Чем можно сбить давление без таблеток быстро

No Comments

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Гипертония – одна из самых распространенных болезней современных людей, которая встречается не только в старости, но и у более молодых пациентов. Подобная патология возникает по разным причинам, которые надо выявить в ходе медицинской диагностики. Поскольку рост показателей приводит к ряду неприятных последствий, то надо знать, как быстро сбить давление в домашних условиях.

Прежде, чем сбить высокое давление таблетками и прочими средствами, надо точно понимать, что причина в повышенных показателях. Изначально надо сделать замеры при помощи тонометра. Рост показателей можно распознать по нескольким характерным симптомам:

  1. У гипертоника сразу появляется общее недомогание.
  2. Возникает шум в ушах.
  3. Болит голова.
  4. В теле появляется слабость.
  5. Нарушается работа сердца, сбивается ритм, оно бьется быстрее.
  6. Возможны боли в груди.
  7. Замерзают конечности.
  8. В глазах появляются мурашки.
  9. Кожа на лице краснеет.

Если описанные симптомы начали возникать, тонометр показывает на рост давления, то нужно предпринимать меры, особенно если симптомы ярко выраженные, интенсивные. Если быстро не сбить значения, то возможно развитие криза, который ведет к ряду негативных последствий и осложнений.

Спазмолитические таблетки

Артериальное давление может повышаться время от времени в результате разных причин. В таком случае использовать гипотензивные препараты нет надобности. Конечно, надо учитывать, что при одинаковых показателях, разные люди могут ощущать себя по-разному. Для тех, у кого скачки случаются очень редко, чаще всего не знают мер, как сбить показатели, а также не держать дома таблетки для снижения показателей. В данном случае важно не навредить организму.

Нет надобности использовать лекарства для снижения давления, достаточно использовать спазмолитические таблетки, которые намного проще найти в домашней аптечке. Они могут сократить спазмы гладкой мускулатуры, но на давление они почти не влияют. Скорее всего человек надумывает, что таблетка ему помогает и появляется эффект плацебо. Для лечения небольших скачков можно принять:

Спазмолики не наносят серьезного вреда людям, при этом могут избавить от неприятных симптомов гипертонии и резкого повышения показателей. Конечно, если давление будет намного выше нормы, то спазмолитические таблетки не окажут положительного эффекта. Для нормализации состояния необходима таблетка с более сильным действием.

Препараты для быстрого снижения давления

Чтобы в домашних условиях максимально быстро сбить давление рекомендуется использовать гипотензивные препараты. Одна таблетка может остановить рост показателей и нормализовать их всего за 20-40 минут. Если скачки при гипертонии резкие, то могут вызывать серьезные последствия, при наличии характерных симптомов лекарство кладут под язык. Среди эффективных средств можно выделить:

  1. Ингибиторы АПФ. Самым лучшим препаратом данной группы является Каптоприл. Такое лекарство используется даже скорой помощью совместно с другими препаратами. Исходя из роста давления, надо рассосать одну таблетку, а если результат через полчаса не появляется, допускается повторное употребление таблетки. При систолическом давлении около 140 единиц, надо стараться сбивать показатели без медикаментов.
  2. Бета-блокаторы. В данной группе препаратов лучше всего использовать Анаприлин. Этот препарат отлично помогает при тахикардии, но при высоком давлении снижение показателей будет незначительным. Лекарство почти моментально всасывается в кровь, поэтому эффективность таблетки после приема сохраняется на протяжении 4 часов.
  3. Таблетки боярышника. Такое лекарство создано на основе растительного компонента. Конечно, если использовать только такие таблетки, то показатели не получится сильно сократить и рекомендуется использовать, если верхнее значение доходит до 150 единиц. Именно такое лекарство вместе с бета-блокаторами будет усиливать эффективность последних.

Описанные средства не рекомендуется использовать без назначения врача, у каждого препарата есть противопоказания, с которыми надо ознакомиться перед использованием. Если состояние даже после лекарств не улучшается, необходимо вызывать медика на дом, для оказания квалифицированной помощи.

Другие медикаменты

При гипертонии часто болит голова, могут быть другие неприятные симптомы, поэтому некоторые лекарства могут снизить давление и характерные симптомы гипертонии. Они не относятся к гипотензивным, но могут быть весьма полезными.

К примеру, при болях в голове многие используют Цитрамон, Каффетин и другие медикаменты. Такие лекарства содержать кофеин в составе, за счет чего сосуды расширяются. В связи с этим проходит боль в голове, но при гипертонии будет повышаться давление из-за состава препаратов.

Нередко применяется нитроглицерин, чтобы снизить давление, а также убрать боли в сердце. Такое лекарство действительно хорошо помогает, но если его применять неправильно, то возможны летальные исходы. В данном случае смерть после приема нитроглицерина может наступить при стабильно низком давлении, а также при наличии анемии и других болезней, когда препарат противопоказан. Нитроглицерин используется медикаменты чтобы остановить приступ стенокардии. Применять препарат в домашних условиях для снижения показателей надо в крайних случаях.

