Чем лечить большой пульс

No Comments

Частота сердечных сокращений меняется, ведь она зависит от разных параметров. В такие моменты у пациентов наблюдается как повышенное, так и пониженное артериальное давление. Ответ на вопрос, как снизить пульс, зависит от общего состояния здоровья человека, наличия установленных диагнозов заболеваний сердца или сосудов, а также обстоятельств, результатом которых стало учащение ЧСС. Сердцебиение 100 ударов в минуту не является нормой. Пульс должен быть в пределах 60-90 толчков крови в сосудах в течение 60 секунд.

Причины высокого пульса

Случаи обращения пациентов в медицинские учреждения с жалобами на учащение пульса не являются редкостью. При классификации имеющегося симптома следует понимать разницу между высотой и частотой пульса. В первом случае речь идет о степени колебаний стенок артерий, во втором – о количестве сокращений. Регулярный высокий пульс считается серьезным отклонением и признаком наличия недугов, объединяющих человеческий мотор (сердце) и сосуды.

Причинами увеличения колебаний стенок артерий являются такие факторы, как:

  • тахикардия;
  • гипертензия;
  • атеросклероз сосудов;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • перикардиты;
  • патологии клапанов сердца;
  • резкое повышение физической нагрузки на организм (поднятие тяжелых предметов, быстрый бег и пр.);
  • анемия;
  • лихорадка;
  • лишний вес (ожирение);
  • усталость;
  • беременность;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • бесконтрольный прием психостимулирующих препаратов.

Методы понижения пульса

Снизить количество сердечных сокращений (пульс) получится несколькими способами. Выбор конкретных методик надо осуществлять с учетом возраста пациента, его общего состояния и уровня артериального давления в момент учащения пульса. Снижать ЧСС надо независимо от того, является такая ситуация регулярной или ее вызвали кратковременные внешние факторы. Сделать это можно с помощью медикаментов, народными средствами или специальными психологическими методиками.

Медицинскими препаратами

Таблетки от тахикардии условно разделяют на три категории – натуральные, синтетические средства, антиаритмические лекарства. Принимать любые препараты рекомендуется после грамотной консультации. Первая группа лекарств устраняет симптомы, а вторая помогает бороться с заболеваниями, при которых пульс начинает скакать в сторону увеличения.

Препараты, помогающие при решении вопроса, как снизить повышенный пульс:

  • «Валериана» (успокоительный препарат, натуральное средство).
  • «Персен»(средство с седативным эффектом, оказывает благотворное воздействие на организм, пульс).
  • «Пустырник» (мощное успокоительное лекарство на натуральных компонентах, нормализует пульс).
  • «Фенобарбитал» (снотворный препарат, назначается специалистами, нормализует сон, работу нервной системы).
  • «Реланиум» (транквилизатор, назначается врачом, принимается при наличии опасных симптомов, нормализует пульс до нижнего (допустимого) показателя).

Народными средствами

Примеры рецептов альтернативной медицины, помогающие решить вопрос, как сбросить учащенный пульс:

  • травяной сбор (по 1 ч. л. листьев мелиссы, корня валерианы, хмеля и семян укропа залить кипятком, настоять 30 минут, принимать по 100 мл за 15 минут до еды три раза за день на протяжении двух недель, средство оказывает успокаивающее воздействие, нормализует работу сердца);
  • сбор из пустырника и календулы (смешать в равных количествах, залить кипятком, настоять, употреблять две недели перед обедом, пульс становится нормальный, нервная система успокаивается);
  • отвар из шиповника (2 ст. л. измельченных ягод залить 400 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне, процедить, пить один раз за день по стакану отвара);
  • лечение черной смородиной (из ягод легко варить варенье, употреблять их свежими или делать отвары из сушеных листьев, ингредиент должен регулярно присутствовать в рационе, смородина способна успокоить нервную систему, замедлить высокий пульс, оказать общеукрепляющее воздействие на организм);
  • отвар на основе корня валерианы (1 ст. л. корней валерианы залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне 30 минут, принимать по столовой ложке три раза за день, средство помогает сбить учащенный пульс, нормализовать нервную систему, благоприятно повлиять на сердце).

Психологическими методиками

Замедлить учащенный пульс получится не только лекарственными препаратами или травами и другими средствами народной медицины, но и методами, разработанными психологами. Любая успокоительная программа окажет благоприятное воздействие на психику, работу сердца или сосудов. Рекомендуется посещать сеансы психологов, консультироваться с психотерапевтами, принимать участие в тренингах.

В экстренных ситуациях

В случаях, когда под рукой нет медикаментов, пациенту необходимо оказать первую медицинскую помощь. Тело человека надо разместить горизонтально, открыть окна для обеспечения максимального количества свежего воздуха. Если одежда тесная, то надо расстегнуть верхние пуговицы или снять предметы гардероба, способные затруднить дыхание. Вызов специалистов скорой помощи осуществляется максимально быстро.

Алгоритм действий при экстренной ситуации происходит в несколько этапов:

  • подготовительные действия в отношении помещения и одежды пациента;
  • марля, бинт или кусочек ткани надо смочить холодной водой и наложить на лоб пациента;
  • во время приступа человек должен быть в горизонтальном положении;
  • пациенту надо порекомендовать задержать дыхание на несколько секунд (процедуру повторять несколько раз);
  • для исключения обезвоживания рекомендуется при необходимости употреблять воду (комнатной температуры, без газа);
  • пациенту необходим покой, спокойная атмосфера.
  • помассировать шею в области артерий (боковые части шеи);
  • людям среднего возраста рекомендуется вызвать рвоту;
  • вызвать скорую помощь.

Чем снизить пульс

ЧСС может повышаться у здорового человека. Стабилизировать пульс при отсутствии заболевания сердечно-сосудистой системы получается без использования лекарств. Если пациенту свойственно повышенное или пониженное давление, учащение пульса произошло во время беременности или после сильного стресса, то устранять симптом рекомендуется специальными медикаментами.

При высоком давлении

Учащенный пульс при повышенном показателе артериального давления рекомендуется снижать после предварительной консультации со специалистом. В большинстве случаев такое сочетание является симптомом гипертонии. В данной ситуации важно устранить основное заболевание, а пульс приходит к норме автоматически.

При низком

Пониженное артериальное давление сопровождается такими симптомами, как головная боль, тошнота, рвота, чувство страха. Самым эффективным способом уменьшения пульса в данном случае является прием настойки пустырника или валерианы. Из препаратов лучше принять «Валокардин» или «Валидол». Если учащение пульса происходит регулярно, то следует внести изменения в рацион питания. В нем должны присутствовать черная смородина, шиповник, мед, гранаты, черный шоколад и другие продукты, обладающие свойством повышать артериальное давление.

При беременности

Женщинам следует знать, что в период вынашивания плода ЧСС может меняться. Учащенный пульс при беременности может возникать постоянно или внезапно. Принимать лекарственные препараты без предписаний специалистов в такие моменты не рекомендуется. Во время беременности надо контролировать рацион питания, не допускать переедания, употреблять в пищу компоненты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему. При приступах повышенного пульса рекомендуется постараться расслабиться, успокоиться, принять удобную позу.

Как понизить пульс в домашних условиях

Лечение тахикардии в домашних условиях не отличается сложностью. Правильный режим питания, регулярные физические нагрузки, контроль здоровья – нюансы, которые являются залогом правильной работы сердца. При учащенном пульсе важно выявить внешние факторы, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Увеличить ЧСС могут стрессы, депрессии, употребление в пищу определенных продуктов, наличие внутренних заболеваний.

Правила, которые надо соблюдать при регулярном увеличении пульса:

  • лишний вес является причиной повышения ЧСС, поэтому массу своего тела надо контролировать;
  • если не получается контролировать эмоции, то для стабилизации работы ЦНС надо употреблять седативные препараты;
  • употреблять продукты, вызывающие возбуждение сердечно-сосудистой системы, надо с осторожностью;
  • не следует игнорировать бессонницу (последствия могут стать осложнениями состояния здоровья);
  • при регулярных скачках пульса надо отказаться от вредных привычек;
  • свежий воздух оказывает благотворное влияние на работу сердца, сосудов;
  • успокоительные отвары надо употреблять для профилактики, не дожидаясь проявления симптомов.

Высоким пульсом называют периодическое или регулярное увеличение числа сердечных сокращений выше нормы. Это компенсаторная реакция человеческого организма на воздействие внешних факторов или на патологические изменения в сердечно-сосудистой системе.

Какой пульс принято считать высоким?

Нормативные показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) индивидуальны. Они могут зависеть от возраста пациента, половой принадлежности и многих других факторов. Однако, существуют определенные границы: пульс в покое не должен превышать 90 ударов в минуту. Причем у женщин показатели примерно на 5-8 единиц выше, чем у мужчин. При этом у грудного ребенка эти показатели могут достигать 140 ударов в минуту.

Если повышение ЧСС обусловлено физическими нагрузками либо резкими перепадами температуры и при этом быстро входит в норму при устранении внешних факторов, то такое состояние не считается патологией. Однако, при условии, что учащение пульса вызвано дегенеративными изменениями сердечной мышцы, необходимо незамедлительно обратиться в лечебное учреждение.

Наиболее тяжелыми последствиями постоянно повышенного пульса являются нарушения мозгового кровообращения и острая сердечная недостаточность. При развитии подобных заболеваний очень велик риск летального исхода. Поэтому при обнаружении таких отклонений необходимо дополнительное обследование для выявления причины возникшей патологии.

Причины высокого пульса

Влиять на частоту сердцебиений может множество внешних и внутренних факторов. Пульс учащается:

  • во время и после физических нагрузок (ходьба, бег, силовые тренировки);
  • из-за употребления кофе и других кофеиносодержащих напитков;
  • в стрессовых ситуациях;
  • после приема пищи;
  • при высокой температуре воздуха.

В этом случае через достаточно короткий промежуток времени показатели нормализуются и не несут какой-либо угрозы для здоровья. Но приводить к подобным явлениям могут и серьезные заболевания, которые требуют немедленного врачебного вмешательства. Почему бывает высокий пульс и по каким причинам, необходимо знать каждому, кто хотя бы раз отмечал у себя необъяснимое его повышение. Чаще всего учащение сердцебиения возникает при следующих патологиях:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы. В этом случае повышение ЧСС может происходить из-за проблем с артериями (наличие холестериновых бляшек, отвердевание стенок сосудов), при нарушениях работы сердечных клапанов. Такие состояния приводят к застоям в кровеносной системе, сердцу становится сложнее перекачивать кровь. В результате подобных сбоев в организме частота сердечных сокращений увеличивается, для того чтобы компенсировать неверную работу сосудов.
  2. Патологии щитовидной железы. Гиперактивность этого органа зачастую связана с повышением пульса. Поскольку железа предназначена для управления метаболизмом, ее неправильная работа может усилить скорость перекачивания крови, что также приведет к учащению биения сердца.
  3. Эмфизема. Это одно из распространенных заболеваний легочной системы. Такая патология сопровождается уменьшением эластичности тканей легких, что пагубно сказывается на функции перекачивания крови. Невылеченная эмфизема впоследствии может привести к развитию высокой ЧСС.

Помимо всего прочего, спровоцировать повышение пульса могут некоторые лекарственные средства и вещества. К ним относят несколько разновидностей антидепрессантов, препараты, восстанавливающие сердечный ритм, мочегонные лекарства, сердечные гликозиды, сосудосуживающие капли для носа. Также влияют на частоту сердечных пульсаций галлюциногены и другие наркотики, афродизиаки.

Кроме того, большой пульс может наблюдаться после злоупотребления алкогольными напитками (при похмельном синдроме). Увеличение частоты сердцебиения происходит, но не критично, в подростковом возрасте. Это обычно вызвано гормональными изменениями в организме подростка.

Причины пульса выше 100

Такие показатели, при которых ставится уже диагноз тахикардия – серьезный повод задуматься о здоровье. Если подобное состояние не вызвано физическими нагрузками, употреблением лекарственных средств, то оно свидетельствует о патологиях сердечно-сосудистой системы. Пульс 105 ударов в минуту означает, что в организме начали развиваться негативные изменения. Такие состояния часто сопровождаются гипертонией, поэтому затягивать с обследованием не следует.

Причины пульса выше 120

Здоровый организм может выдавать такие показатели только после воздействия на него внешних факторов: при физических нагрузках, приеме стимулирующих веществ. В других случаях, это также свидетельствует о наличии патологий сердца и нервной системы.

Пульс 120 ударов в минуту может проявляться спонтанно. Неприятное состояние сопровождается общей слабостью, одышкой, сильными головокружениями. Эти симптомы мешают вести пациенту нормальный образ жизни и заставляют обратиться к врачу.

Причины пульса выше 150

Такое состояние называется приступообразной тахикардией. Почему в этом случае возникает повышенный пульс, каковы главные причины его увеличения, необходимо знать, поскольку подобные ситуации могут привести к весьма неприятным последствиям.

Развивается приступ внезапно, при этом частота пульса может доходить до 200 ударов в минуту. Пациенту кажется, что сердце буквально выпрыгивает из груди. Такое состояние сопровождается болью с левой стороны грудины, появляется чувство страха, возможно потемнение в глазах и обморок.

Приступ обычно заканчивается также быстро, как и начинается, но рисковать не стоит. Если пульс 150 и более, необходимо срочно вызвать скорую помощь и доставить пациента в лечебное учреждение для подробного обследования. Если оставить тахикардию на самотек, она может привести к тяжелым осложнениям в виде инсульта либо сердечной недостаточности.

Опасность, возможные последствия

Высокий пульс не принято считать самостоятельным заболеванием. Чаще всего он сопровождает серьезные патологии, развивающиеся в человеческом организме. Если показатели в спокойном состоянии либо при малых физических нагрузках (например, при ходьбе) превышают 100-110 ударов в минуту, то стоит тщательно обследоваться у кардиолога или хотя бы у терапевта.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Узнайте метод, который наши читатели используют для лечения давления. Изучить метод.

Слишком частые сокращения сердечной мышцы приводят к тому, что сам орган не имеет возможности полностью наполниться кровью, а соответственно, необходимым количеством кислорода. В результате развивается кислородное голодание, что приводит к опасным для жизни последствиям. Тяжелыми состояниями, возникающими в результате учащенного сердцебиения, являются:

  • сердечная астма;
  • желудочковая недостаточность;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • аритмический шок.

Симптомы повышенного пульса

Разнообразие симптомов повышенной ЧСС объясняется тем, что развиваться состояние может по множеству причин. Небольшая тахикардия зачастую пациента совсем не беспокоит, а вот высокий пульс, возникший на фоне патологических изменений сердца, может проявиться достаточно яркой симптоматикой.

Когда учащенное сердцебиение носит регулярный и продолжительный характер, пациенты жалуются на болевой синдром в левой половине грудной клетки, иногда возникающую одышку, а также ощущают сильную пульсацию в сосудах. При пароксизмальной наджелудочковой тахикардии очень высокий пульс может сопровождаться жаром во всем теле, сильной головной болью, головокружениями. Такое состояние требует незамедлительной медикаментозной коррекции.

Высокий пульс может возникнуть и на фоне течения беременности. Небольшие отклонения считаются нормальными, поскольку женский организм только учится перекачивать большое количество крови. Если пульс повышается часто без видимых причин и до высоких отметок, то обязательно необходимо выявить от чего это происходит. Высокая ЧСС у беременных женщин может сопровождаться длительными пульсирующими головными болями, острыми головокружениями, дыхательными расстройствами.

Довольно большую роль в определении причин учащенного сердцебиения играет контроль артериального давления. Симптомы высокого пульса при повышенном и пониженном АД значительно отличаются и могут свидетельствовать о совершенно разных патологиях.

Пульс повышен, давление в норме

Повышенная частота сердцебиений при нормальном давлении в большинстве случаев свидетельствует о развитии тахикардии. Выделяют физиологическую и патологическую тахикардию. Первая возникает в результате психоэмоционального возбуждения на фоне стрессовых ситуаций, а вторая при нарушении функционирования некоторых органов.

Спровоцировать тахикардию могут отклонения в работе нервной системы, дегенеративные изменения в сердце, расстройства дыхательной функции, острая интоксикация. Такие состояния характеризуются общей слабостью, шумом в ушах, головокружениями.

Если у пациента присутствуют сердечные заболевания, тахикардия может привести к приступам удушья – сердечной астме. Также велика вероятность развития инсульта, аритмического шока. Именно поэтому игнорировать повышенные показатели не стоит, необходимо обратиться к медицинскому специалисту.

Низкое давление, высокий пульс

В этом случае клиническая картина выражается другой симптоматикой. Пациент чувствует постоянную слабость, нередко возникают головокружения и головные боли. Сердцебиение при этом частое, но тихое.

В большинстве случаев подобная тахикардия встречается у людей, достигших 30-летнего возраста. Однако, похожие состояния могут развиваться при ишемической болезни сердца, миокардите и других сердечных пороках. О наличии данных заболеваний может свидетельствовать только высокий пульс, при этом остальные симптомы проявляются со временем и сигнализируют об ухудшениях в работе организма. Также подобное состояние может наблюдаться при ВСД, потере крови, при шоках различного происхождения.

Высокое давление, высокий пульс

Благодаря современным исследованиям было доказано, что пациенты, склонные к гипертонии (артериальной гипертензии), имеют достаточно высокий риск развития патологий сердечно-сосудистой системы. Высокое артериальное давление, сопровождающееся повышенной частотой сердцебиения, может возникать на фоне психоэмоциональных и физических нагрузок. Однако со временем подобные состояния повторяются все чаще, а показатели долго не приходят в норму. Повышенное АД в сочетании с учащенным пульсом – опасное явление. В результате многие системы человеческого организма работают в авральном режиме.

К перечисленным симптомам добавляются головные боли, проблемы с дыхательной системой, может отмечаться онемение конечностей. Игнорировать эти признаки нельзя и при ухудшении самочувствия необходимо обязательно обратиться к врачу, особенно если пульс составляет 130 ударов в минуту и более.

Лечение

Если диагностируется высокий пульс у человека, что делать в такой ситуации необходимо знать каждому. Пациента следует уложить на кровать, снять стесняющую одежду и дать ему успокоиться. Из лекарственных препаратов, которые обычно есть в каждой аптечке, подойдут «Корвалол», настойка Пустырника, «Валокордин», они помогут успокоиться и снизить пульс. На лоб пациенту можно положить холодный компресс и вызвать неотложную бригаду скорой помощи. При поступлении в лечебное учреждение будет проведена тщательная диагностика патологии, направленная на выявление ее причин, после чего назначается необходимое лечение.

Тахикардия в легких формах хорошо снимается валерианой в таблетках. Довольно часто врачи назначают еще одно растительное средство, содержащее помимо корня валерианы еще мелиссу и мяту – «Персен». Эти препараты обладают хорошим седативным эффектом, легко снимают психоэмоциональное напряжение, помогают избавиться от чувства тревоги и раздражительности.

В более сложных случаях при стойкой тахикардии рекомендуют принимать синтетические препараты, помогающие понизить частоту сердцебиений. К ним относятся:

  1. «Диазепам» («Реланиум»). Обладает противосудорожным, миорелаксирующим и мощным седативным действием. Эффективно снимает тревожные состояния, спровоцированные стрессом, а также уменьшает ЧСС.
  2. «Фенобарбитал». Мощное снотворное средство при назначении в малых дозах помогает купировать приступы тревоги, провоцирующие усиленное сердцебиение.

При развитии тахикардии на фоне пониженного давления лекарственные средства подбирают с особой осторожностью. Многие препараты, предназначенные для снижения ЧСС, одновременно понижают артериальное давление, что может привести к очень серьезным последствиям.

Также аккуратно лекарственные средства необходимо выбирать, если повышен пульс у беременной женщины. В этот период по показаниям могут быть разрешены препараты растительного происхождения, а также таблетки, содержащие магний. Допустимо также применение некоторых народных рецептов в домашних условиях. В очень тяжелых случаях возможно назначение врачом «Верапамила».

Понравилась статья?
Сохраните ее!

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях!

При возникновении каких-либо жалоб на здоровье первым делом врач всегда измеряет давление и пульс. Еще с древних времен именно данный показатель считался индикатором здоровья. И это вполне оправдано. Зачастую высокая или пониженная частота сердечного ритма говорит о сбое в работе сердца. А оно, как известно, первым сигнализирует о наличии сбоев в организме. Сегодня вы узнаете о том, что такое высокий пульс и как можно его снизить в домашних условиях.

Высокий пульс: понятие, характеристики

Высокий пульс или как его называют тахикардия – значение сердечного ритма, превышающее 100 ударов в минуту. При этом сердечная мышца испытывает перегрузку, а в работе сердечно-сосудистой системы начинается сбой.

Чтобы понять особенности формирования частоты сердцебиения и причины возникновения отклонений от нормальных показателей, необходимо разобраться в особенностях самого понятия. В медицине пульс характеризуют как довольно «многослойное» понятие, состоящее из множества характеристик:

  • Ритмичность сердечных ударов. Подразумевает частоту ударов сердца, ощущаемых на стенке артерии. При возникновении сбоев в работе сердечно-сосудистой системы этот показатель отклоняется от нормы первым.
  • Параметр «Наполнение» показывает, насколько он прощупывается на руке. Если данный показатель весьма слаб, можно уверенно говорить о недостаточном объеме крови, выделяемом сердцем при одном сокращении. Также слабое наполнение может свидетельствовать о сердечной недостаточности.
  • «Напряжение» характеризует силу сжатия артерии для того, чтобы можно было его прощупать. Чем выше давление крови, тем сильнее будет ощущаться пульс (иногда достаточно лишь прикоснуться к коже кончиками пальцев).
  • Высота. Характеристика, которую довольно сложно определить тактильным путем (чаще всего такое под силу лишь специалистам). Под высотой пульса подразумевается степень колебания артериальной стенки во время измерения.
  • Частота – показатель, который используется для характеристики пульса чаще остальных. Подразумевает количество сердечных ударов в минуту. Прощупывается обычно на запястье или на других крупных артериях (например, на шее).

Говоря о высоком пульсе, чаще всего подразумевается именно последний показатель.

Причины высокого пульса и потенциальная опасность

Поскольку пульс характеризует работу сердечной мышцы, он ограничен определенными значениями. Выход за них будет свидетельствовать о сбоях в сердечно-сосудистой системе. Средние показатели составляют около 60-90 ударов в минуту (у детей – чуть выше).

Немалую роль также играет способ измерения пульса и время, когда этот процесс осуществляется. Так, например, вечером он всегда чуточку выше. Это обязательно нужно учитывать. Также в лежачем положении показатель частоты сердцебиения всегда ниже (чем, например, стоя или сидя).

Желательно перед измерением не употреблять алкоголь, не курить и также повременить с плотным обедом.

Таким образом, самый точный показатель частоты пульса можно получить, измерив его в первой половине дня, на голодный желудок и в сидячем положении.

Если показатель частоты поднялся выше 90 ударов в минуту, можно говорить о том, что он выше нормы. Список потенциальных причин повышенного пульса очень велик, но большинство из них носят временный характер:

  • Значительные физические нагрузки;
  • Психоэмоциональные нагрузки (стрессы, сильное волнение и пр.);
  • Неправильный режим питания (когда в рационе преобладает соленая или жирная пища);
  • Воздействие нейростимуляторов (кофеина, сигарет, алкоголя и т.д.);
  • Повышенная температура тела;
  • Отсутствие нормального сна (бессонница).

Если слишком частый сердечный ритм становится привычной картиной, можно говорить о более серьезных проблемах, не связанных с перечисленными факторами. Так, стабильно высокий пульс свидетельствует уже о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Нередко чрезмерная работа щитовидной железы и нарушение обмена веществ сопровождаются высокой частотой пульса. Кстати, злоупотребление алкоголем также провоцирует постоянное учащение сердцебиения.

Если причиной повышения пульса не является временный фактор, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Если слишком частый сердечный ритм наблюдается при пониженном давлении, можно говорить о следующих нарушениях:

  • обезвоживании;
  • кровопотере;
  • атеросклерозе;
  • тепловом ударе;
  • сильном понижении температуры;
  • сахарном диабете;
  • ишемии сердца.

Что делать при высоком пульсе

При учащении пульса важно тщательно проанализировать ситуацию. Во-первых, не вызвано ли данное проявление какими-либо из вышеперечисленных временных факторов. Если это не так, стоит измерить давление. Повышенное давление часто сопровождается повышенной частотой сердцебиения. Если давление в норме и все сопутствующие сбою факторы исключены, стоит рассматривать более серьезные причины.

Порядок действий при повышенном пульсе :

Для начала вдохните поглубже и постарайтесь успокоиться. Присядьте, выпейте стакан воды. Приблизительно через 15 минут измерьте повторно. Если он пришел в норму, то волноваться не о чем.

В случае если высокий пульс сохраняется, но самочувствие при этом вполне нормальное, можно принять успокоительных капель (например, пустырник, корвалол и т.д.) и полежать. Откройте окно и сосредоточьтесь на глубоком ровном дыхании. На всякий случай измерьте давление (при наличии тонометра): возможно, все дело в его повышении.

Если кроме высокого пульса присутствуют симптомы вроде повышения температуры, болезненных ощущений в брюшной полости или области сердца, головокружения и пр., необходимо срочно вызывать скорую помощь. Дожидайтесь ее приезда лежа на кровати, не принимайте самостоятельно никаких препаратов.

Попробуйте применить несколько упражнений, которые должны способствовать снижению пульса:

  • глубоко вдохните, выдохните с напряжением (при выходе кашляйте);
  • аккуратно разомните боковые части шеи, там, где расположены крупные артерии;
  • слегка надавите на ямку, расположенную с внутренней стороны левой руки в районе кисти и подержите ее зажатой около минуты;
  • слегка надавливайте на глазные яблоки и подержите на них пальцы около 30 секунд.

Профилактика проблемы

Для того чтобы избежать появления высокого пульса, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

  1. Позаботьтесь о том, чтобы в ваш рабочий график были включены регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.
  2. Старайтесь употреблять не менее 1,5 л воды в день.
  3. Помните об умеренных физических нагрузках (но не перенагружайте организм).
  4. Периодически устраивайте себе хотя бы получасовые релаксации. Медитируйте, осваивайте дыхательные практики.
  5. Чаще слушайте любимую музыку, посвятите хотя бы пару часов в выходной день творчеству или любимому хобби.

Старайтесь заботиться о своем здоровье (как физическом, так и психическом), избегайте по возможности стрессовых ситуаций. Любите себя и будьте здоровы!

“>

Categories: Давление

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector