Чем можно понизить давление в домашних условиях

No Comments

Содержание (кликабельно)

Кровяное давление может внезапно повыситься. У человека может пойти кровь из носа или начать болеть голова. Как быстро снизить давление в домашних условиях?

Головная боль, перед глазами пелена либо «мушки», ощущение разбитости. По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Тошнота, головокружение, резкий упадок сил часто заставляют человека задуматься, а как быстро нормализовать артериальное давление (АД).

Методы лечения Описание
Быстрая помощь при высоком АД Таблетку капотена под язык, горчичники на плечи и икры ног, горячие ванны для ног.
Продукты, снижающие давление Свекла, квашенная капуста, творог, морская рыба, укроп, сельдерей, гранат, овсяные отруби, грецкие орехи, чеснок, бананы, печенный картофель, калина, черная смородина, клюква, шиповник и боярышник.
Эффективная профилактика Упражнения для улучшения кровообращения, отказ от курения и алкоголя, борьба с ожирением, снижение поваренной соли в пище.
Народные средства Травы, снижающие АД. Отвары, чай, настойки, аптечные сборы.
Лекарства, снижающие давление Препарат должен назначить врач в индивидуальном порядке. Популярные средства: бисопролол, кандесартан, амлодипин, каптоприл, индапамид, эналаприл.

Какое АД считать высоким

Врач говорит о повышенном давлении у пациента, если тонометр показывает 140/90 и выше. А если у человека АД обычно держится на уровне 100/60? Тогда 120/80 для него – уже повышенное.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают соответствующие лекарства. Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Если высокое кровяное давление превышает цифру в 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать неотложную помощь. Врач может ввести сильное лекарственное средство внутривенно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Как снизить давление без лекарств

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги. Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься. А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»? И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Массаж


Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Теплый душ


Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку!

Иглоукалывание


Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Прогулка на свежем воздухе

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Яблочный уксус


Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног. Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой. Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой. Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Отдых и расслабление

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Лекарства, снижающие давление

Как быстро снизить давление в домашних условиях, если консервативные методы не помогают? Выход только один — прием лекарственных средств.


Самые известные – на основе нифедипина. Он блокирует в организме связанный кальций и не позволяет образоваться актомиозину. Этот специфический белок в ответе за учащение ЧСС, сосудистые спазмы и повышение кровяного давления.

Препаратов с указанным химическим соединением несколько:

Дозировка определяется инструкцией к препарату. Лекарство весьма эффективно! Врачи отмечают, что принятие средства под язык уже через пять – десять минут даёт ощутимое снижение АД. Самые распространённые побочные действия – головные боли и слабость.

Ещё одно известное лекарство – Капотен (Каптоприл). Единственная таблетка уже способна заметно сбить АД. Препарат эффективен, но способен дать массу побочных действий – от нарушения вкусового восприятия и аллергической сыпи до нарушения зрения и отёка лёгких.

Если удалось снизить АД, таблетки необходимо запомнить и рассказать о них врачу на консультации.

Делаем вывод! Если препарат для снижения АД не назначен врачом, покупать его в аптеке с целью полечиться самостоятельно нельзя. Не исключается, что повышенное давление упадёт резко и до очень низких показателей. Такое состояние не менее опасно, чем гипертонический криз.

Как не допустить повышения АД

Нужно разобраться, по каким причинам давление повышается у конкретного человека.

Вот самые распространённые провоцирующие факторы и соответствующие методы борьбы:

  1. Повседневные конфликты. Вызовы на «ковёр», разбирательство с недобросовестным педагогом ребёнка, общение со скандальными соседями. По большей части все эти ситуации предсказуемы. И можно настроиться так, чтобы пройти через конфликт с минимальными потерями. Привычка к общему (не только внешнему) спокойствию бережёт нервную и сердечно-сосудистую системы не хуже лучших медицинских и народных средств.
  2. Внезапные стрессы. Неожиданное неприятное известие, ДТП и так далее. На этот случай желательно всегда иметь при себе лёгкое успокоительное. Если ситуация не требует немедленных действий, то полезны дыхательные упражнения. Нужно просто медленно и естественно дышать в течение трёх – пяти минут, сосредоточившись исключительно на подсчёте вдохов-выдохов.
  3. Хроническая усталость. Многие утверждают: бывать на воздухе, делать зарядку и спать просто некогда. Возможно, стоит приглядеться к собственным приоритетам? Так, просмотр ТВ и «прогулки» по всевозможным интернет-сайтам и форумам поглощают порой массу времени, и чаще всего потери компенсируются за счёт сна, прогулок и полноценного питания.

К перечисленным выше факторам могут присоединиться другие: любовь к жирной пище и алкоголю, пристрастие к сигаретам, лишний вес, пренебрежение физическими нагрузками. Чем больше в жизни подобных неблагоприятных обстоятельств, тем больше шансов, что однажды кратковременное повышение АД станет хроническим. Это означает постановку диагноза «артериальная гипертензия» и необходимость пожизненного лечения.