Снижение давления без таблеток

В домашних условиях снизить давление можно не только таблетками, но и другими видами лекарств, которые зачастую используются в виде успокоительного. Они быстро всасываются ЖКТ, за счет чего результат появляется почти моментально. Сбить давление можно такими средствами:

  1. Корвалол, Валокордин. Подобные средства включают спирт, а значит их нельзя больных, у которых алкогольная зависимость. Также в составе есть фенобарбитал, который вызывает привыкание, использовать лекарство надо в редких случаях. Благодаря мяте, капли снимают спазмы сосудов и сокращают давление, но если его рост небольшой.
  2. Валемидин. Сравнивая лекарство с Корвалолом, и подобными средствами, стоит отметить, что в данном препарате нет барбитуратов, которые приводят к зависимости. Валемидин может снять спазмы, расширить сосуды, поэтому его выгодно использовать при гипертонии и высоком давлении.
  3. Настойки на основе боярышника, пустырника и других растительных компонентов. Данные средства тоже могут расшить сосуды, поэтому часто используются для лечения гипертонии. Дополнительно настойки оказывают успокоительное действие.

Некоторые пациенты для снижения давления смешивают 15 капель Корвалола и настойки из растительных компонентов. Такая смесь выпивается перед сном, после него наступает быстрое снижение давления, а также успокоение и расслабление. Не рекомендуется злоупотреблять таким лечением, чтобы не появилась зависимость.

Народные средства

Существует большое количество народных средств, которые можно использовать для снижения давления. Некоторые ингредиенты способны повышать давление, поэтому надо знать все противопоказания, правила приготовления лекарств. Важно перед использованием народных средств обязательно обсудить то с доктором.

Травы и сборы

В народной медицине для лечения гипертонии часто используются травы, из которых делают настои и отвары. При высоком давлении можно использовать следующие рецепты:

  1. Надо смешать 2 ст.л. измельченного корня валерианы, мяты и крапивы. Травы используются мелкие и высушенные. Все компоненты надо размешать, после чего на 2 ст.л. сбора добавить 250 мл кипятка. Напиток настаивается около часа, после его принимается по 300-400 мл в сутки. Для стабильного снижения давления надо пить лекарство курсом около 60 дней.
  2. Для следующего напитка надо соединить калиновую кору, кору золотарника, а также валериану и пустырник. Компоненты смешаются равными частями, после чего на 2 ст.л. сбора добавляется 300 мл кипятка. Данную смесь рекомендуется варить на протяжении пары минут и потом оставить настаиваться 30-40 минут. Готовое средство процеживается, отжимается, весь объем употребляется на протяжении дня равными порциями.
  3. Сбить давление может укропный настой. Для приготовления на 2 ст.л. семян укропа надо влить 500 мл кипятка и оставить настояться 30-40 минут. При гипертонии и постоянно повышенном давлении надо принимать средство по 4 раза в день по 125 мл. Употребляется лекарство за 30 минут до начала трапезы. Если постоянно употреблять лекарство, то давление начнет нормализоваться и будет стабильный результат без использования медикаментов.

Народные средства хороши тем, что делаются на основе натуральных компонентов, многие из них можно использовать беременным во время роста давления. Кроме трав есть много других средств и рецептов, о которых речь пойдет ниже.

Быстро сбить давление можно при помощи свежих соков из фруктов и овощей. Они не только полезны при гипертонии, но и положительно сказываются на работе всего организма. Отлично помогают соки, если принимать их при небольшом росте давления, для этого используют:

  1. Сок из свеклы. Средство позволяет сбить давление за короткое время, а для употребления надо использовать только свежий сок. Лучше всего использовать корнеплод, у которого нет прожилок, а перед питьем надо оставить сок на 1-2 часа в холодильнике. Это даст возможность появиться осадку и его надо будет убрать, а пить только чистый сок. Поскольку сок очень концентрированный, то его надо принимать в день до 150 мл до еды. Рекомендуется пить по 1-2 ст.л.
  2. Сок из свеклы и клюквы. Сочетание таких продуктов отлично сказывается на сердечно-сосудистой системе, давление быстро нормализуется. Смешивать надо 1 часть клюквенного с 2 частями свекольного сока. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать лекарство надо о 50 мл в день 3 раза.
  3. Сок из моркови. Свежий сок для снижения давления надо пить по 200 мл перед едой. Для увеличения эффективности необходимо добавлять 1 ч.л. чесночного сока.
  4. Сок калины и рябины. Такой состав принимается по 50 мл 3 раза в день до начала трапезы.

Не рекомендуется превышать нормы потребления соков, поскольку может быть сильное снижение давления, а также возникают расстройства ЖКТ.

