мышцу поможет избавление от лишнего веса. Сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, пища с высоким содержанием магния, калия, кальция благотворно повлияют на состояние сосудов.

    Больше готовьте овощных салатов со шпинатом, томатами, соей. Готовьте напитки из сушеных яблок, кураги, ягод калины. Приучите себя пить зеленый чай с несколькими ложечками меда.

    Бороться с повышенным давлением помогают все корнеплоды, овощи, фрукты красного цвета: свекла, морковь, красный грейпфрут, гранат, сладкий перец. Полезна гипертоникам нежирная морская рыба: треска, окунь, камбала.

    Вредны при повышенном давлении все жирные, консервированные продукты, большое количество специй, копчености, продукты и блюда с высоким содержанием соли. Крайне вредны концентрированные мясные бульоны.

    Используйте для заправки растительные масла: оливковое, кунжутное, грецкого ореха, виноградных косточек. Они богаты микроэлементами, влияющими на укрепление сосудистых стенок и работу сердечной мышцы.

    Эффективные рецепты для снижения давления:

    • Каши из цельного зерна. Улучшают состояние сосудов, способствуют нормализации давления;
    • Витаминное средство из чернослива, лимона, кураги, грецких орехов и меда. Равное количество пропустить через мясорубку, принимать по ложке трижды в день;
    • Мятный чай с имбирем и медом. Можно пить в любое время. Снимает спазмы и головные боли, насыщает витаминами, оказывает иммуностимулирующий и успокоительный эффект;
    • Какао. Натуральный напиток способствует выбросу в кровь эндорфинов, расслабляет, успокаивает, повышает настроение, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
    • Свекольный сок. Или сок свеклы и моркови в смеси. Принимать по 2 столовые ложки несколько раз в день. Нормализует и стабилизирует давление;
    • Квашеная капуста или рассол. Богатое микроэлементами средство для быстрой нормализации АД;
    • Печеные яблоки. Богатые пищевыми волокнами, микроэлементами и витаминами, они эффективно поддерживают сердечную мышцу, способствуют снижению давления;
    • Кисломолочные напитки: кефир, айран, натуральный питьевой йогурт. Способствуют очищению сосудов, улучшению состава крови, циркуляции крови в сосудах.

    Коррекция образа жизни

    При гипертонии первоочередное значение должно уделяться модификации образа жизни. Если повышенное давление начало беспокоить недавно, не стоит сразу прибегать к сильным медикаментозным препаратам.

    Попробуйте поддержать сосуды и органы, улучшить свое состояние при помощи пищевых рекомендаций. Принимайте травяные чаи (монокомпонентные и в сборах), компоты, морсы, чаи из тех растений, которые произрастают в районе вашего проживания.

    Основная цель диеты — уменьшить количество принимаемой соли, ограничить употребление жиров и ненатуральных (консервированных) продуктов. Не злоупотребляйте алкоголем, откажитесь от курения и приема психотропных препаратов, умеренно занимайтесь физкультурой и спортом.

    Прекрасно расслабляют плавание, игра в теннис и волейбол. Ежедневные прогулки, нормализация веса, правильное отношение к стрессам помогут избавиться от проблем с высоким АД.

    Чем быстро сбить высокое давление

    Можно ли и как быстро сбить высокое давление? Экстренно снизить АД получится несколькими способами:

    • Если вы гипертоник со стажем, примите прописанный препарат или седативное средство: корвалол, валокордин;
    • Намочите полотенце или любую ткань яблочным уксусом, оберните на несколько минут ступни. Пропитанную уксусом ткань можно приложить к области затылка;
    • Размешайте в стакане кефира половину ложки корицы и выпейте. Так удастся снизить давление на несколько единиц;
    • Расширить сосуды и снять спазм поможет горчичник, наложенный на область 7-го позвонка;
    • Разотрите уши до покраснения. Это эффективное экстренное средство для снижения АД.

    Резкое повышение уровня кислорода в крови тоже сыграет хорошую роль. Откройте окно или выйдите на свежий воздух, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через нос.

    Если причиной повышенного давления стала стрессовая ситуация, обязательно выпейте травяной чай с седативным действием. Альтернативой может послужить напиток из воды комнатной температуры с растворенной в ней ложечкой меда.

    Упражнения для снижения давления

    Быстро сбить высокое давление можно и при помощи гимнастики. Эффективным считается интенсивный массаж воротниковой зоны и ушных раковин. Лечебные манипуляции помогают устранить спазм глубоких мышц шеи и нормализовать давление.

    Главное достоинство упражнений — их совершенная безвредность даже при невысокой подвижности самого больного. После гимнастики человек ощущает просветление мыслей, отсутствие головных болей. Восстанавливается мозговое кровообращение.

    При выполнении упражнений необходимо держать себя ровно, выпрямить спину, стараться не напрягаться. Гимнастику можно делать ежедневно, а после того, как АД стабилизируется, прибегать к ней 1-2 раза в неделю.


    Каждое упражнение необходимо выполнять в медленном темпе, избегать рывков, делать по 5-6 повторений.

    1. Наклоны головы вправо-влево по принципу метронома с фиксацией нижнего положения на несколько секунд.
    2. Наклоны головы вверх-вниз с медленным переходом от одного положения к другому. При наклонах фиксировать положение на 10 секунд. Глаза лучше прикрыть.
    3. Повернуть голову вправо насколько возможно. Держать подбородок параллельно плечу. Зафиксировать положение. Вернуть голову назад. Повторить в левую сторону.
    4. Вытянуть голову вперед и в этом положении повернуть вправо до соприкосновения с плечом. Выдержать несколько секунд, вернуть голову в исходное положение. Повторить с поворотом в другую сторону.
    5. Медленно поднять руки вверх через стороны. Сомкнуть ладони. Попеременно поворачивать голову влево и вправо.
    6. Приподнять прямые руки до уровня плеч. Отвести назад на максимальную амплитуду и задержать в таком положении на 10 секунд.
    7. Приподнять руки до угла 45°. Отвести их максимально назад, зафиксировать. В этом положении медленно поворачивать корпус в одну сторону, потом в другую.
    8. Сцепленные в замок руки запрокинуть за шею. Создавая головой сопротивление, а руками делая давящее движение на шею, опустить голову вниз, на 10 секунд зафиксировать.
    9. Правой рукой захватить голову через верх, с усилием наклонять голову вправо, растягивая мышцы шеи. Повторить другой рукой.
    10. Поднять прямые руки вверх, сомкнуть ладони. Глядя на кисти рук, максимально вытянуться вверх.

    Неважно, какой вы выберите метод для выхода из критической ситуации с высоким давлением: традиционный или нетрадиционный. Вы справились, АД снижено, значит можно говорить о долгосрочных профилактических мероприятиях.

    Categories: Давление

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock detector