Какое влияние оказывает погода на артериальное давление человека?

Общеизвестно, что погодные изменения негативно отражаются на состоянии здоровья. Но объяснить, каким образом атмосферное давление влияет на артериальное давление, может не каждый человек.

Женщина держится за голову

Плохое самочувствие — естественная реакция организма на процессы в атмосфере, свидетельствующая о метеозависимости. Чтобы избежать дискомфорта, особо чувствительным людям необходимо быть начеку и при неблагоприятном прогнозе заранее принять меры. Главное — понимать, какие физиологические процессы происходят в организме под влиянием атмосферного давления.

Причины колебаний атмосферы

Атмосферным давлением называется сила, с которой газовая оболочка, окружающая нашу планету, воздействует на ее поверхность и расположенные на ней объекты.

При нормальном показателе атмосферного влияния, который составляет 760 мм рт. ст., большинство людей чувствует себя комфортно. Тогда как изменение уровня ртутного столбика хотя бы на 1 мм немедленно отражается на самочувствии тех, кто склонен к метеозависимости.

Характер проявлений метеозависимости определяется уровнем погодного воздействия и состоянием здоровья человека. В первую очередь, влияние атмосферы выражается в пониженном или повышенном артериальном давлении.

Степень воздействия атмосферы в разной географической местности отличается, поскольку зависит от высоты ее расположения над уровнем моря. Чем выше расположена местность, тем ниже показатели. Каждые 10 м повышения снижают уровень в среднем на 1 мм.

Кроме того, сила влияния атмосферы изменяется под влиянием температуры воздуха. Поверхность планеты нагревается неравномерно. В тех местах Земли, где поверхность нагрелась сильнее, теплый воздух поднимается вверх, образуя участки с пониженным атмосферным воздействием — циклоны.

И, наоборот, массы холодного воздуха опускаются вниз, образуя участки с повышенным давлением атмосферы — антициклоны.

Влияние погоды на здоровье человека

У людей, склонных к повышению артериального давления (гипертоников), признаки влияния погоды проявляются не так, как больных с пониженными показателями (гипотоников).

Измерение пульса

При низком атмосферном давлении у гипотоников слабеет пульс

С приходом циклона влажность воздуха повышается, выпадают осадки, наблюдается облачность. Гипотоникам такая погода приносит заметный дискомфорт. Когда степень атмосферных колебаний понижается, количество кислорода в воздухе уменьшается. В результате движение кровотока замедляется. При низком атмосферном давлении у гипотоников:

  • Появляется общая слабость.
  • Тяжесть в голове, болевые спазмы.
  • Понижается артериальное давление.
  • Слабеет пульс.
  • Возникает одышка и чувство нехватки кислорода.
  • Возможны нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.

В этот период, чтобы поддержать организм и повысить уровень давления, гипотоникам рекомендуется постоянно проверять показатели тонометра, пить много жидкости, делать контрастный душ, принимать тонизирующие средства и позаботиться о полноценном сне и отдыхе.

При наступлении антициклона показатели воздействия атмосферы повышаются, что негативно сказывается на здоровье гипертоников. При высоком атмосферном давлении у гипертоников наблюдаются:

  • Слабость.
  • Шум в ушах.
  • Сильные головные боли пульсирующего характера.
  • Низкая работоспособность.
  • Снижение функциональности иммунной системы — уменьшение количества лейкоцитов в крови, восприимчивость к инфекционным поражениям.

Чтобы увеличить сопротивляемость организма действию антициклона, гипертоникам необходимо выполнять ежедневную зарядку с последующим контрастным душем. Не менее важно обратить внимание на рацион — обилие овощей и фруктов поддержит защитные силы и поможет снизить влияние атмосферного давления на артериальное.

В период воздействия антициклона не рекомендуется заниматься важными делами, лучше всего устроить небольшой отдых, без волнений, стрессов и других эмоциональных потрясений.

Головная боль у женщины

При высоком атмосферном давлении у гипертоников наблюдаются сильные головные боли

Метеозависимость — кто в группе риска

Здоровые люди редко замечают недомогания при смене погоды. Чаще всего метеозависимостью страдают пациенты, страдающие:

  • Неврологическими расстройствами.
  • Хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Аллергией.
  • Аутоиммунными заболеваниями.
  • Психическими отклонениями.
  • Патологиями суставов.

По статистике, в большинстве случаев сердечных приступов причиной вызова скорой помощи становятся гипертония и изменения погоды.

Чтобы минимизировать воздействие погодных условий, метеозависимым людям необходимо постоянно следить, повышается или понижается уровень воздействия атмосферы и принимать соответствующие меры.

Сделать это несложно, если вести здоровый образ жизни, обеспечивать полноценный рацион, избегать психоэмоциональных и физических нагрузок, правильно чередовать работу и отдых, заниматься спортом и помнить о том, что позитивное отношение к жизни — залог здоровья и долголетия.