При гипертонии и периодических скачках давления можно использовать некоторые виды чаев для снижения показателей. Они же могут применяться в качестве профилактики болезни. При гипертонии надо принимать горячие чаи:

  1. Зеленый чай. Позволяет мягко снизить давление, а для стойкого результата надо принимать напиток на протяжении 1,5 месяца.
  2. Мятный чай. Такой напиток отлично пить перед сном. Это улучшить качество сна, больные будут быстрее засыпать, а ночью не начнет повышаться давление, что часто бывает при гипертонии.
  3. Чай из боярышника. Для приготовления напитка можно использовать листочки и цветы. Нужно использовать на 250 мл кипятка по 1 ст.л. растения.
  4. Каркаде. Если постоянно пить такой напиток, то происходит укрепление сосудистой системы, за счет чего давление нормализуется. Рекомендуется использовать чай по 3 раза в день.

В качестве сырья для чая можно использовать другие растительные компоненты, травы или сборы, которые обладают гипотензивным действием.

Другие рецепты

С давних времен для борьбы с высоким давлением использовали плоды калины, а также кору такого растения. Из подобного ингредиента можно делать разные средства и самые эффективные следующие:

  1. Нужно растереть 2 ст.л. плодов и добавить кипяток. Оставить настояться 3 часа, после чего процедить и добавить воды, чтобы объем был 250 мл. Такое лекарство надо разделить на 3 приема. Каждый день готовится новый настой.
  2. Измельчить 1 кг плодов калины, добавить килограмм меда и влить 500 мл коньяка или водки. Смешав ингредиенты, средство сразу можно использовать по 1 ст.л. трижды в сутки для снижения давления.

Помимо калины можно делать лекарство для снижения давления из других компонентов:

  1. Настой из клевера, который готовиться из 200 мл кипятка и 1 ст.л. растения. Принимать лекарство по 100 мл перед сном. Хранить напиток можно в холодильнике.
  2. Каждое утро пить по стакану кефира, в который добавляется 1 ч.л. корицы.
  3. Для снижения давления используется смородина в любом виде, можно применять даже варенье.
  4. Измельчить лимон, 5 зубчиков чеснока и добавить 100 мл меда. Оставить настояться и принимать по 1 ч.л. трижды в сутки. Хранить средство можно в холодильнике.

Кроме описанных методов для снижения давления важно следить за своим питанием, а также использовать профилактические правила. Диета гипертоника может быть не только полезной, но и вкусной и для снижения давления надо использовать больше витамина С, который содержится в:

Необходим для организма витамин Е, который можно получить из:

Для нормализации давления нужен еще калий и магний, а также фолиевая кислота. Для получения данных элементов рацион обогащается:

  1. Зеленью.
  2. Растительными продуктами.
  3. Крупами.
  4. Картошкой.
  5. Грибами.
  6. Бананами.
  7. Фасолью.

Продуктов питания, которые могут снизить и нормализовать давление очень много. Главное, не использовать много соли, не кушать копченое и жареное, а также маринованное. Такие блюда приводят к повышению давления. Прием еды должен быть дробным, другими словами, небольшими порциями, но часто.

У всех людей давление на протяжении дня может меняться, по разным причинам и нормализация показателей наступает не всегда очень быстро. Если скачки давления резкие, тонометр указывает на сильное повышение показателей, которые не получается купировать описанными методами, то лучше вызывать скорую помощь, для оказания необходимой помощи и исключения осложнений и других побочных действий.

Резкое повышение артериального давление вызывает головные боли, пульсацию в висках и затылке, носовые кровотечения. Как понизить давление без таблеток и лекарств, находясь в домашних условиях?

Схема лечения гипертонии зависит от этапа развития заболевания. Для снижения кровяного давления немедикаментозное лечение является обязательным методом начальной терапии. Оно применяется самостоятельно, если гипертоническая болезнь на ранней стадии, не осложнена и не является симптомом другого заболевания. При тяжелых формах консервативные меры дополняются медицинскими лекарственными препаратами.

Повышенное АД необходимо снижать плавно, без сильных скачков.

Быстрое снижение приведет к тяжелым последствиям, вплоть до потери сознания.

Как быстро сбить давление без таблеток

Многие хвалят яблочный уксус. Благодаря высокому содержанию калия он может быть полезен при гипертоническом кризе.

Для этого хлопковую салфетку, смоченную уксусом, прикладывают к ступням на несколько минут. Внутрь принимают раствор из чайной ложки уксуса в стакане теплой воды.

Продукт также содействует похудению, разрушает тромбы, очищает сосуды, помогает выводить избыток солей натрия.

Первую помощь при резком повышении давления могут оказать горчичники. Их прикладывают на область икр или ступней. Иногда к затылку, но не более чем на 20 минут. Горчичное масло, содержащееся в порошке, согревает кожу и разгоняет кровь. Оказывает болеутоляющее действие.