Исключите переутомление, откажитесь от табака, спиртного и вредных «вкусностей». Приучитесь ежедневно двигаться не только на работу и обратно или от холодильника к телевизору. Если вам не приходится постоянно думать о том, как понизить артериальное давление, это можно считать своим достижением.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Возникают ситуации, когда простые рекомендации по поводу того, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно с помощью таблеток или без их использования, могут срочно понадобиться. Сердечно – сосудистую систему считают одной из главных составляющих организма человека.

Это связано с тем, что кровь выполняет важную функцию: она доставляет питательные вещества и кислород, ко всем органам. Если сердце и сосуды функционируют нормально, кровь циркулирует нормально, она справляется со своими задачами. Но вредные факторы могут оказывать, на нее, отрицательное воздействие.

Речь идет о стрессах, неблагоприятной экологии, малоподвижном образе жизни, вредных привычках. Вот почему, в последнее время, увеличилось количество людей, у которых давление выше нормы. Конечно, надо учесть и изменения, в организме, связанные с возрастом. Этот фактор провоцирует скачки давления, практически, в два раза.

Если задуматься над цифрами, получится, что 1 всего населения планеты, имеют проблемы, связанные с артериальным давлением. Специалисты озабочены тем, что гипертония «молодеет». Это связано с тем, что люди (даже молодого возраста), мало двигаются, питаются неправильно, подвержены стрессам, злоупотребляют алкоголем, курят и т.д.

Если на тонометре, постоянно, наблюдаются высокие показатели артериального давления, возможно, в скором времени, у человека ухудшится зрение, возникнет почечная недостаточность, начнутся серьезные неприятности с сердцем (инсульт, ишемия), и мозговым кровообращением. В этой статье речь пойдет о том, как, находясь дома, быстро оказать помощь, понизив, до нормы показатели. А также зачем контролировать артериальное давление.

Как определить повышенное давление

Для взрослого нормальным считается, что показатель – 120 на 80 мм.рт.ст. Это не зависит от возраста. Есть терапевты, которые допускают, что норма от 130 до 140 мм рт. ст. (верхних показателей, т.е. систологического давления), и от 90 до 100 (нижних показателей, т.е. диастолического давления).

Но кардиологи так не думают. Если они видят, что у человека такие показатели давления, значит, они будут фиксировать гипертоническую болезнь.

Бывает, что у здоровых людей, возникают скачки давления. Они считают это легким недомоганием, не зная о том, что у них давление повысилось.

В каких случаях, необходимо взять тонометр, и измерить давление. Это нужно сделать, если человек:

  • испытывает головные боли, или у него кружится голова;
  • приступ тошноты;
  • почувствовал слабость;
  • стал испытывать потливость;
  • страдает одышкой;
  • чувствует, как сильно бьется сердце;
  • ощущает в ушах шум;
  • слышит пульсацию в голове;
  • почувствовал сильную тревогу;
  • в состоянии, на грани обморока.

В том случае, если один, из этих симптомов, повторяется, с завидной регулярностью, необходимо посетить доктора. Чтобы была обследована сердечно – сосудистая система. Если возникнет необходимость, нужно прибегнуть к постоянной гипотензивной терапии.

Если эти симптомы возникают регулярно, а лекарств, поблизости, нет, всем гипертоникам надо знать, какими подручными средствами можно, дома, снизить давление.

Как понизить давление в домашних условиях

Чтобы давление было нормальным, самым легким способом будет регулярный прием тех препаратов, которые назначил доктор. Но, при приеме лекарственных препаратов, понижающих артериальное давление не стоит забывать о том, что быстро напор крови не ослабеет.

Поэтому не нужно сразу же измерять давление: показатель может не измениться. Нельзя, сразу же, выпивать еще 1 или 2 таблетки, второпях. Надо расслабиться и ждать.

В случаях, когда возникает острая необходимость срочно снизить давление, почему бы не выпить новопассит или подобный препарат? Когда так случилось, что, в силу обстоятельств, нет возможности выпить таблетку, а надо понизить давление, можно прибегнуть к немедикаментозным способам снижения давления.

Что пить от высокого давления — травы, чаи, настойки

Чтобы воспользоваться народными средствами, надо знать о том, как, на организм они действуют. Еще важно точно знать пропорции, в которых их используют. Лекарственную настойку, даже натурального природного происхождения, применяют осторожно.

Привести, в норму, давление, можно, если воспользоваться:

  • зеленым чаем;
  • чаем каркаде;
  • чаем, на основе боярышника;
  • травяными чаями, в составе которых есть фенхель, валериана, мята, тмин.

Лечат высокое артериальное давление, используя отвары:

  • с гвоздикой. В 250 мл нужно вскипятить 10 бутонов. Пьют три раза в день, по 1 ст.л.
  • с укропом. Вскипятить 250 мл воды одну столовую ложку укропа. Пьют три раза в день.

Стоит обратить внимание на настойки для лечения гипертонии:

  • в которых использован боярышник (на 250 миллилитров – одна чайная ложка, принимать 1/3 за один прием);
  • валериана;
  • золотой ус.

Как сделать настойку, используя золотой ус:

Измельчают кольца растения, 17 штук. Заливают водкой (0,5л). Ставят в темную комнату, дней на 12. Через каждые 3 дня, надо взбалтывать настойку. За 30 минут, перед приемом пищи, пьют. Лучше, чтобы это было в утренние часы.

