Как нормализовать давление без лекарств?

Причины, по которым может понижаться давление, разные, это могут быть неотложные состояния, возникающие при инфарктах миокарда, инсультах и тромбоэмболии легочной артерии, а также в случаях анафилактического шока и массивной кровопотери. Снижение давление в таком случае — это один из симптомов гипотонии. Подобное состояние требует срочной медицинской помощи.

измерение давления

Нормализовать давление помогут народные средства

В случае пониженного давления люди чаще всего жалуются на проявления слабости, сонливости, на бледность кожи, постоянно холодные конечности, быструю утомляемость и раздражительность. Довольно частые симптомы – головокружения (вплоть до обмороков), возникающие при нахождении в душных или жарких помещениях либо при укачивании в транспорте. Поднимать давление можно и в домашних условиях без лекарств.

Есть несколько способов повысить давление без применения лекарств

Для того чтобы точно установить, пониженное у вас давление или нет, кроме всех перечисленных симптомов, нужно измерить его. И только убедившись в этом, рекомендуется делать следующее:

  • Самый простой, эффективный и распространенный способ повышения давления — это выпить довольно маленькими глотками одну чашку сладкого горячего и крепкого чая, можно с конфетой или шоколадом.
  • Если есть возможность, пораньше ложитесь спать и высыпайтесь постоянно.
  • Можно добавить в чай 1-2 чайные ложки водки или коньяка, либо выпить просто 50 г.
  • Примите контрастный душ (пару минут теплый, пару минут прохладный), повторите процедуру несколько раз.
  • Помассируйте тщательно стопы.
  • После этого примите уже тепло-горячий душ.

Кратковременно облегчить заболевание поможет специальная дыхательная гимнастика. Для этого следует сделать один медленный, но глубокий вдох именно через нос, а после этого медленно выпустите весь воздух, стиснув зубы. Упражнение снимает тошноту и хорошо помогает повысить давление.

Повышение давление с помощью массажа

женщина пьет кофе

Чашка горячего чая или кофе поможет повысить низкое давление

С помощью массажа можно повысить давление, при этом до конца избавиться от этой проблемы можно, изменив свой образ жизни. В таком случае лечение не потребует применения лекарств. Главное — это чаще проводить время на свежем воздухе. Нужно больше гулять, несмотря на погоду. Массировать нужно всего три точки на всем теле человека:

  1. Ложбинку между носом и верхней губой;
  2. Точку, которая расположена на большом пальце ноги, прямо в месте возле ногтя, где он соприкасается со вторым пальцем;
  3. Точку на мизинце руки прямо около ногтя.

Все точки следует массировать легкими нажатиями пальцев и вращением точно по часовой стрелке.

Очень эффективны занятия физкультурой. Рекомендуется при возможности посещать спортивный зал. Есть некоторые специальные комплексы, которые позволяют повысить давление. Их нужно разучить, а затем регулярно выполнять.

От сильных головокружений и тошноты отлично поможет переменный душ. При этом каждое утро следует обливаться то теплой, то горячей водой. Это позволит вам прекрасно взбодриться на весь день.

При снижении давления следует очень много пить. Если же в организме не хватает жидкости, то давление резко поднимается. Помните об этом, в особенности во время жаркой погоды и при занятиях физкультурой. В воде должно содержаться немного соли, так как она хорошо помогает в регулировании давления. Вся соль вместе с потом выйдет из организма.

Большое значение в повышении давления имеет правильное питание. Переедание зачастую может привести к ненужным нагрузкам на организм, и из-за этого давление может резко понизиться. Питаться следует часто и небольшими порциями. Вся пища обязательно должна усваиваться организмом легко, именно поэтому в рацион следует включать разные овощи. Продукты, которые способствуют снижению давления, следует исключить, к примеру, чеснок.

Также нужно больше спать. Спите столько, сколько нужно вашему организму, вставайте утром самостоятельно, без будильника. Недосыпание может лишь усугубить проблемы гипотоников.

Как повысить давление народными средствами

настойка лимонника

Настойка лимонника отлично помогает повысить давление

Существует много рецептов различных травяных настоек и отваров, рекомендуемые народной медициной. Вот некоторые из них:

  • Самым эффективным считается чай из чертополоха. Для его приготовления нужно взять 1 столовую ложку высушенной травы чертополоха и залить 1м стаканом кипятка, затем настаивать в течении часа. Принимайте 4 раза в день по половине стакана.
  • Отвар бессмертника. Для приготовления нужно взять 10 г травы бессмертника и залить ее 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать нужно по 30 капель каждый раз перед едой.
  • Смешайте в равных частях листья боярышника, пастушьей сумки и омелы. 1 чайную ложку полученного сбора нужно залить 1 стаканом кипятка, настоять в течении 12 часов. Принимать следует утром натощак.
  • Также прекрасно повышает давление экстракт радиолы розовой. Принимать следует 3 раза в день по 10 капель перед едой.
  • Настойка лимонника очень хорошо помогает для повышения давления. Она продается в аптеке, ягоды и веточки растения также рекомендуют добавлять в чай. Чай при этом получается вкусным и душистым. Настойка лимонника отлично помогает увеличить давление, именно поэтому лучше всего пить чай, действующий более мягко.
  • Поднять давление также поможет и коньяк, который лучше всего добавлять в крепкий черный чай. При этом количество конька должно быть не более 50 г.
  • Отлично поднимают давление и продукты с очень высоким содержанием жира. Если из вашего рациона были исключены эти продукты, то вполне может быть, что отсутствие их и вызвало снижение давления. В таком случае дополните рацион хотя бы небольшим количеством сыра.