Быстро нормализовать АД помогут парные ванны для ног. Для этого опускают ступни ног в тазик с горячей водой. Кровь начинает циркулировать в нижнюю часть тела и исчезают симптомы гипертензии.

Как нормализовать постоянное давление без препаратов

Немедикаментозное лечение гипертонии длится от 6 до 12 месяцев. Оно основывается на корректировке образа жизни. В 70% случаев достаточно бросить курить, злоупотреблять спиртным, уделять больше времени отдыху и спортивным мероприятиям.

Наиболее эффективными признаны следующие мероприятия:

  1. Снижение веса. При ожирении в организме задерживается лишняя жидкость, за счет которой увеличивается объем крови. Таким образом, избыток веса повышает нагрузку на сердце, чем в три раза увеличивает риск развития артериальной гипертензии. Снизить вес помогут физические упражнения и изменение режима и качества питания. Важно отметить, что диета – это не голодание, голодание при гипертонии недопустимо.
  2. Отказ от алкоголя. Злоупотребление алкогольными напитками в 5-7% случаев приводит к гипертонии. Этанол ослабляет сосудистый тонус и вызывает спазмы сосудов, учащает сердцебиение, разрушает нервную систему. Препятствует усвоению полезных веществ, необходимых для нормальной работы сердца.
  3. Снижение потребляемой соли. Избыток натрия закупоривает сосуды, за счет накапливаемой в организме жидкости повышается объем циркулирующей крови. Ограничение соли в пище приводит к снижению давления на 2-8 мм рт. ст.
  4. Регулярная двигательная активность. «Сидячая» работа и качественное изменение отдыха – серьезные факторы развития гипертонической болезни. При малой подвижности нарушается кровообращение, снижается выносливость тканей, стенок сосудов, образуются тромбы, развивается кислородная недостаточность. Периодическое выполнение физических упражнений снижает кровяное давление на 5–10 мм рт. ст. Нагрузки должны быть умеренными, их объем определяется индивидуально. Эффективными будут плавание, ходьба, езда на велосипеде.
  5. Пополнение в клетках витаминов и микроэлементов, влияющих на сокращение сердечной мышцы. Калий регулирует водный баланс и концентрацию крови. Содержится в белой фасоли, бананах, сушеных абрикосах, картофеле, брокколи, рыбе и молоке. Кальций поступает в организм с молочными продуктами, гречке, цельнозерновом хлебе, апельсинах, бобовых. Магний участвует в обменных процессах, снимает спазмы. Он хорошо усваивается из зеленых овощей, хлеба, молочных и мясных продуктах.
  6. Организация полноценного отдыха. Важно соблюдать баланс активного отдыха и сна. Прогулки на свежем воздухе оказывают общеукрепляющее действие, снимают нервное напряжение и успокаивают перед сном. Для физического и эмоционального расслабления применяются чтение, прослушивание музыки, дыхательные тренировки, медитации и другие методики.
  7. Правильное питание. Необходимо придерживаться простых правил рационального питания. При гипертонии нужно ограничить потребление животных жиров. Их заменят продукты, богатые растительным жиром, — это рыба, растительное и соевое масла. Молочные и кисломолочные продукты должны быть низкого процента жирности, творог — обезжиренным, мясо и рыба — постными. Следует воздержаться от копченостей, консервов, сала, майонеза, чаще есть овощи, свежие фрукты. Пищу следует готовить на пару, варить или запекать.
  8. Борьба с курением. Табакокурение вызывает сужение сосудов и является причиной болезней сердца и кровообращения и смертности от них.

Популярные диеты

Популярные диеты для нормализации давления способны в одиночку устранить сразу несколько причин повышенного АД. При лечении гипертоникам рекомендуют в первую очередь кардинально изменить пищевые привычки.

Лечебные системы питания создавались для самых различных случаев и заболеваний. В советское время М.С. Певзнер положил начало отечественной диетологии. Одна из ряда его диет была разработана специально для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В основе стола № 10 лежит ограниченное потребление поваренной соли и общего количества всех жидкостей (соки, молоко, супы). Меню позволяет индивидуально подобрать состав продуктов и количество порций в соответствии с особенностями заболевания и предпочтениями человека.

К общим рекомендациям относятся уменьшение суточного объема жидкости до 1,5 литра.

При тяжелой гипертонии эта цифра уменьшается до 1 литра.

В 1997 году американские ученые из Национального института здоровья разработали диетический подход к лечению артериальной гипертонии (Dietary Approaches to Stop Hypertension – DASH). Эффект испытания дал результаты уже через 2 недели применения.

Систолическое давление в среднем удалось снизить на 6 – 11 мм рт. ст., диастолическое – на 3 – 6 мм рт. ст.

Диета богата свежими фруктами, цельнозерновыми и нежирными молочными продуктами, овощами. Содержит диетическое мясо, рыбу, фасоль и орехи. При соблюдении всех рекомендаций в организме пополняются запасы калия, магния и кальция, совокупное действие которых нормализует показатели АД без привлечения лекарственных средств. Ежедневное потребление не более 2000 ккал.

Народные советы

Как снизить давление без таблеток народными способами? В дополнение к изменению образа жизни применяются нетрадиционные методы лечения и профилактики начальных стадий гипертонической болезни. По отдельности они не имеют значимости для лечения гипертензии, а лишь усиливают действие основных мероприятий по снижению АД.

Фитотерапия предполагает использование растительных сборов из трав, обладающих сосудорасширяющими, спазмолитическими, мочегонными и успокаивающими свойствами.

Среди таких растений: брусника, астрагал пушистоцветковый, белокопытник, багульник болотный, барвинок малый и др. Некоторые из них ядовиты, поэтому лекарства на их основе должны назначаться врачом.

В аптеке можно купить уже готовые фитопрепараты и травяные сборы для нормализации кровяного давления.

Дыхательная гимнастика поможет обогатить кровь кислородом и нормализовать обменные процессы. Тренировка дыхания заключается в выполнении резкого глубокого вдоха через нос, выдох должен быть произвольным, свободным через нос или рот. Ежедневные упражнения укрепляют мышцы органов дыхания и улучшают самочувствие. Занятия гимнастикой приводят в норму кровообращение и повышают тонус мышц всех частей тела.

Йога использует техники дыхания и легкие устойчивые позы для упражнений, способствующих развитию гибкости тела, уменьшению беспокойства, освобождению энергии и усилению внимания. Систематическая расслабляющая практика плавно снижает артериальное давление и успокаивает нервную систему.

Массаж затылка и шеи показан как для лечения, так и для предупреждения гипертонии. Растирания и поглаживания избавляют от головной боли, укрепляют сосуды и стабилизируют повышенное давление. Курс массажных процедур приносит пользу, если проводится правильно. Механическое воздействие массажа имеет противопоказания, поэтому назначается врачом и проводится профессиональным массажистом.

Важно понимать, что лечением гипертонии должен заниматься врач-кардиолог или терапевт. Снижение артериального давления в домашних условиях помогает избавиться только от симптомов. Чтобы вылечить заболевание нужно выяснить и устранить причины.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Артериальная гипертония может привести к развитию серьезных осложнений, вплоть до летального исхода. Чтобы такого не произошло, за уровнем давления необходимо регулярно следить и понижать его при необходимости. Качественно с этой задачей справляются специальные медицинские препараты, назначаемые врачом. Если же под рукой таблеток не оказалось, можно прибегнуть к подручным средствам: самомассажу, дыхательной гимнастике, средствам народной медицины.

Что такое понижение давления в домашних условиях

Из-за повышенной нагрузки на сердце начинают усиленно работать мышцы левого желудочка, что негативно сказывается на состоянии миокарда. Он быстрее изнашивается, ослабевает, начинает плохо качать кровь, из-за чего возникают неправильные импульсы, приводящие к нарушению сердечного ритма. Кроме того, гипертония способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что чревато развитием стенокардии и инфаркта. Если процесс начался в сосудах головного мозга, развивается инсульт, в почках – почечная недостаточность, сетчатке глаза – слепота.

Предотвратить эти неприятные последствия гипертонии можно, если держать артериальное давление (АД) в норме. Его значение исчисляют в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и указывают через дробь. Нижний порог называют диастолическим, верхний систолическим. Норма АД и классификация гипертонии такова:

Верхний порог, мм рт. ст.

Нижний порог, мм рт. ст.

Гипертония 1-й стадии

Гипертония 2-й стадии

Многие считают, что понижать АД нужно до возрастной нормы, рассчитать которую можно, если прибавить к своему возрасту 100. С медицинской точки зрения никакой возрастной нормы не существуют. Врачи считают, что целесообразно понижать давление до, так называемых, целевых значений – отметки, при которой все органы и системы хорошо функционируют, и нет риска развития патологий.

Для большей части населения «рабочее» давление не превышает значений 140/90 мм рт. ст., но при этом следует учитывать возраст пациента и сопутствующие заболевания. К примеру, у пожилых людей целевое АД может достигать отметки 150/90 мм рт. ст., а у пациентов с сахарным диабетом оно должно быть ниже 140/90 мм рт. ст., из-за высокого риска развития сосудистых осложнений. В любом случае выяснить необходимость снижения уровня АД можно только после прохождения диагностики и постановки диагноза.

Как снизить давление в домашних условиях

Если результаты анализов показали наличие предгипертонического состояния или развитие артериальной гипертензии, необходимо принять меры для стабилизации потока крови по венам и артериям. Врач назначает специальные препараты, принимать которые необходимо пожизненно. Кроме того, рекомендуется наладить режим питания, отказаться от курения и других вредных привычек.

Проводя лечение повышенного давления в домашних условиях, стоит помнить, что снижать его в короткие сроки нельзя. Если быстро его понизить, может развиться ишемия сердца или мозга. Гораздо безопаснее делать это на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому состоянию. При приеме медикаментов стоит четко придерживаться инструкции и дозировок. Самостоятельно снижать или увеличивать количество таблеток опасно.

Если приступ гипертонии настиг вас внезапно, а нужных лекарств под рукой не нашлось, можно воспользоваться следующими советами:

  • Если причиной недуга стал сильный стресс или переутомление, попробуйте принять горизонтальное положение, привести в норму дыхание, расслабиться, очистить сознание от ненужных мыслей. Можно включить расслабляющую музыку. В борьбе с нервным перенапряжением хорошо помогают прогулки на открытом воздухе.
  • Наполните таз холодной водой, окуните в него руки и ноги. В качестве альтернативы ванночке можно сопоставить контрастный душ.
  • Помогает привести АД в норму не только холод, но и тепло. Сделайте теплый компресс на затылок, подержите ноги в тазике с горчицей или примите ванну с настоем валерьяны, гвоздики, лаванды. Если нет температуры, поставьте на спину горчичники.
  • Сделайте простой компресс на стопы. Для этого намочите полотенце растворе яблочного уксуса. Приложите мокрую ткань к стопам и немного полежите.

Как понизить давление без таблеток

Всем, у кого систолическое давление находится на отметке 140 мм рт. ст. с нижними границами 90 мм рт. ст., уже стоит серьезно задуматься о здоровье и принять меры. На начальных этапах возможно снижение артериального давления без таблеток, с помощью подручных средств – массажа, акупунктуры, правильного питания, дыхательных техник. Ученые провели исследования и выяснили, что изменение образа жизни благоприятно влияет на уровень АД. Результаты впечатляют:

  • при снижении веса на каждые 10 кг, АД падает на 5-20 мм рт. ст.;
  • сокращение потребления соли снижает давление на 2-8 мм рт. ст.;
  • умеренное употребление алкоголя помогает понизить значение на 2-4 мм рт. ст.;
  • занятия спортом понижают показатели на 4-9 мм рт. ст.

Продукты

Чрезмерная любовь к вредной пище, переедание, диета, насыщенная жирами и углеводами, способствуют развитию многих сердечных недугов. Вот почему правильное питание играет важную роль в лечении гипертензии. Снижение давления без лекарств возможно, если вы будете придерживаться следующих принципов:

  • Есть больше овощей, свежих фруктов, ненасыщенных жиров, к которым относятся и растительные масла из-за большого содержания холестерина.
  • Снизите долю животной пищи или перейдете на диетическое мясо птицы, кролика, говядину.
  • Включите в рацион больше злаков, рыбы, орехов.
  • Ограничите потребление соли, специй, алкоголя.

Картофель, фасоль, чечевицу, бобы и горох можно употреблять в умеренных количествах. Из хлебобулочных изделий отдать предпочтение ржаному, цельнозерновому хлебу и понизить его потребление до 200 грамм в день. Основу диеты при артериальной гипертензии должны составлять продукты с магнием, калием, кальцием, омега-3-жирными кислотами и липотропными веществами:

  • Мясо нежирных сортов, морская рыба (приготовленные преимущественно на пару, в духовке или поданные в отварном виде).
  • Молоко и кисломолочная продукция, нежирная сметана, творог, сыры.
  • Рассыпчатые злаковые каши – овсяная, гречневая, ячневая, пшеничная.
  • Вегетарианские, фруктовые или молочные супы. Первые блюда на нежирном мясном бульоне разрешено употреблять не чаще 1 раза в неделю.
  • Свежие фрукты/овощи – капуста, огурцы, помидоры, тыква, кабачки, яблоки, виноград, арбуз, дыня, абрикосы, курага, лимон, свекла.

Напитки

Чтобы понизить давление в домашних условиях, нужно ограничить употребление алкогольных напитков, полностью отказаться от употребления крепкого спиртного. В день разрешается выпивать не больше 200 грамм сухого красного вина из натурального качественного сорта винограда. Запрещено пить кофе, крепкие чаи. Вместо них лучше включить в питьевой рацион:

  • Обезжиренное молоко, которое восполнит недостаток кальция в организме. Рекомендуемая доза – 3 порции в день.
  • Свекольный сок – источник калия и железа, веществ которые играют важную роль в кроветворении. Чтобы привести в норму сердечный ритм врачи рекомендуют выпивать в день 1-2 чашки свежего свекольного сока.
  • Чай каркаде содержит фитохимические соединения, которые больше известны в народе как природные ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). Для нормализации уровня АД рекомендуемая суточная доза – 3 чашки.
  • Гранатовый сок содержит те же ферменты, что и каркаде. Кроме того, он улучшает выработку красных кровяных телец, препятствует образованию холестериновых бляшек, увеличивает приток крови к сердцу. Суточная доза сока – 180 мл.
  • Клюквенный сок является мощным средством, обладающим противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он помогает предотвратить повреждение кровеносных сосудов, увеличивает приток крови. Средняя норма клюквенного фреша – 200 мл.

Массаж

Сбить давление в домашних условиях поможет легкий массаж точек акупунктуры. Их всего две:

  • Первая находится в ямочке над ключицей под ухом. Найти ее просто, если провести прямую линию от края уха вниз. Массировать точку нужно очень аккуратно, не допуская сильного надавливания пальца, на протяжении 2-3 минут. Проводить процедуру можно до 7 раз в сутки.
  • Вторая точка расположена в области слюнных желез, прямо в ямке за мочкой уха. Ее нужно прорабатывать более сильными движениями, но не вызывающими сильной боли. Для нормализации давления нужно нажать на ямочку по 5-7 раз с каждой стороны лица.

Понизить давление в домашних условиях хорошо помогает массаж воротниковой зоны спины. К методике прибегают в моменты гипертонического приступа и для профилактики гипертензии. Мягкие массажные движения помогают расслабить мышцы, усиливают кровообращение, снижают АД. Делают массаж на протяжении 15 минут, после чего можно перейти к проработке шеи и верхних отделов груди:

  1. Начинать процедуру необходимо с легких поглаживающих движений. Сначала пальцами, проводя от шеи вниз, затем переходя к глубокому поглаживанию трапециевидных мышц и лопаткам.
  2. Попеременно следует растирать зону надплечий, лопатки, верх шеи и область, где расположены надключичные лимфоузлы.
  3. После растирания переходят к спиралевидному массажу: кругообразными движениями кончиков пальцев прорабатывают зону от надплечий до углов лопаток.
  4. Хорошо снять АД помогает легкое похлопывание по воротниковой зоне ребром кисти.
  5. Завершать массаж стоит легким поглаживанием кожи.

Дыхательная гимнастика

Снять давление в домашних условиях хорошо помогают дыхательные упражнения. Благодаря гимнастике сердце перекачивает большее количество крови с меньшими энергетическими затратами, из-за чего снижается давление на артерии и показатель АД приходит в норму. Лечение будет полезно для гипертоников и людей, у которых наблюдаются периодические перепады АД. Заниматься гимнастикой можно сколько угодно, для ее проведения не требуются специальные условия.

Комплекс упражнений можно разработать самостоятельно, взяв за основу методику по Стрельниковой или Бубноскому. Подойдет и стандартный набор:

  1. Для первого упражнения встаньте ровно, руки для контроля положите на живот, но не надавливайте. Глубоко вдохните так, чтобы воздухом наполнился живот. Наполнив эту часть тела воздух, «доберите» кислород грудной клеткой, то есть расправьте ее, чуть-чуть подав вперед. Если состояние позволяет, усложните задачу, сведя лопатки вместе. Максимально вдохнув, задержите воздух в организме на 5-7 минут. Выполнять упражнение можно не больше трех раз.
  2. Второе упражнение делается аналогично, но с несколькими особенностями. Первое отличие – после того как глубоко вдохнете, не задерживайте кислород, а сразу переходите к выдоху. Вторая особенность – постарайтесь сделать выдох в два раза длиннее вдоха. Выполнять это дыхательное упражнение нужно 2-3 раза.
  3. Сделайте (строго через нос) глубокий вдох животом. Расправьте грудную клетку, плечи, сведите лопатки. Затем начните медленный выдох, сначала выпуская воздух с живота, потом с груди. После того как почти весь воздух вышел, остановите выдох, опустите подбородок к груди. Не дышите столько, сколько возможно, затем плавно вернитесь в исходную точку. Сделайте 2-3 повтора.

Как сбить давление быстро таблетками

Если вы перепробовали все перечисленные выше варианты, сбросили лишний вес и отказались от вредных привычек, а гипертония не отступает, нужно принимать лекарства. Для понижения артериального давления Всемирная организация здравоохранения рекомендует 5 современных групп симпатических препаратов. Выбор средства, их комбинации, дозировка, курс приема – прерогатива лечащего врача. К базовому лекарственному набору гипертоника относятся следующие виды лекарств:

  • диуретики;
  • бета-адреноблокаторы;
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ);
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина-2.

Ингибиторы АПФ – самые часто применяемые, безопасные и эффективные лекарства. Они лишь изредка могут спровоцировать развитие побочных эффектов в виде сухого кашля или головокружения. Механизм действия связан с предупреждением выработки ангиотензина-2 – вещества, обладающего сосудосуживающим действием. Гипотензивный эффект от приема ингибиторов наблюдается через 4-6 недель после начала лечения. Часто назначаемые АПФ лекарства:

Отдельно из этой группы лекарств стоит выделить нейротропный препарат Капозид. Он выпускается в виде белых таблеток, покрытых пленочной оболочкой. За счет двух активных компонентов (каптоприла и гидрохлоротиазида) лекарство обладает комбинированным действием – производит легкий диуретический эффект, блокирует образование ангиотензина-2, за счет чего снижается тонус сосудов и уровень артериального давления.