С помощью настойки прополиса можно повышенное давление привести в норму:

Надо взять спирт (100 г). Влить в прополис. Поставить в определенное место, на неделю. Дважды, в день, принимают, по пять капель.

Что предпринимают, чтобы максимально быстро, снизить давление? Надо опустить руки, под струю холодной воды. Можно принять контрастный душ. К подошвам надо приложить компресс, смоченный в яблочном уксусе. На икры целесообразно положить горчичники, минут на 10.

Как снизить давление с помощью таблеток

Каждый гипертоник должен взять на заметку, какие препараты, должны находиться в домашней аптечке. Обязательно наличие:

Он действует успокаивающе, способствует снижению нервного напряжения, нормализации сердебиения. Надо накапать в четверть стакана, с водой, от 25 до 50 капель корвалола. Можно сразу внутрь принять одну чайную ложку лекарства.

Надо, под язык, положить 10 мг. Этот препарат через 10 минут (максимум – полчаса) снизит давление. Если ярко выражена тахикардия, от применения этого препарата надо отказаться. Он, при кризизе, не подойдет.

Под язык надо класть 40 мг. Препарат и давление снизит, и стабилизирует сердечные сокращения. Тем, у кого тахикардия, подойдет это средство.

Он подходит тем людям, у кого изолированная гипертензия (в тех случаях, когда только один показатель давления превысил норму). Применять следует ограниченно, только когда показатели давления, действительно, высокие.

Второй вариант – когда ишемическая болезнь сердца + гипертония. Препарат нитроглицерин должен быть в аптечке. Это связано с тем, что артериальная гипертензия может спровоцировать осложнения, связанные с функционированием сердца.

В том случае протекания гипертонического криза, с жжениями, или болевыми ощущениями в области груди, нужно, безотлагательно, вызывать скорую помощь.

Пока врачи приедут, необходимо лечь, и положить, под язык, 1 таблетку нитроглицерина. Если лекарств, для срочной помощи, в домашней аптечке, не оказалось, надо принять тот препарат, который может быть, под рукой. Эффект от приема капотена, энапа, эгилока, следует ожидать, спустя час – два.

С помощью лекарственных препаратов, можно, эффективно, находясь дома, снизить артериальное давление. Надо, при приеме лекарств, придерживаться определенных правил:

  • Принимать только те препараты, которые разрешает доктор.
  • Нельзя делать «коктейли» из 3-5 препаратов, если нет 100% уверенности в том, что эти средства могут сочетаться, между собой.
  • Надо принимать по одной таблетке. Есть те лекарства, которые не могут сочетаться, друг с другом. А есть и такие, которые действуют очень долго, и быстро не снижают давление.
  • Если надо получить быстрый эффект, целесообразно класть таблетки, под язык, а затем рассасывать. Если их глотать – результат не будет таким хорошим. Большую часть лекарств, которые срочно должны оказать помощь, рекомендуют класть под язык. Только когда плановая терапия, советуют их глотать.

Врачи советуют перед тем, как принять лекарство, лечь. Затем, желательно, хотя бы 30 минут, полежать. Вставать, ходить, что-то делать – нельзя. В том случае, если подняться все же надо, это плавно делать. Нужно, потихоньку, приподниматься, а после – встать

Если используют медикаменты, чтобы снизить давление, зачастую, у человека кружится голова. Когда давление падает, не исключен обморок.

Принимая лекарства, обязательно учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Как снизить давление дома без лекарств

Использование дыхательной гимнастики

По статистике, 50 % людей, которым от 30 до 40 лет, могут столкнуться с артериальной гипертензией. В чем причины? Возможно, это – сумасшедший ритм жизни, из-за которого люди постоянно живут в напряжении, и не могут полноценно отдыхать. Если использовать дыхательные упражнения, можно и тело расслабить, и успокоить нервную систему.

Для этих целей можно использовать перерыв, на работе, или поездку в общественном транспорте, а еще – находясь дома. Можно ее делать, сидя за компьютером, или просматривая передачу, по телевизору. Для того чтобы расслабиться, можно использовать музыку:

  • кельтскую;
  • индийскую;
  • классические произведения.

Понравившуюся композицию надо включить перед тем, как начать делать упражнения. Для дыхания:

Губы надо сжать. Воздух, носом, втягивать нужно медленно, чтобы легкие были заполнены кислородом. Рот надо чуть приоткрыть. Через него, выдыхать. Из груди, постепенно, выходит весь воздух. Каждый последующий вдох – это больший захват кислорода. Длительность выдохов должна быть увеличена от 2 до 3 секунд.

Для тренировки сосудов и легких нужно вдыхать только через одну ноздрю. А вторая должна быть, пальцем, прижата к носовой перегородке. Меняют, ноздри, по очереди.

Нужно, чтобы плечи находились в расслабленном состоянии, и были чуть-чуть опущены. Подбородок должен прижать, к груди, или мячик, для тенниса (или бутылку, наполненную водой). Диафрагма, кроме легких, функционирует и на выдохе, и на вдохе. В тот момент, когда носом, человек втянет воздух, он должен выпятить, живот, вперед.

В этот момент, кислород поступает в организм. Когда выдох – диафрагма становится пустой. Такие же упражнения можно делать, без мячика. Предмет, когда давит на сонную артерию, способствует тому, что мозг расслабляет сосуды.

Если эмоциональная перегрузка, надо сделать так. Человек ложится на спину, и поднимает вверх ноги. Он может, ступнями, упереться в стену. Второй вариант – держать ноги вверху, перед собой. Руки должны лежать вдоль тела. Дышать надо медленно, спокойно.

Человек, который хочет забыть о том, что такое артериальная гипертензия, должен, каждый день, делать это упражнение. Длительность выполнения – от 5 до 10 минут.

При эмоциональном перенапряжении рекомендуют лечь на спину и поднять ноги вверх. Упереться нижними конечностями в стену или держать их прямо над собой.

Руки расслабить и положить вдоль туловища. Следить, чтобы дыхание было медленным и размеренным. Пациент, мечтающий избавиться от гипертензии, ежедневно проводит в таком положении по 5–10 минут.

Когда выполняют дыхательную гимнастику, желательно, чтобы одновременно с ней, выполнялся массаж точки на голове. Ее месторасположение – центральная часть темени. Если нажатие осуществляется на правильную зону, должно появиться чувство боли.

Эту точку надо разминать указательным пальцем (или средним). Делать это до того момента, пока самочувствие не улучшится.

Видео: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Режим дня и образ жизни

Дыхательная гимнастика должна сочетаться с физическими упражнениями. Когда у человека периодические приступы гипертензии, для него рекомендованы такие мероприятия:

  • приседания;
  • плавание;
  • медитация;
  • скандинавская ходьба (когда используются специальные палки);
  • тайцзы, цигун, йога.

С утра надо бегать, плавать или приседать. А в вечернее время нужно медитировать для того, чтобы расслабиться, а сон был крепким и здоровым.

После зарядки, человеку надо принять контрастный душ (чтобы повысить тонус сосудов). При сердечных болезнях и гипертониии, в числе противопоказаний – водные процедуры.

Когда давление повышено, нужно, чтобы физические нагрузки были увеличены, постепенно. Иначе сердцу можно навредить.
Чтобы применять методы борьбы с повышенным давлением, на длительный период времени, для этого нужно:

  • Соблюдать режим дня;
  • Снизить вес, до нормальных показателей. Для этого можно больше включать, в рацион, овощей и фруктов, полочных продуктов. Надо, в день, съедать 1 зубок чеснока. Животные жиры нужно исключить.
  • Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Не нужно употреблять: жареного, соленого, жирного. Больше нужно употреблять клетчатки.

Как сказано в результатах исследований, употребление «правильной» пищи, это – лучше, чем прием лекарств.

  • С утра, натощак, надо выпивать пол-литра теплой воды.
  • Физкультурой нужно заниматься регулярно. Каждый день надо ходить 20 или 25 минут. Предпочтение надо отдать легкому бегу, лыжным прогулкам.

Если образ жизни будет малоподвижным, уровень холестерина повышается, а проходимость сосудов уменьшается.

  • Срочно надо избавиться от вредных привычек. Речь идет об алкоголе, сигаретах. Надо не употреблять напитки, содержащие кофеин.
  • Следить нужно за тем, сколько, в течение дня, съедается соли. Если человек любит соленую пищу, то, поступление соли, в больших количествах, вредит организму. В день человеку надо съедать не больше одной чайной ложки.

Не все люди учитывают, что готовые продукты, в своем составе. Уже содержат соль. Это – консервы, колбасы, чипсы и т.п. С организмом, в который поступает много соли, происходит то же, что и с огурцом, посыпанным солью.

Стенки сосудов не справляются с том, чтобы удержать воду. Количество воды, в крови, становится больше, и давление увеличивается.

  • По возможности, необходимо избегать стрессов.
  • Доктора надо посещать регулярно.

Если придерживаться такого образа жизни, это не только улучшит самочувствие людей, у которых склонность к гипертонии. Это еще и хорошая профилактика для здоровых людей.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При таком диагнозе доктора, как правило, ставят в известность пациентов об ограничениях и рекомендациях, которых следует придерживаться, чтобы не было негативных последствий, для здоровья, со временем.

В тот момент, когда давление повысилось, и в течение следующих 24 часов, после приведения его в норму, доктора запрещают заниматься, каким бы то ни было, физическим трудом. Опасным тандемом считают физическую активность с гипертоническим кризом. Могут возникнуть серьезные осложнения.

Если будет такая возможность – надо постараться не поддаваться переживаниям и стрессам. Им свойственно усугублять гипертонию, и не давать давлению снижаться. Если стресса избежать нельзя, и он – причина криза, необходимо принять успокоительное.

Ни в коем случае, алкогольные напитки употреблять нельзя!

Есть категория пациентов, что качественным крепким спиртным напиткам свойственно снижать давление. Такое мнение – ошибочное. Да, возможно, коньяк, действительно снимает напряжение, и расширяет сосуды, тем самым, снимая их спазм.

Но данные эффекты являются слабо выраженными. Только когда человек нормально себя чувствует, он, употребляя небольшие дозы этого алкогольного напитка, может улучшить свое самочувствие.

Если гипертонический криз, алкоголь нарушает сосудистую регуляцию, изменяет сердечный ритм.Головные боли станут сильнее, возникнет тошнота. Возможно, что прием лекарственных препаратов может дать непредсказуемый результат.

Курить, когда гипертонический криз, нельзя. Это связано со свойством никотина усиливать спазм сосудов, а давление начнет еще больше подниматься.

Еще нельзя употреблять те напитки, в которых высокое содержание кофеина. Нежелательно употребление кофе, крепкого зеленого и черного чая.

Надо отказаться от жирной и тяжелой пищи. Жидкости нужно постараться пить, как можно меньше, в течение 24-48 часов. Соленую еду, из рациона, нужно исключить.

Даже не кушать копчености и консервы. Гипертоники должны постараться, как можно меньше, употреблять соли.

Видео: Елена Малышева – Что нужно есть при высоком давлении

Как снизить давление у беременной в домашних условиях

Стационар больницы – лучшее место, где лечат гипертензию. Если человек находится дома, он может, только на время, понизить давление.

Состояние, только на время, стабилизируется, только чтобы дождаться приезда доктора. Если в период беременности, возникла гипертония, ее лечат, с использованием:

  • медикаментов, понижающих давление;
  • папазола (надо пить по 1 или 2 таблетки, в день по 2 или 3 раза). Стоимость от 10 до 40 руб.
  • допегита ( надо пить по 250 мг, в день 1 раз). Стоимость – около 240 руб.

Можно и народные средства использовать, чтобы снизить давление, в период беременности. Вот несколько рецептов, чтобы самочувствие стало лучше, при артериальной гипертензии:

Чтобы приготовить настой, надо взять ягоды калины и шиповника (по 1 ст.л.). цветки липы и календулы, траву пустырника. В емкости, это все, смешивают. Доливают в состав кипяченую воду (300 мл). После этого настой должен настояться в течение 2 часов (температура должна быть комнатной).

Принимать надо после завтрака, обеда и ужина (3 раза в день, или 4). Лечебный курс длится от 6 до 8 недель. Давление должно прийти в норму.

Клюквенный сок может помочь беременной стабилизировать давление. Еще он хорошо укрепляет иммунитет. Смешивают мед (80 мл) и клюквенный сок (100 мл). Принимают по одной чайной ложке 2 или 4 раза в день. Лечебный курс – от 2 до 3 недель. За это время беременная должна чувствовать себя гораздо лучше.

В соке клюквы содержится множество полезных компонентов, которые важны для того, чтобы малыш нормально развивался, в утробе матери.

Семена укропа – эффективное средство при высоком давлении. Растирают их до порошкообразного состояния. Чтобы приготовить настой, берут 2 столовые ложки семечек, насыпают их в термос.

Заливают кипяченой водой (500мл). Настаивают 2 или 3 часа. После этого процеживают. Пьют по 100 или 150 мл 5 раз в день. Лечебный курс длится 15 дней.

Если в период беременности наблюдается повышенное давление, его снизить можно, употребляя свеклу, хурму, чеснок, мяту и зеленый чай.

Важно! Если придется использовать народные средства, консультация врача необходима. Если есть продукты, вызывающие артериальную реакцию, их нельзя употреблять. Они и стабилизировать давление не помогут, еще могут спровоцировать возникновение (или развитие) заболеваний внутренних органов.

Артериальная гипертония может привести к развитию серьезных осложнений, вплоть до летального исхода. Чтобы такого не произошло, за уровнем давления необходимо регулярно следить и понижать его при необходимости. Качественно с этой задачей справляются специальные медицинские препараты, назначаемые врачом. Если же под рукой таблеток не оказалось, можно прибегнуть к подручным средствам: самомассажу, дыхательной гимнастике, средствам народной медицины.

Что такое понижение давления в домашних условиях

Из-за повышенной нагрузки на сердце начинают усиленно работать мышцы левого желудочка, что негативно сказывается на состоянии миокарда. Он быстрее изнашивается, ослабевает, начинает плохо качать кровь, из-за чего возникают неправильные импульсы, приводящие к нарушению сердечного ритма. Кроме того, гипертония способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что чревато развитием стенокардии и инфаркта. Если процесс начался в сосудах головного мозга, развивается инсульт, в почках – почечная недостаточность, сетчатке глаза – слепота.

Предотвратить эти неприятные последствия гипертонии можно, если держать артериальное давление (АД) в норме. Его значение исчисляют в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и указывают через дробь. Нижний порог называют диастолическим, верхний систолическим. Норма АД и классификация гипертонии такова:

Верхний порог, мм рт. ст.

Нижний порог, мм рт. ст.

Гипертония 1-й стадии

Гипертония 2-й стадии

Многие считают, что понижать АД нужно до возрастной нормы, рассчитать которую можно, если прибавить к своему возрасту 100. С медицинской точки зрения никакой возрастной нормы не существуют. Врачи считают, что целесообразно понижать давление до, так называемых, целевых значений – отметки, при которой все органы и системы хорошо функционируют, и нет риска развития патологий.

Для большей части населения «рабочее» давление не превышает значений 140/90 мм рт. ст., но при этом следует учитывать возраст пациента и сопутствующие заболевания. К примеру, у пожилых людей целевое АД может достигать отметки 150/90 мм рт. ст., а у пациентов с сахарным диабетом оно должно быть ниже 140/90 мм рт. ст., из-за высокого риска развития сосудистых осложнений. В любом случае выяснить необходимость снижения уровня АД можно только после прохождения диагностики и постановки диагноза.

Как снизить давление в домашних условиях

Если результаты анализов показали наличие предгипертонического состояния или развитие артериальной гипертензии, необходимо принять меры для стабилизации потока крови по венам и артериям. Врач назначает специальные препараты, принимать которые необходимо пожизненно. Кроме того, рекомендуется наладить режим питания, отказаться от курения и других вредных привычек.

Проводя лечение повышенного давления в домашних условиях, стоит помнить, что снижать его в короткие сроки нельзя. Если быстро его понизить, может развиться ишемия сердца или мозга. Гораздо безопаснее делать это на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому состоянию. При приеме медикаментов стоит четко придерживаться инструкции и дозировок. Самостоятельно снижать или увеличивать количество таблеток опасно.

Если приступ гипертонии настиг вас внезапно, а нужных лекарств под рукой не нашлось, можно воспользоваться следующими советами:

  • Если причиной недуга стал сильный стресс или переутомление, попробуйте принять горизонтальное положение, привести в норму дыхание, расслабиться, очистить сознание от ненужных мыслей. Можно включить расслабляющую музыку. В борьбе с нервным перенапряжением хорошо помогают прогулки на открытом воздухе.
  • Наполните таз холодной водой, окуните в него руки и ноги. В качестве альтернативы ванночке можно сопоставить контрастный душ.
  • Помогает привести АД в норму не только холод, но и тепло. Сделайте теплый компресс на затылок, подержите ноги в тазике с горчицей или примите ванну с настоем валерьяны, гвоздики, лаванды. Если нет температуры, поставьте на спину горчичники.
  • Сделайте простой компресс на стопы. Для этого намочите полотенце растворе яблочного уксуса. Приложите мокрую ткань к стопам и немного полежите.

Как понизить давление без таблеток

Всем, у кого систолическое давление находится на отметке 140 мм рт. ст. с нижними границами 90 мм рт. ст., уже стоит серьезно задуматься о здоровье и принять меры. На начальных этапах возможно снижение артериального давления без таблеток, с помощью подручных средств – массажа, акупунктуры, правильного питания, дыхательных техник. Ученые провели исследования и выяснили, что изменение образа жизни благоприятно влияет на уровень АД. Результаты впечатляют:

  • при снижении веса на каждые 10 кг, АД падает на 5-20 мм рт. ст.;
  • сокращение потребления соли снижает давление на 2-8 мм рт. ст.;
  • умеренное употребление алкоголя помогает понизить значение на 2-4 мм рт. ст.;
  • занятия спортом понижают показатели на 4-9 мм рт. ст.

Продукты

Чрезмерная любовь к вредной пище, переедание, диета, насыщенная жирами и углеводами, способствуют развитию многих сердечных недугов. Вот почему правильное питание играет важную роль в лечении гипертензии. Снижение давления без лекарств возможно, если вы будете придерживаться следующих принципов:

  • Есть больше овощей, свежих фруктов, ненасыщенных жиров, к которым относятся и растительные масла из-за большого содержания холестерина.
  • Снизите долю животной пищи или перейдете на диетическое мясо птицы, кролика, говядину.
  • Включите в рацион больше злаков, рыбы, орехов.
  • Ограничите потребление соли, специй, алкоголя.

Картофель, фасоль, чечевицу, бобы и горох можно употреблять в умеренных количествах. Из хлебобулочных изделий отдать предпочтение ржаному, цельнозерновому хлебу и понизить его потребление до 200 грамм в день. Основу диеты при артериальной гипертензии должны составлять продукты с магнием, калием, кальцием, омега-3-жирными кислотами и липотропными веществами:

  • Мясо нежирных сортов, морская рыба (приготовленные преимущественно на пару, в духовке или поданные в отварном виде).
  • Молоко и кисломолочная продукция, нежирная сметана, творог, сыры.
  • Рассыпчатые злаковые каши – овсяная, гречневая, ячневая, пшеничная.
  • Вегетарианские, фруктовые или молочные супы. Первые блюда на нежирном мясном бульоне разрешено употреблять не чаще 1 раза в неделю.
  • Свежие фрукты/овощи – капуста, огурцы, помидоры, тыква, кабачки, яблоки, виноград, арбуз, дыня, абрикосы, курага, лимон, свекла.

Напитки

Чтобы понизить давление в домашних условиях, нужно ограничить употребление алкогольных напитков, полностью отказаться от употребления крепкого спиртного. В день разрешается выпивать не больше 200 грамм сухого красного вина из натурального качественного сорта винограда. Запрещено пить кофе, крепкие чаи. Вместо них лучше включить в питьевой рацион:

  • Обезжиренное молоко, которое восполнит недостаток кальция в организме. Рекомендуемая доза – 3 порции в день.
  • Свекольный сок – источник калия и железа, веществ которые играют важную роль в кроветворении. Чтобы привести в норму сердечный ритм врачи рекомендуют выпивать в день 1-2 чашки свежего свекольного сока.
  • Чай каркаде содержит фитохимические соединения, которые больше известны в народе как природные ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). Для нормализации уровня АД рекомендуемая суточная доза – 3 чашки.
  • Гранатовый сок содержит те же ферменты, что и каркаде. Кроме того, он улучшает выработку красных кровяных телец, препятствует образованию холестериновых бляшек, увеличивает приток крови к сердцу. Суточная доза сока – 180 мл.
  • Клюквенный сок является мощным средством, обладающим противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он помогает предотвратить повреждение кровеносных сосудов, увеличивает приток крови. Средняя норма клюквенного фреша – 200 мл.

Массаж

Сбить давление в домашних условиях поможет легкий массаж точек акупунктуры. Их всего две:

  • Первая находится в ямочке над ключицей под ухом. Найти ее просто, если провести прямую линию от края уха вниз. Массировать точку нужно очень аккуратно, не допуская сильного надавливания пальца, на протяжении 2-3 минут. Проводить процедуру можно до 7 раз в сутки.
  • Вторая точка расположена в области слюнных желез, прямо в ямке за мочкой уха. Ее нужно прорабатывать более сильными движениями, но не вызывающими сильной боли. Для нормализации давления нужно нажать на ямочку по 5-7 раз с каждой стороны лица.

Понизить давление в домашних условиях хорошо помогает массаж воротниковой зоны спины. К методике прибегают в моменты гипертонического приступа и для профилактики гипертензии. Мягкие массажные движения помогают расслабить мышцы, усиливают кровообращение, снижают АД. Делают массаж на протяжении 15 минут, после чего можно перейти к проработке шеи и верхних отделов груди:

  1. Начинать процедуру необходимо с легких поглаживающих движений. Сначала пальцами, проводя от шеи вниз, затем переходя к глубокому поглаживанию трапециевидных мышц и лопаткам.
  2. Попеременно следует растирать зону надплечий, лопатки, верх шеи и область, где расположены надключичные лимфоузлы.
  3. После растирания переходят к спиралевидному массажу: кругообразными движениями кончиков пальцев прорабатывают зону от надплечий до углов лопаток.
  4. Хорошо снять АД помогает легкое похлопывание по воротниковой зоне ребром кисти.
  5. Завершать массаж стоит легким поглаживанием кожи.

Дыхательная гимнастика

Снять давление в домашних условиях хорошо помогают дыхательные упражнения. Благодаря гимнастике сердце перекачивает большее количество крови с меньшими энергетическими затратами, из-за чего снижается давление на артерии и показатель АД приходит в норму. Лечение будет полезно для гипертоников и людей, у которых наблюдаются периодические перепады АД. Заниматься гимнастикой можно сколько угодно, для ее проведения не требуются специальные условия.

Комплекс упражнений можно разработать самостоятельно, взяв за основу методику по Стрельниковой или Бубноскому. Подойдет и стандартный набор:

  1. Для первого упражнения встаньте ровно, руки для контроля положите на живот, но не надавливайте. Глубоко вдохните так, чтобы воздухом наполнился живот. Наполнив эту часть тела воздух, «доберите» кислород грудной клеткой, то есть расправьте ее, чуть-чуть подав вперед. Если состояние позволяет, усложните задачу, сведя лопатки вместе. Максимально вдохнув, задержите воздух в организме на 5-7 минут. Выполнять упражнение можно не больше трех раз.
  2. Второе упражнение делается аналогично, но с несколькими особенностями. Первое отличие – после того как глубоко вдохнете, не задерживайте кислород, а сразу переходите к выдоху. Вторая особенность – постарайтесь сделать выдох в два раза длиннее вдоха. Выполнять это дыхательное упражнение нужно 2-3 раза.
  3. Сделайте (строго через нос) глубокий вдох животом. Расправьте грудную клетку, плечи, сведите лопатки. Затем начните медленный выдох, сначала выпуская воздух с живота, потом с груди. После того как почти весь воздух вышел, остановите выдох, опустите подбородок к груди. Не дышите столько, сколько возможно, затем плавно вернитесь в исходную точку. Сделайте 2-3 повтора.

Как сбить давление быстро таблетками

Если вы перепробовали все перечисленные выше варианты, сбросили лишний вес и отказались от вредных привычек, а гипертония не отступает, нужно принимать лекарства. Для понижения артериального давления Всемирная организация здравоохранения рекомендует 5 современных групп симпатических препаратов. Выбор средства, их комбинации, дозировка, курс приема – прерогатива лечащего врача. К базовому лекарственному набору гипертоника относятся следующие виды лекарств:

  • диуретики;
  • бета-адреноблокаторы;
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ);
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина-2.

Ингибиторы АПФ – самые часто применяемые, безопасные и эффективные лекарства. Они лишь изредка могут спровоцировать развитие побочных эффектов в виде сухого кашля или головокружения. Механизм действия связан с предупреждением выработки ангиотензина-2 – вещества, обладающего сосудосуживающим действием. Гипотензивный эффект от приема ингибиторов наблюдается через 4-6 недель после начала лечения. Часто назначаемые АПФ лекарства:

Отдельно из этой группы лекарств стоит выделить нейротропный препарат Капозид. Он выпускается в виде белых таблеток, покрытых пленочной оболочкой. За счет двух активных компонентов (каптоприла и гидрохлоротиазида) лекарство обладает комбинированным действием – производит легкий диуретический эффект, блокирует образование ангиотензина-2, за счет чего снижается тонус сосудов и уровень артериального давления.

Таблетки назначаются при комплексном лечении гипертонии в количестве 1 штука в сутки. Лекарство имеет множественные побочные эффекты, частые из которых – сонливость или бессонница, головокружение, тошнота, рвота. Капозид категорически противопоказан при:

  • ангионевротическом отеке;
  • нарушениях функций почек;
  • острых воспалительных процессах в мочевыводящих путях;
  • стенозе почечных артерий;
  • тяжелых нарушениях функций печени;
  • беременности или кормлении грудью.

Механизм действия следующей группы лекарств (блокаторов рецепторов ангиотензина-2) схож с ингибиторами АПФ, но гипотензивный эффект приходит с запозданием – после 6-8 недели от начала лечения. В целом этот класс лекарств хорошо переносится, редко вызывает побочные эффекты. К числу препаратов центрального действия относятся:

  • Моксонидин;
  • Лозартан;
  • Валсартан;
  • Метилдоп;
  • Гуанфацин;
  • Кардосал;
  • Телмисартан.

Много положительных отзывов у препарата Клонидин. Действие лекарства направлено на стимуляцию а2А-адренорецепторов в мозге, снижение активности центров возбуждения нейронов. Препарат назначают для устранения гипертонического криза, при первичной открытой глаукоме, артериальной гипертензии. Регулярный прием Клонидина вызывает рассеянность, импотенцию, может спровоцировать сухость глаз. Препарат не рекомендуется при:

  • кардиогенном шоке;
  • гипотензии;
  • индивидуальной непереносимости;
  • атеросклерозе;
  • брадикардии;
  • депрессии;
  • беременности.

Другая группа лекарств – диуретики – требует во время приема соблюдения определенной диеты. В рацион стоит включить продукты с магнием и калием. Мочегонные средства действуют за счет уменьшения циркулирующего объема жидкости в сердечно-сосудистой системе, эффективно и безопасно понижают давление. К популярным диуретическим средствам относятся:

При приеме бета-адереноблокаторов пациент должен следить за пульсом. Частота сердечных сокращений не должна быть ниже 55 ударов в минуту. Такие таблетки назначаются пациентам со стенокардией, сердечной недостаточностью, но категорически запрещены людям с бронхиальной астмой. Из назначаемых бета-адереноблокаторов стоит выделить:

Механизм действия блокаторов кальциевых каналов основан на расширении сосудов и облегчении работы сердца. Гипотензивный эффект развивается через несколько дней после начала лечения. Иногда при приеме этого класса лекарств возможна отечность лодыжек, появление головокружения, головной боли. К блокаторам кальциевых каналов относятся лекарства:

В отдельную группу врачи выделяют миотропные гипотензивные лекарства. Их механизм действия основан на расслаблении кровеносных сосудов. Эти таблетки помогают быстро нейтрализовать высокое давление, убрать неприятные симптомы. Распространенные торговые названия миотропов:

Народные средства

Как понизить давление в домашних условиях с помощью подручных средств знали еще наши предки. При частых приступах гипертензии можно приготовить специальную настойку на березовых почках:

  1. Возьмите 25 грамм свежих или сушеных почек.
  2. Залейте сырье 100 мл спирта или крепкой водки.
  3. Емкость накройте крышкой, настаивайте в темном месте неделю.
  4. Принимайте настой по 20 капель три раза в сутки за 20 минут до еды на протяжении месяца.

Народные средства понижения давления в домашних условиях используются часто. Рецептов существует очень много, но принимать отвары, настои и другие лекарства из трав следует при согласовании с врачом. Следующий настой можно использовать только в качестве вспомогательного средства, после приема таблеток:

  1. Возьмите 1 ст. л. сухого укропа.
  2. Залейте 200 мл кипятка, дайте настояться под крышкой 3 часа.
  3. Смесь процедите, принимайте по трети стакана перед едой 3 раза в сутки на протяжении месяца.

Профилактика

Предотвратить развитие гипертонии проще, чем лечить заболевание. Профилактика необходима всем людям, которые входят в группу риска, имеют наследственную предрасположенность, страдают от вегетососудистой дистонии или других хронических заболеваний. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Правильно питаться, исключить из рациона жирную, острую пищу. Включить в меню свежие овощи, фрукты. Вместо кофе пить зеленый или черный чай, каркаде, фруктово-овощные соки.
  • Обязательно бросить курить, снизить потребление алкоголя.
  • Стараться не переедать, следить за своим весом. Ожирение – одна из причин развития гипертонии.
  • Больше двигаться, особенно полезны будут плаванье и легкий бег трусцой.
  • Постоянно следить за уровнем своего артериального давления.
  • Регулярно посещать врача, проходить профилактический осмотр.

Categories: Давление

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector