Что нужно предпринять, если повысилось артериальное давление?

Высокое артериальное давление – состояние, опасное для здоровья и жизни человека. Оно нередко приводит к инсультам, инфарктам, почечной и сердечной недостаточности. Повышение давления могут вызвать разные факторы, иногда это случается совсем неожиданно, когда под рукой нет медикаментов, помогающих стабилизировать состояние при гипертонии. Важно знать, что нужно делать при высоком давлении (гипертензии), чтобы быстро привести его в норму и избежать риска возникновения осложнений. Для этого существуют несколько правил, а также медикаментозные и немедикаментозные способы.

мужчина держится за голову

Общие правила поведения при гипертензии

Гипертоники имеют в своей домашней аптечке несколько лекарственных средств, назначенных лечащим врачом. Они обычно предупреждены обо всех возможных осложнениях и знают, что необходимо делать при повышенном давлении, – просто выпить нужную таблетку и ждать улучшения состояния.

Но некоторые люди сталкиваются с подобной проблемой впервые, необходимых лекарств или возможности сразу же проконсультироваться с врачом у них нет.

Артериальное давление (АД) у человека может резко подскочить до высоких показателей (выше 140/90 мм рт. ст.) в результате нервного срыва, длительной утомительной работы или других предрасполагающих факторов к гипертонической болезни.

При высоком давлении больного трясет, ему плохо, а быстрой медицинской помощи ждать неоткуда. Что делать в такой ситуации, а что нельзя предпринимать при высоком давлении?

  1. При появлении первых симптомов гипертензии (головной боли, покраснении лица, учащенном сердцебиении, возникновении пелены перед глазами, шума в ушах) необходимо воспользоваться тонометром. Производить замер нужно в удобном расслабленном положении тела. При показателях 180/100 мм рт. ст. и выше (особенно если случаи гипертонии ранее не наблюдались или давление резко повысилось у гипотоника) следует срочно обратиться за медицинской помощью.
  2. Нужно взять в себя в руки и постараться успокоиться. Паника и нервное возбуждение приводят к выбросу в кровь гормонов, повышающих тонус сосудов, сужению и росту давления крови на их стенки. Переживать и нервничать категорически запрещено!
  3. Желательно сесть или принять горизонтальное положение, положив голову на высокую подушку, обеспечить приток свежего воздуха в помещение.
  4. Нельзя в качестве успокоительного средства употреблять алкоголь или курить. Кофе повышает давление, поэтому пить его также запрещено.
  5. Нужно попробовать понизить АД с помощью лекарственных средств или немедикаментозных способов.

Заранее зная, что делать при повышенном давлении, проще контролировать ситуацию и привести АД в норму.

врач измеряет пациенту давление

Если появилась головная боль, учащенное сердцебиение и покраснение лица необходимо сразу измерить давление

Медикаментозные методы

Самое эффективное, что можно сделать при повышенных показаниях тонометра, – принять таблетку лекарственного препарата, применяющегося при лечении гипертонической болезни, и расслабиться.

На всякий случай в аптечке каждого человека должны находиться средства, прием которых может помочь при повышенном артериальном давлении и быстро снизить его до нормы, не причинив вреда здоровью побочными эффектами. К ним относятся:

  • Корвалол.
  • Валидол.
  • Глицин.
  • Сульфат натрия.

Эти препараты обладают сосудорасширяющим и успокаивающим действиями, нормализуют сердечный ритм, что позволяет привести повышенное давление в норму. Лекарство принимается в дозировке, указанной в инструкции, чтобы успокоиться и предотвратить дальнейший подъем кровяного давления до высоких показателей, опасных для жизни.

Хорошо помогает смесь из Валокордина и настоек боярышника, пустырника, валерианы. 10 капель каждого компонента нужно растворить в четверти стакана воды и выпить.

Обычно лечение гипертонической болезни осуществляется сильнодействующими лекарствами, которые не должны приниматься самостоятельно без согласования с врачом. Но если по каким-либо причинам консультация со специалистом невозможна, нормализовать состояние при гипертензии помогут следующие препараты:

  • Андипал.
  • Энап.
  • Резерпин.
  • Индапамид.
  • Эналаприл.

Лечение, дозировку лекарства и схему приема обычно назначает врач либо оно принимается согласно инструкции. Нельзя увеличивать дозу или употреблять сразу несколько препаратов, если выпитая таблетка оказалась неэффективной, и давление никак не приходит в норму. Высшие разовые и суточные дозы всегда указываются в инструкции по применению препарата, превышать их нельзя.

При высоком пульсе часто назначают Каптоприл и Моксонидин. Если пульс понижен, нужно исключить употребление бета-блокаторов (Бисопролол или Пропранол), еще больше снижающих частоту сердечных сокращений.

Употребление лекарственных препаратов, использующихся при гипертонии, часто приводит к побочным эффектам, а передозировка наносит непоправимый вред здоровью. Вот почему лучше применять немедикаментозные или народные средства, позволяющие эффективно снизить повышенное давление до нормы.

таблетки в руке доктора

Лечение и дозировку медикаментов назначает лечащий врач

Немедикакаментозные способы

Эти методы пригодятся гипертоникам в качестве вспомогательных средств в комплексной терапии гипертонической болезни или помогут привести давление в норму, когда нет возможности принять лекарство. Они не могут заменить медикаментозное лечение, назначенное врачом.

  • Отвлекающие процедуры

В домашних условиях нужно постараться максимально расслабиться, опустить ноги в горячую воду на 10-15 минут, чтобы произошел отток крови от головы к нижним конечностям.

Для этой же цели можно использовать горчичники на икроножную область или компрессы из яблочного уксуса. На голову желательно положить пакет со льдом.

  • Дыхательная гимнастика

Специальные дыхательные упражнения положительно влияют на работу сердца и сосудов. Всего за 10 минут гимнастики показатели тонометра снизятся на 10-40 единиц. Для этого следует запомнить несколько упражнений.

  1. Сидя или стоя сделать 4 быстрых шумных вдоха носом, задержать дыхание на 5 секунд и медленно выдохнуть воздух через рот. Выполнить 3-4 раза.
  2. Расслабиться, закрыть глаза, закрыть пальцем правую ноздрю и дышать 2-3 минуты через левую.
  3. Стоя положить руки на живот и сделать глубокий вдох носом, округляя при этом живот. На максимальном вдохе подобрать воздух в грудь, выпятив вперед, свести лопатки. В таком положении следует задержать дыхание на 5 секунд, а потом медленно выдохнуть через нос, втягивая в себя грудь и живот. Задержать дыхание перед следующим вдохом на 10 секунд. Повторить 2-3 раза.
  4. Начало упражнения такое же, как и у предыдущего, но после глубокого вдоха выдыхать надо сразу же, без задержки дыхания, при этом выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Нужно повторить 3 дыхательных цикла без перерыва между ними.

Хорошо приводит повышенное артериальное давление в норму дыхательная гимнастика Стрельниковой, но времени на изучение ее упражнений и их выполнение требуется гораздо больше. С ее помощью успешно проводят комплексное лечение гипертонической болезни.

девушка делает дыхательную гимнастику

Особые упражнения позволяют улучшить работу сосудов и сердца

Массаж и самомассаж

Массажные движения шеи и головы помогают расслабить зажатые мышцы, улучшить кровообращение и лимфоток, что снизит давление. Оптимально, если процедуру проведет профессиональный массажист, но можно справиться и самостоятельно.

  1. Поглаживающими движениями кончиков пальцев двигаться по направлению от макушки к вискам, затылку, лбу.
  2. Растирать пальцами волосистую часть головы.
  3. Выполнять круговые или зигзагообразные поглаживающие или пощипывающие движения пальцами области лба от переносицы носа к вискам.
  4. Массировать виски круговыми движениями.
  5. Наклонить голову вниз и растирать пальцами область шеи и плечи.

Все движения при массаже выполняются медленно со средней степенью нажима в течение 10-15 минут.

Продукты и напитки, помогающие при гипертензии

Некоторые продукты питания в экстренных случаях могут заменить таблетки, поскольку оказывают гипотензивный эффект. Их употребление поможет понизить большое давление, если нет возможности воспользоваться лекарством или послужить вспомогательным средством. Ниже приведен список продуктов и напитков, которые стимулируют выработку веществ в организме, расширяющих и расслабляющих сосуды.

  1. Чеснок. Для снижения АД на 10-30 единиц достаточно съесть 1 зубчик.
  2. Лимон. Стакан минеральной воды с выжатым соком лимона или несколько лимонных долек с медом быстро нормализуют повышенное давление.
  3. Горький шоколад (содержание какао не менее 70%). Пара долек успокоят нервную систему и приведут давление в норму.
  4. Ягоды: клюква, черная смородина, рябина, боярышник, брусника. Можно есть свежими или протертыми с сахаром в неограниченном количестве.
  5. Каркадэ (чай с гибискусом).
  6. Зеленый чай.
  7. Какао.
  8. Цикорий.

Свойства напитков таковы, что при гипотонии АД будет повышаться, а при гипертензии – снижаться. Для стабилизации состояния достаточно выпить 1 кружку любого напитка.

кружка зеленого чая

Зеленый чай является отличным растительным средством от высокого давления

Народные методы

В народной медицине также имеется немало рецептов, позволяющих привести повышенное давление в норму. Лечение гипертонии по рецептам народных знахарей безопасно и эффективно, но обязательно должно быть согласовано с врачом и применяться в комплексе с медикаментозными средствами. Чтобы быстро снизить высокое давление без лекарственных средств, рекомендуется воспользоваться следующими рецептами.

  1. Смешать в равной пропорции (по щепотке) корни валерианы, траву пустырника и мелиссы, цветки календулы, плоды боярышника и калины. Залить сырье 500 г кипятка. Настоять в течение получаса и принимать по 1/2 стакана до еды не больше 3 раз в день.
  2. Хорошо приводит повышенное давление в норму свекольный сок (можно смешать с соком калины в пропорции 2:1).Принимать по 1 столовой ложке.
  3. Чай из мяты и мелиссы. Залить 20 г травы стаканом кипятка, настоять 15 минут и выпить. Можно добавить ложку меда и сок лимона.

Некоторые народные целители в качестве эффективного средства борьбы с повышенным давлением рекомендуют производить кровопускание или использовать гирудотерапию. Но эти способы должны применяться строго под контролем специалиста.

Понижая давление тем или иным способом, важно помнить, что оно не придет в норму мгновенно, более того, резкое снижение (более 30 пунктов за час) опасно для здоровья. Такие скачки могут привести головокружениям, тошноте, инсульту. При высоком давлении не стоит применять сразу все перечисленные способы; стабилизация показаний тонометра через 15-20 минут после мероприятий по снижению – это хороший признак. Если АД не имеет тенденцию к уменьшению в течение часа, это повод к срочному вызову врача.