Таблетки назначаются при комплексном лечении гипертонии в количестве 1 штука в сутки. Лекарство имеет множественные побочные эффекты, частые из которых – сонливость или бессонница, головокружение, тошнота, рвота. Капозид категорически противопоказан при:

  • ангионевротическом отеке;
  • нарушениях функций почек;
  • острых воспалительных процессах в мочевыводящих путях;
  • стенозе почечных артерий;
  • тяжелых нарушениях функций печени;
  • беременности или кормлении грудью.

Механизм действия следующей группы лекарств (блокаторов рецепторов ангиотензина-2) схож с ингибиторами АПФ, но гипотензивный эффект приходит с запозданием – после 6-8 недели от начала лечения. В целом этот класс лекарств хорошо переносится, редко вызывает побочные эффекты. К числу препаратов центрального действия относятся:

  • Моксонидин;
  • Лозартан;
  • Валсартан;
  • Метилдоп;
  • Гуанфацин;
  • Кардосал;
  • Телмисартан.

Много положительных отзывов у препарата Клонидин. Действие лекарства направлено на стимуляцию а2А-адренорецепторов в мозге, снижение активности центров возбуждения нейронов. Препарат назначают для устранения гипертонического криза, при первичной открытой глаукоме, артериальной гипертензии. Регулярный прием Клонидина вызывает рассеянность, импотенцию, может спровоцировать сухость глаз. Препарат не рекомендуется при:

  • кардиогенном шоке;
  • гипотензии;
  • индивидуальной непереносимости;
  • атеросклерозе;
  • брадикардии;
  • депрессии;
  • беременности.

Другая группа лекарств – диуретики – требует во время приема соблюдения определенной диеты. В рацион стоит включить продукты с магнием и калием. Мочегонные средства действуют за счет уменьшения циркулирующего объема жидкости в сердечно-сосудистой системе, эффективно и безопасно понижают давление. К популярным диуретическим средствам относятся:

При приеме бета-адереноблокаторов пациент должен следить за пульсом. Частота сердечных сокращений не должна быть ниже 55 ударов в минуту. Такие таблетки назначаются пациентам со стенокардией, сердечной недостаточностью, но категорически запрещены людям с бронхиальной астмой. Из назначаемых бета-адереноблокаторов стоит выделить:

Механизм действия блокаторов кальциевых каналов основан на расширении сосудов и облегчении работы сердца. Гипотензивный эффект развивается через несколько дней после начала лечения. Иногда при приеме этого класса лекарств возможна отечность лодыжек, появление головокружения, головной боли. К блокаторам кальциевых каналов относятся лекарства:

В отдельную группу врачи выделяют миотропные гипотензивные лекарства. Их механизм действия основан на расслаблении кровеносных сосудов. Эти таблетки помогают быстро нейтрализовать высокое давление, убрать неприятные симптомы. Распространенные торговые названия миотропов:

Народные средства

Как понизить давление в домашних условиях с помощью подручных средств знали еще наши предки. При частых приступах гипертензии можно приготовить специальную настойку на березовых почках:

  1. Возьмите 25 грамм свежих или сушеных почек.
  2. Залейте сырье 100 мл спирта или крепкой водки.
  3. Емкость накройте крышкой, настаивайте в темном месте неделю.
  4. Принимайте настой по 20 капель три раза в сутки за 20 минут до еды на протяжении месяца.

Народные средства понижения давления в домашних условиях используются часто. Рецептов существует очень много, но принимать отвары, настои и другие лекарства из трав следует при согласовании с врачом. Следующий настой можно использовать только в качестве вспомогательного средства, после приема таблеток:

  1. Возьмите 1 ст. л. сухого укропа.
  2. Залейте 200 мл кипятка, дайте настояться под крышкой 3 часа.
  3. Смесь процедите, принимайте по трети стакана перед едой 3 раза в сутки на протяжении месяца.

Профилактика

Предотвратить развитие гипертонии проще, чем лечить заболевание. Профилактика необходима всем людям, которые входят в группу риска, имеют наследственную предрасположенность, страдают от вегетососудистой дистонии или других хронических заболеваний. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Правильно питаться, исключить из рациона жирную, острую пищу. Включить в меню свежие овощи, фрукты. Вместо кофе пить зеленый или черный чай, каркаде, фруктово-овощные соки.
  • Обязательно бросить курить, снизить потребление алкоголя.
  • Стараться не переедать, следить за своим весом. Ожирение – одна из причин развития гипертонии.
  • Больше двигаться, особенно полезны будут плаванье и легкий бег трусцой.
  • Постоянно следить за уровнем своего артериального давления.
  • Регулярно посещать врача, проходить профилактический осмотр.

Categories: Давление

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector