Почему ноги гудят и что с этим делают

Каждый человек хотя бы изредка жалуется, что у него ноги гудят. В чем причина такого субъективного признака и симптомом каких заболеваний может быть «гуденье»? В медицине такое состояние называют синдромом тяжелых ног. Причиной может быть как переутомление, так и патология сосудов на ногах.

text

Почему так происходит и каковы основные патологии

На вопрос, почему гудят ноги, помогут ответить основы анатомии человека. Ноги испытывают в течение дня едва ли не самую большую нагрузку. Человек ходит, стоит, поднимается по лестнице, и при этом на ноги действуют его собственный, порой избыточный, вес и гравитация. Анатомическое строение венозной системы нижних конечностей изменилось незначительно с тех пор, когда человек принял вертикальную позу. Вот и расплачивается до сих пор за прямохождение варикозом, атеросклерозом, плоскостопием или сколиозом. Кроме банальной усталости мышц, рассмотрим основные патологии, которые могут вызвать гудение в ногах.

На состояние сосудов влияет множество факторов, но основной причиной патологии кровеносной системы нижних конечностей ученые считают генетический сбой. В результате него в организме вырабатывается меньше, чем необходимо, волокон, отвечающих за эластичность тканей, в том числе и за структуру стенок:

  1. Вен.
  2. Капилляров.
  3. Артерий.

И если артериям немного легче, так как они направляют кровоток сверху вниз и их стенки снабжены мышцами, то вены страдают в первую очередь. Стенки вен не имеют мышечного слоя, и, чтобы поднять кровь против направления силы гравитации, организму нужно приложить немало усилий. При неэластичных нижних венах и недостаточности клапанной системы сделать это очень сложно. Поэтому наиболее частой патологией, симптом которой и есть «гуденье» ног, является варикозное расширение нижних вен.

варикозное расширение нижних вен

Варикозное расширение вен нижних конечностей.

Еще одной причиной, почему человек ощущает, как у него после небольшой нагрузки гудят ноги, является атеросклероз нижних сосудов. В результате отложения холестерина, образования «выпячивания» сосудистой стенки и воспалительного процесса полость сосуда уменьшается. Недостаток кровоснабжения влияет на обменные процессы в тканях ног. Застойные явления в сосудах, недостаток питания мышц приводят к тому, что в конце рабочего дня ноги начинают гудеть, ощущается боль в мышцах икры. Онемение стоп и ноющий болевой синдром проходят после отдыха («перемежающаяся хромота»), такое состояние характерно при склерозе сосудов начальной стадии.

Тромбофлебит и эндартериит также относятся к заболеваниям сосудов ног и приводят к нарушению кровоснабжения нижних конечностей. Начальные стадии сосудистых заболеваний ног мало отличаются друг от друга. Даже при отсутствии визуальных проявлений патологии вен ноги могут сигнализировать о начале заболевания. Если в конце дня на ногах появляются отеки, конечности ноют, гудят, то вероятной причиной этого дискомфорта является сосудистая патология.

Однако когда гудят ноги, причины могут крыться и в нарушении состояния костно-мышечной системы. Плоскостопие или нарушение ведут не только к избыточной нагрузке на вены ног, но и к нефизиологичному напряжению мышц нижних конечностей. Перенапряжение мышц ног приводит к:

  • Постоянному ощущению ноющей боли.
  • «Гудению» мышц.
  • Спазмам и судорогам.

Причины дискомфорта, болевых ощущений и «гудения» в конечностях могут быть различными. Но несмотря на то, что причины могут быть разными, вывод должен быть один – необходимо срочно сделать обследование у флеболога, невропатолога или ортопеда.

Влияние алкоголя

На гул в ногах часто жалуются после того, как «перебрали» алкогольных напитков. Почему с похмелья гудят нижние конечности? Тут также может быть несколько причин:

  1. Главная причина – нарушение кровообращения в сосудах конечностей из-за алкогольной интоксикации. Продукты метаболизма алкоголя провоцируют спазм сосудов.
  2. При имеющейся патологии вен венозная недостаточность усугубляется под действием спиртного.
  3. Спирт повышает проницаемость сосудов, и возникают отеки, которые сдавливают сосуды и вызывают «гудение», боль, слабость нижних конечностей.

Некоторые виды спиртных напитков повышают диурез. При этом с мочой из организма вымывается кальций. Низкий уровень микроэлемента приводит к тому, что ноги начинают болеть и ныть. Могут отмечаться судороги и подергивание мышц, которое субъективно воспринимается как гудение. Если с похмелья гудят ноги, что делать? Устранить причины дискомфорта – бросить пить и обратиться к врачу для диагностики состояния вен нижних конечностей.

Методы терапии

После того как врач поставит диагноз, можно приступать к лечению выявленных патологий. Терапия заключается в:

  • Консервативных методах.
  • Лечении народными средствами.

К консервативным методам относятся медикаментозная терапия, нормализация образа жизни, физиотерапия. Каждая из перечисленных причин возникновения синдрома усталых ног имеет свою схему лечения.

Если причина «гудения» нижних конечностей – варикоз, то врач назначает средства для профилактики прогрессирования патологии. Медикаментозная терапия заключается в укреплении сосудистой стенки, снижении ее проницаемости, нормализации оттока крови, устранении отеков. Для этого назначают: флеботоники (наружно и перорально), мочегонные препараты. Стимулировать кровоток в нижних конечностях помогают методы физиотерапии:

  1. Дарсонвализация.
  2. Криотерапия.
  3. Гипербарическая оксигенация.
  4. Озонотерапия.
  5. Амплипульс.
  6. Гидротерапия.

Последний метод можно делать и в домашних условиях. Если гудят ноги после работы, то необходимо делать ванночки, чередуя теплую и холодную воду. Сочетать гидромассаж и обливать нижнюю конечность прохладной водой. Для этого нужно направить струю воды на ноги и массажными движениями двигаться снизу, от стопы вверх к паху. Если делать такую процедуру на ночь, то в нормальное состояние придут не только сосуды ног, но и нормализуется сон, укрепится нервная система, повысится местный иммунитет.

Гидротерапия

Гидротерапия отлично стимулирует кровоток сосудов нижних конечностей.

Если дополнить гидротерапию последующим массажем с использованием крема-венотоника, то это повысит эффективность обоих методов. Делать мануальный массаж необходимо мягко, не прилагая чрезмерных усилий. Для укрепления нижних мышц нужно делать специальные упражнения, гулять на свежем воздухе, заниматься фитнесом и плаваньем. Все перечисленные методы, если их делать регулярно, помогут быстро избавиться от гудения и других симптомов варикоза.

Помощь народными средствами

Блестящий результат можно достигнуть в борьбе с «гудением» в ногах, если применить народные методы лечения. От варикоза можно делать отвары таких лекарственных трав:

  • Амарант колосистый.
  • Бальзамин.
  • Бодяк полевой.
  • Галега лекарственная.
  • Дрема белая.
  • Звездчатка средняя.
  • Молодило кровельное и др.

Отвары трав можно использовать для приема внутрь, делать прохладные ванночки, обертывания. Если причина «гудения» – атеросклероз, то в целях профилактики нужно делать травяные сборы из следующих растений: арника, манжетка, панцерия, росянка, фиалка полевая и др. Если употреблять в пищу авокадо, фейхоа, сливы, то они также помогут справиться со склерозом сосудов и устранить гудение, боль и отеки. Забыть неприятное гудение в нижних конечностях помогут тонизирующие травы:

  1. Астрагал датский.
  2. Белоус.
  3. Вахта.
  4. Водянка.
  5. Виноград.
  6. Глациум.
  7. Дягиль.
  8. Иссоп.
  9. Левзея.
  10. Лимонник.
  11. Очиток едкий и др.

Если делать каждый день прохладные обертывания ног тканью, смоченной в отваре этих растений, то пройдет не только неприятный синдром, но кожа омолодится, выровняется рельеф и цвет. Ножка будет радовать своей гладкой, подтянутой, здоровой кожей. Из приведенных выше растений можно делать домашние мази.

тонизирующие травы

Народная медицина используется для лечения сосудов нижних конечностей как вспомогательное средство.

Стоит взять в равных долях 5-6 растений на выбор, растереть их в порошок. Приготовить на водяной бане отвар из 8 г растительного сырья и 300 мл кипятка. Парить под крышкой 5 мин. К процеженному теплому отвару добавить по 100 г свиного смальца и оливкового масла, 2 капли мятного эфирного масла и остудить. С этой мазью можно делать не только массаж, но и компресс на ночь.

Для этого ноги ниже колен намазать тонким слоем мази и легко ее втереть. Сверху наложить листья березы повислой, сирени, спорыша. Прикрыть компресс листьями лопуха большого или капустным листом. Компресс покрыть марлей, сложенной в 2 слоя, и закрепить бинтом. Делать такой компресс на нижние конечности нужно до полного исчезновения гудения, боли, ощущения распирания и тяжести.

При плоскостопии подойдут ванночки с растениями, снимающими спазм и напряжение мышц: это аистник, бодяк обыкновенный, василек синий, вероника, водосбор, желтофиоль, котовник кошачий, любисток, мелисса, цикламен, рута пахучая и др. «Гудение» – это не болезнь, но очень тревожный симптом большого количества серьезных заболеваний. Не стоит его игнорировать. И даже если гудение проходит после отдыха, лучше заранее обследоваться, чтобы не упустить благоприятный для эффективного лечения момент.