Отекают ноги при беременности: что делают для устранения проблемы

Отеки ног при беременности – самая распространенных ситуация, которая знакома более чем половине всех беременных женщин. Чаще наблюдается на поздних сроках беременности. Возникают отек, боль, тяжесть в конечностях, ходить становится трудно, и состояние беременности не приносит радости. Это опасно для женщины и для плода. Что делать при отеках ног во время беременности? Прежде чем ответить, надо понять, почему отекают ноги при беременности.

ноги женщины

Отталкиваемся от причин

Отеки ног при беременности возникают из-за того, что в сосудах нижних конечностей скапливается кровь, возникает ее застой и как следствие – плохо выводится жидкость из тканей. Обычно процесс этот развивается после второго триместра беременности, потому что плод стремительно набирает вес, увеличивается вес и объем матки, сдавливается большая полая вена, отвечающая за кровоснабжение нижней части тела. Обычно после рождения ребенка ситуация нормализуется. Выделяются несколько причин, по которым отекают ноги у беременной:

  • Присутствие лишней жидкости в тканях организма. Об этой причине можно говорить, если отекают ноги при беременности на фоне слишком большого количества выпитой жидкости (более 2 литров в сутки) и, вместе с тем, если съели соленые и копченые продукты. Такой отек ног является временным и обычно проходит после изменения рациона питания, но это не значит, что ничего не надо делать, чтобы изменить ситуацию.
  • Варикоз ног. Варикозное расширение вен ног у беременных вследствие чрезмерного давления увеличенной матки на вены ног. Развитие варикозного расширения вен приводит к переполнению сосудов кровью и отеку. Это достаточно серьезно и требует незамедлительной консультации с лечащим гинекологом и флебологом. Если ничего не делать, можно получить осложнения варикоза.
  • Нарушения в работе почек. Во время беременности у женщины все системы работают с удвоенной силой, количество циркулирующей в организме крови, жидкости, лимфы увеличивается. Соответственно, и работа почек по выведению лишней жидкости должна быть интенсивнее, но увеличенная матка может давить на почки, что плохо сказывается на их работе. Часто сопровождается синяками под глазами и редким мочеиспусканием. Специалистами замечено, что при появлении почечной недостаточности значительно сильнее отекает правая нога.
  • Неправильная работа сердца или щитовидки провоцирует сильные отеки ног при беременности и отечность рук при беременности, плеч и груди. Беременная чувствует сонливость, утомляемость, и появляются запоры. Необходима срочная консультация с лечащим врачом.
  • Острый тромбофлебит. Опасная болезнь, которую можно узнать по признакам: припухлость и покраснение ног, болезненные ощущения, повышение температуры до 38°. В подавляющем большинстве случаев это характерно для женщин, имеющих в анамнезе варикозное расширение вен. Без срочной консультации с флебологом не обойтись. Врач обязательно подскажет вам, что делать.
  • Гестоз. Опасное состояние для будущей мамы и малыша. Часто наблюдается при беременности на поздних сроках. Его опасность в том, что сильно отекают не только внешние части тела, но и внутренние органы, и даже плацента. В течение буквально нескольких дней это может привести к трагическим последствиям для ребенка, поэтому если прогресс от лечения не наблюдается, сразу проводят родоразрешение путем кесарева сечения, благодаря чему удается спасти маму и малыша.
беременная женщина

Отеки ног во время беременности могут возникать из-за ношения неудобной обуви или одежды, сидения в неудобной позе, ожирения, неправильной работы кишечника. Эти причины достаточно легко устранимы и не влияют на плод. При малейших сомнениях надо обратиться к врачу.

Наблюдаем за своим организмом

Отеки при беременности бывают вызваны разными причинами и имеют разные этапы и характеристики. В зависимости от срока беременности отеки могут иметь разный уровень опасности. Если у вас отекают ноги на ранних сроках беременности, то это повод немедленно проконсультироваться с врачом, потому что это признак серьезной патологии, которая требует срочного лечения. Не рекомендуется заниматься самолечением, только врач может принять решение, что делать в этой ситуации.

Если говорить о стадиях отечности, то их можно выделить четыре: сначала отекают стопа и голень, потом целиком конечность, бедра, низ живота и поясница. В третью очередь добавляются отеки рук и шеи, и в конце концов появляется общий отек тела, причем из частей лица наиболее страдают веки из-за своей структуры. Часто на 38 неделе беременности возникают физиологические отеки. В организме беременной женщины скапливаются соли натрия, способствующие задержке жидкости в организме. Это естественное явление, с которым можно справиться без медицинского вмешательства.

Но бывают патологические отеки ног на 38 неделе и значительно раньше. Такие отеки сопровождаются другими признаками: болью в ногах, резким увеличением веса, повышением артериального давления, температуры тела, слабостью, потерей аппетита. Они возникают в результате патологических изменений в организме беременной, в частности появления заболеваний вен и сосудов. Беременность может находиться под угрозой, и требуется медикаментозное лечение под контролем врача, часто в условиях стационара.

медикаментозное лечение

В чем опасность?

Мы рассмотрели несколько причин, почему у беременных отекают ноги. Самое опасное из них – гестоз. При его возникновении в организме появляется водянка, переходящая в нефропатию. Это заболевание почечного аппарата, из-за чего нарушается фильтрационная функция почек, повышается белок в моче. Его наличие в анализах дает сигнал врачам о необходимости принятия экстренных мер. Дальше развивается эклампсия – практически неизлечимое состояние, характеризующееся судорогами, иногда доходящее до впадения беременной в кому.

На гестоз указывают факторы:

  1. Отекают ноги, все тело, руки и лицо.
  2. Отек не спадает после продолжительного отдыха и наутро после сна.
  3. Наблюдается ухудшение общего самочувствия: усталость, повышение давления и т. д.

Еще одно опасное состояние – тромбоз. Беспокоиться надо, если отекает одна нога, кожа на ней покраснела и чувствуется боль в ноге во время движения. Это может быть признаком тромба в вене этой ноги. Хотя бывают случаи, когда, например, отекает левая нога при беременности, но после неудобного сидения, опираясь на левую ногу, или после того как беременная полежит на левом боку. Если это явление проходит после смены позы, то это физиологический отек.

Проводим осмотр

Первым делом надо понять, есть у вас отек или нет. Если ноги припухли на 39 неделе беременности, то это еще не отек. Обычно это просто увеличение массы тела, а если ваша ножка совершенно не входит в привычную обувь, то это уже отек.

Чтобы в этом убедиться, надо надавить на поверхность кожи, если кожа сразу принимает первоначальное положение, то волноваться не стоит. Если же остается ямка после надавливания, то стоит задуматься, как избавиться от отеков. Обычно сильнее отеки проявляются вечером, потому что за день, проведенный на ногах, в них скапливается жидкость.

отек ног

Решение проблемы

Когда отекают ноги при беременности что делать – естественный вопрос. Если отеки вызваны естественными причинами, то можно убирать их в домашних условиях. Врачи назначают мазь от отеков, действие которой основано на улучшении кровообращения, например, Гепариновую. Но у мазей есть и недостатки – они плохо впитываются и оставляют следы на одежде. Гель от отеков в этом отношении несколько лучше, хотя и стоит дороже, к ним относятся Лиотон, Троксевазин, Венитан. Прекрасно подойдет любой крем от отеков ног на основе конского каштана, один из них – Эскузан-крем.

Если во время беременности отекают ноги, стоит прибегнуть к следующим мерам:

  • Соблюдать диету. Ограничить потребление соли, исключить острое, жареное и жирное. Употреблять в пищу продукты, приготовленные на пару.
  • Следить за потреблением жидкости, особенно в жаркую погоду. Ее количество не должно быть больше 2 литров в сутки.
  • Сосудоукрепляющие витаминные комплексы помогают снимать отек и полезны для ваших сосудов в целом.
  • Травяные чаи с мочегонным эффектом прекрасно справляются с выведением лишней жидкости из организма, но продолжительность приема должна быть не менее месяца. Это отвар шиповника, листа брусники, хвоща полевого, клюквы, толокнянки, кураги.
  • Массаж ног, особенно с маслами жожоба, персика и виноградных косточек, помогает снять отек. Сначала массажируется ступня, потом голень и бедро круговыми движениями снизу вверх.
  • Отличным эффектом обладают гомеопатические средства и нетрадиционная медицина – мануальная терапия, акупунктура, остеопатия.

Профилактические меры

диета

Для того чтобы не думать о том, как снять отеки, стоит прибегнуть к профилактическим мерам в конце второго триместра. Будьте физически активны, совершайте пешие прогулки, делайте зарядку для беременных, посещайте бассейн. В течение дня давайте отдых ногам, стараясь приподнять их над уровнем таза в положении лежа или сидя. Можно лежа опереться ногами о стену выше уровня бедер, это спровоцирует отток крови из ног.

Соблюдайте диету, исключите сладкие газированные напитки, соленые блюда, жареное и жирное, сладости. Добавьте в рацион цитрусовые, петрушку, сельдерей, лук, укроп, чеснок. А во время сна полезно будет подкладывать подушку под ступни. Носите удобную одежду и обувь, не допускайте перегревания организма.

Перед тем как забеременеть, лучше провести комплексное обследование своих сосудов и исключить предрасположенность к заболеваниям вен. Если у вас все же есть вероятность возникновения варикоза или других заболеваний вен, то во время беременности необходимо постоянно находиться под присмотром флеболога. В этом случае врач будет регулярно назначать дополнительные анализы и медикаменты, чтобы избежать появления тяжелых осложнений.

Ношение компрессионного белья на последних неделях беременности и во время родов поможет уберечь ваши сосуды от травм при сильнейших нагрузках, которым подвергается организм беременной женщины в этот период. Заботьтесь о вашем организме, и беременность пройдет для вас легко и радостно, не оставив негативных последствий, и вам не придется думать, как убрать отеки.