Нарушение кровообращения нижних конечностей: средства и упражнения для улучшения

Нарушение кровообращения нижних конечностей негативно сказывается на общем состоянии человека, вызывая боли, судороги, хромоту. Однако прежде чем начать лечение, необходимо выяснить точную причину сбоя в работе кровеносной системы. Его могут вызвать многие заболевания, самым распространенным из которых является варикозное расширение вен. Оно возникает из-за ослабления венозных клапанов и характеризуется выпиранием деформированных сосудов, появлением отеков на щиколотках, болевыми ощущениями во время двигательной активности. Для улучшения кровообращения в больных ногах следует использовать комплексные меры: прием лекарственных препаратов, физические упражнения, массаж.

Руки на ноге

Полезное действие лечебной гимнастики

Лечение нарушения кровообращения нижних конечностей невозможно без коррекции образа жизни человека. Улучшение состояния больного наступит лишь в том случае, если он введет в свою жизнь посильную физическую нагрузку. Для этого не обязательно записываться на курсы скучной лечебной гимнастики. Усилить циркуляцию крови помогут регулярные пешие прогулки по красивым местам вашего города, занятия плаваньем в бассейне, занятия танцами или йогой.

Во время занятий с инструктором предупредите его о своей болезни и попросите составить индивидуальный комплекс упражнений, учитывающий симптомы нарушения кровообращения в нижних конечностях. Выполняйте все рекомендации тренера и не повышайте нагрузку без его разрешения. Помните, что существуют виды спорта, абсолютно противопоказанные для людей, у которых нарушено кровообращение ног. К ним относятся поднятие штанги, альпинизм, многие виды легкой атлетики. В противном случае варикозное расширение вен может осложниться состоянием эмболии кровеносных сосудов, лечением которого выступает операция, развивающая коллатеральное кровообращение в ногах.

Упражнения, устраняющие нарушение кровообращения нижних конечностей, можно выполнять и в домашних условиях. Улучшение внешнего вида ног станет заметным при регулярном выполнении следующих несложных упражнений:

  • Медленно поднимайтесь на носочки, ощущая напряжение каждой мышцы нижней конечности.
  • Приподнимайте по очереди ноги от пола, ступня при этом должна выполнять круговые движения.
  • Циркуляция крови усилится при выполнении упражнений «ножницы» и «велосипед».
  • В положении лежа на несколько минут примите положение «березка».
  • Зажмите пальцами ног карандаш и имитируйте рисование или написание слов.

При выполнении упражнений полезна будет рекомендация использовать препараты для улучшения кровообращения местного действия.

Женщины занимаются фитнесом

В зале инструктор может сделать индивидуальную программу тренировок при наличии болезни.

Народные и аптечные средства

Внутренний прием и наружное применение лекарственных препаратов позволят остановить сосудистые недуги, избежать возникновения эмболии артерий и вен, почувствовать улучшение общего состояния организма. Но перед началом лечения необходимо проконсультироваться с доктором, который после оценивания диагностических обследований объяснит механизм развития болезни, как ее этиология влияет на возникновение симптомов, и даст рекомендации, как улучшить кровообращение в больных ногах.

Какие же категории препаратов способны восстановить нарушенное кровообращение в ногах?

  • Ангиопротекторы

Действие этих препаратов направлено на улучшение микроциркуляции крови. Их регулярный прием нормализует проницаемость сосудов, а также активизирует здоровую обменную деятельность стенок артерий и вен (Курантил, Радомин).

  • Препараты низкомолекулярного декстрана

Эти таблетки помогают увеличить объем крови посредством привлечения дополнительной жидкости из межклеточного пространства. Благодаря разжижению кровотока предотвращается закупорка сосудов (Декстран, Реомакродекс).

  • Лекарство с содержанием простагландина Е1

Рекомендация этих препаратов дается врачами из-за способности таблеток улучшать не только основное, но и коллатеральное кровообращение нижних конечностей. Кроме того, они нормализуют артериальное давление (Вазопростан, Алпростадил).

  • Венотоники

Нарушение венозного кровообращения нижних конечностей часто лечится препаратами наружного действия. Улучшение работы вен происходит после того как мазь впитается через поры кожи и окажет свое тонизирующее действие (Лиотон Аэртал).

Сосуды

Для лечения нарушений венозного кровообращения используют препараты наружного применения.

Кроме препаратов консервативной медицины, нарушение кровообращения в нижних конечностях лечат народные средства и авторские методики. К последним относится метод лечения, который разработал профессор, доктор народной медицины Александр Тимофеевич Огулов. Он основан на целительной силе специального массажа, после которого наступает общее улучшение работы организма и кровеносной системы в частности.

Общие советы и рекомендации

Для того чтобы вылечить признаки плохого кровообращения в ногах, необходимо в первую очередь вовремя обратиться к специалисту, который поставит точный диагноз и назначит препараты и упражнения, которые остановят патологические процессы в нижних конечностях и вернут красоту и молодость ногам. Только врач знает, как улучшить кровообращение в ногах при диабете, тромбофлебите, варикозном расширении вен.

Лечение любого заболевания сосудов нижних конечностей требует коррекции образа жизни. Главная мысль в рекомендациях доктора заключается в отказе от вредных привычек. Так, активное и пассивное курение способствует сужению вен и артерий, особенно коллатералей. А жирная и копченая пища может сгущать кровь, усиливать проницаемость стенок сосудов, из-за чего человек ощущает боль и тяжесть в ногах.

Улучшения состояния нижних конечностей и общего здоровья человека можно добиться с помощью процедур контрастного душа. Взаимодействие тела со струями холодной и горячей воды заставляет сосуды расширяться и сужаться, что является прекрасной гимнастикой для их стенок. Прислушайтесь к рекомендациям специалиста, касающихся температурного режима и протяженности этой закаливающей процедуры.

Женщина врач

Только врач может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.

Не меньшее значение имеет и соблюдение питьевого режима. Каждому человеку необходимо выпивать в сутки 1,5-2 литра воды. Если водный баланс станет нарушаться, кровь будет вязкой, склонной к образованию сгустков. Поэтому, кроме чистой негазированной воды, следует ежедневно включать в свой рацион жидкие первые блюда, а также сочные овощи и фрукты, улучшающие состояние сосудистой системы.

Хорошим средством для улучшения кровообращения в ногах являются курсы лечебного массажа. Однако при выборе массажиста не доверяйтесь рекомендациям подруг, а обратитесь к специалисту, работающему с пациентами флебологических клиник. Дело в том, что усиленный нажим на больные вены может спровоцировать возникновение микротрещин на их стенках или станет причиной отрыва тромба.

Нарушение кровообращения в области нижних конечностей – неприятное болезненное состояние. Только специалист знает, что делать, чтобы сосуды восстановили эластичность и как добиться улучшения здоровья. Для этого необходимо разобраться в таком понятии, как этиология заболевания, понять индивидуальные особенности недуга. Выполнение всех рекомендаций врача, касающихся приема лекарственных препаратов, выполнения упражнений лечебной гимнастики и посещения курса массажа и других физиотерапевтических процедур помогут остановить болезнь и постепенно добиться улучшения состояния здоровья.